Почему мнемотехника вредит памяти

Наталья Бородина, 2023

Если вам немного за… и вы жалуетесь на память, то самое плохое, что вы можете сделать – это начать её тренировать. Это я называю "подстегивать дохлую лошадь". Если у человека болит нога, мало кому придёт в голову мысль еще больше нагружать её, а с мозгом мы именно так и поступаем. В этой небольшой книге я предлагаю посмотреть на задачу возрастного ухудшения памяти с другой стороны, со стороны ресурсности головного мозга. Если мозг плохо выполняет свою работу, то может быть ему не хватает сил, "бензина" для своей эффективности? Что именно мозгу нужно, чтобы избежать деменций? Что мы такого делаем, чтобы вызвать у себя проблемы с памятью? На эти вопросы вы получите ответы в книге.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Введение.

Не пропускайте его!

В нем я коротко расскажу об ошибке, которую совершает практически каждый человек, который надеется на свое вменяемое долголетие.

Я это называю “мифы ценою в жизнь”.

Чтобы память с возрастом не подводила её надо тренировать. Слышали такую рекомендацию?

Это, конечно, так. Тренировать память надо. Только одно НО…

Почему чемпионы по запоминанию увешивают свой дом стикерами — напоминалками?

Каждый год проводится благотворительный шахматный турнир в пользу спортсменов, страдающих приобретенным слабоумием.

Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер, Валерий Золотухин, Маргарита Терехова, Шон Коннери. Эти известные деятели науки, искусства и политики точно не страдали от недостатка умственной деятельности. И у них точно были все условия для долгой и счастливой жизни. А ушли из жизни они из-за Альцгеймера. Почему?

Для начала я всегда рекомендую разобраться в истинных причинах ухудшения памяти.

Ведь в молодости никакой тренировкой памяти мы не занимались, а память работала «на отлично».

Ухудшения памяти просто так, из-за того что мы стихов не учим, не бывает!

Диагноза «просто ухудшилась память» — нет.

Как нет диагноза «высокая температура» — она же всегда из-за чего возникает.

И врач эту причину ищет.

А наша память, наше здоровье по большому счету нужны только нам. Нам и придется самим разбираться, в чем дело.

Большинство людей думает, что достаточно погадать кроссворд или судоку, и для здоровья головного мозга все сделано. Очень опасное заблуждение, которое может утащить нас вниз по эскалатору к возрастным проблемам с памятью.

Именно вы имеете отличный шанс остановить это падение. Или хотя бы дать себе этот шанс.

Потому что в этой книге вы получите возможность расширить свое представление об истинных причинах забывания. Иначе, как бороться с врагом, которого не знаешь, не так ли?

Если вы хотите получить уверенность в своём вменяемом долголетии, если вы не хотите превращаться в овощ и ненавистную обузу для своей семьи, то, приятного вам чтения!

Кстати, чуть не забыла.

Почему я, человек без специального образования “залезла” на эту сложнейшую территорию, территорию неврологии, и решила, что имею права на эту тему вещать?

Потому что, во-первых, на территорию медицины я вообще не полезу.

Во-вторых, мне близка идея тех ученых, которые утверждают, что с нейродегенерациями можно бороться при помощи здорового образа жизни.

В-третьих, у меня много единомышленников, которые на себе проверили эту идею и получили хорошие, а иногда и сногсшибательные результаты.

Итак, поехали!

ВНИМАНИЕ! Все материалы книги имеют исключительно информационный характер. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов, приема любых препаратов согласовывайте с лечащим врачом.