Путь к радости и счастью. Книга-тренинг

Николай Кукштель

В книге содержатся конкретные советы и упражнения, которые ведут к необходимому результату – обретению гармонии, радости и счастья в жизни. Содержащая более 30 практических упражнений, она позволяет постепенно и легко изменять мышление и внедрять приятные привычки, делая жизнь более наполненной, радостной, счастливой и интересной.

Введение

Я очень рад, что Вы приобрели эту книгу. Честно скажу, на её создание, ушло довольно продолжительное время. Я старался писать её от души, а не заставляя себя и надеюсь, Вы это почувствуете.

Мне всегда хотелось помочь, как можно большему количеству людей быть счастливыми. Хотелось бы, чтобы на улицах городов, посёлков и деревень, мне встречалось как можно больше людей, которые улыбаются и смеются, выглядят, и главное, чувствуют, себя весёлыми и беззаботными.

Счастливый человек начинает совсем по-другому относиться к себе, обстоятельствам и другим. Он становится добрее и отзывчивее. Такой человек сможет передавать позитив и подымать настроение другим, нести любовь близким и родным. Он не захочет обижать, оскорблять и унижать других людей. Ему не захочется причинять вред, зачинать конфликт, воевать, убивать…

Так что может быть важнее счастья людей? Если бы правительства различных стран думали об этом, то жизнь стала бы другой.

Возьмите к примеру Бутан. В этой стране создана «Комиссия по всеобщему народному счастью» (в простонародье — министерство счастья), которая следит за соблюдением правительством интересов человека в принятии законов и соответствие политики государства, направленной на удовлетворения всех потребностей человека.

Вы слышали о показателе Всемирного индекса счастья (The Happy Planet Index)? Он рассчитывается раз в два-три года, британским исследовательским центром New Economic Foundation совместно с экологической организацией Friends of the Earth, гуманитарной организацией World Development Movement.

Всемирный индекс счастья — это комбинированный показатель, который измеряет достижения стран мира и отдельных регионов, с точки зрения их способности обеспечить своим жителям счастливую жизнь.

Так вот, Бутан занимает 56 место в списке, а первое место принадлежит Коста-Рике. Из постсоветских стран:

— Украина занимает 70 место;

— Беларусь 102 место;

— Казахстан 114 место;

— Россия 116 место;

Возможно, вычисленный индекс счастья не совсем полно отражает картину, но даёт довольно наглядное представление относительно уровня удовлетворённости жизнью в сравнении. И такие показатели заставляют задуматься.

Мне хочется, чтобы люди по всему миру чувствовали себя более радостно и счастливо, хочется сделать этот мир красочнее и ярче. Хочется, чтобы мне чаще улыбались в ответ на улице. Хочется, чтобы люди были отзывчивее и помогали друг другу. Хочется, чтобы люди ценили искренность и доброту больше денег и материальных вещей. Хочется, чтобы люди чаще испытывали любовь. Хочется, чтобы люди находили себя и могли самореализоваться. Хочется, чтобы меньше было конфликтов, противоречий, войн. Хочется, чтобы люди реже испытывали чувство одиночества и депрессии. Хочется, чтобы люди реже принимали решение покинуть этот мир.

И поэтому, я решил что-то сделать. Так и появилась эта книга, с помощью которой, я бы хотел дать простые рабочие способы, которые помогали на разных этапах моего довольно непростого жизненного пути.

Я уверен, что Вам они тоже помогут, но для этого нужно правильно использовать книгу, ведь она отличается от других. Разница лежит не только в порядке её усвоения, но и в том результате, который она может Вам дать.

Каждая её глава — это тема, которая требует рассмотрения, и закрепительная практическая часть, которая и поможет Вам в Вашем желании стать более радостным и счастливым человеком.

Ведь наверняка Вам знакомо то чувство, когда после прочтения очередной книги, у Вас появлялся задор что-то изменить. Вы решались сделать что-то уже завтра. Но завтра, как будто на зло, появлялись проблемы, требующие безотлагательных действий. Вы погружались в дела и занимались ими. Потом же, азарт по поводу книги пропадал. Вы часто забывали многое из того, о чем прочитали и то, что хотели сделать, или мысли об изменениях не казались столь радостными.

Все становилось на круги своя и лишь смутные воспоминания очень редко напоминали о том, что все могло как-то по-другому…

Обещаю, что если Вы правильно будете использовать эту книгу, то на этот раз, все будет по-другому. Эту книга построена на том же принципе, что и многие тренинги, и её ни в коем случае нельзя читать, как художественную. Вам придётся выполнять задания, если Вы твердо пообещаете себе, и изменения будут просто неизбежны.

Все изменения происходят внутри, и только через некоторое время, они начинают отражаться во внешнем мире. Только сам человек может запустить механизмы трансформации, которые сделают его жизнь более наполненной и радостной.

Я верю в то, что советы и практические задания этой книги, обязательно помогут Вам, несмотря на окружающие обстоятельства — работу, проблемы, круг общения и все остальное — стать гораздо более счастливыми.

В добрый путь!