Оздоровительные программы по физической культуре и спорту

Коллектив авторов, 2014

В книге представлено описание оздоровительных программ, составленных согласно Рабочей программе учебных занятий физической культурой и спортом в СПбГУ. Принцип изложения материала обусловлен направленностью на формирование у студентов педагогических способностей, связанных с организацией и проведением занятий по физической культуре и спорту. Предназначено для студентов, преподавателей физической культуры и спорта, а также может быть полезным широкому кругу лиц.

Список основных сокращений

АВ-блокада — атриовентрикулярная блокада

АД — артериальное давление крови

АТФ — аденозинтрифосфорная кислота

БРС — балльно-рейтинговая система

ВИ Кердо — вегетативный индекс Кердо

ВОЗ — Всемирная организация здравоохранения

ГТО — готов к труду и обороне

ГЦИФК — Государственный центральный институт физической культуры

ДМПК — должный уровень максимального потребления кислорода

ДЦП — детский церебральный паралич

ЖЕЛ — жизненная емкость легких

ИБС — ишемическая болезнь сердца

ИГСТ — Гарвардский степ-тест общей выносливости

ИМТ — индекс массы тела

ИП — исходное положение

ЛПВП — липопротеиды высокой плотности

ЛПНП — липопротеиды низкой плотности

МП — максимальное повторение

МПК — максимальное потребление кислорода

ОДА — опорно-двигательный аппарат

ОП — оздоровительная программа

ОРУ — общеразвивающие упражнения

ОФП — общая физическая подготовка

ПР — показатель реакции

ПСД — показатель сердечной деятельности

ССС — сердечно-сосудистая система

СУП — степень учащения пульса

Ф и ФП — физическая и функциональная подготовленность

ФК и С — физическая культура и спорт

ФН — физическая нагрузка

ЦНС — центральная нервная система

ЧДД — частота дыхательных движений

ЧСС — частота сердечных сокращений