Разговоры по душам

Н.Н. Локутова, 2023

Эта книга – один бесконечный разговор, из тех, что случаются на крылечке родного дома летним вечером, звенят в воздухе у речки с видом на закат и перерастают в укутанную в теплый плед тишину на подоконнике с бокалом вина, или длятся и длятся без начала и конца на кухне с душистым чаем и пирогами. Когда тепло и душевно, когда искренне и доверчиво, когда сейчас и навсегда. О любви, о дружбе, о творчестве и предназначении, о смысле жизни и моментах выборов – обо всем том, чему так печалится и радуется, удивляется и учится твоя душа. Ты можешь читать с любой страницы, с начала или конца, ты можешь играть с этой книгой, открывая наобум, загадывая вопросы и желания, и я знаю, что каждый день ты отыщешь в ней что-то нужное и интересное тебе прямо сейчас. Что-то, что помогает жить. Счастливо.

Время не лучший доктор

Время — зыбучий песок, в котором вязнут ноги при любой попытке резко изменить жизнь.

Ты не можешь окинуть взглядом и понять, сколько его досталось тебе — километры пустыни или детская песочница, — потому что смотришь всегда только под ноги. В лучшем случае — в настоящем, а чаще — выворачивая шею, оборачиваясь в прошлое позади себя.

Все, на что хватает твоей воли, — время от времени делать резкий рывок наверх, вложив в него всю злость и всё нетерпение. Этого хватает, чтобы высвободить одну ногу. Одну. Но зачем ты повторяешь этот бесполезный трюк раз за разом, забывая про то, что твоя вторая нога в этот момент засасывается в инерцию всё глубже и глубже?

Да знаю я, знаю. Тебе так важна хотя бы маленькая передышка. Чтобы жить. Короткий миг свободы, радость, вдохновение, надежда на то, что вот-вот наконец-то ты нащупаешь твердую почву под ногами.

Но, опьяненная коротким мигом победы, ты забываешь оценить весь масштаб пустыни, что раскинулась перед тобой, ты напрочь лишаешься скромности и улетаешь в иллюзии о том, как ты сейчас — р-р-раз и у-у-ух! — и преодолеешь, изменишь всё и вся, не считаясь с вязкой, инертной, тягучей реальностью.

Взгляни же, как нелепо ты выглядишь с задранной, готовой для шага ногой вне возможности и понимания, куда ее ставить.

Что ты чувствуешь? Чаще всего растерянность, отчаяние, бессилие.

Какая злая ирония судьбы в том, что каждая песчинка — миг жизни — это сокровище для кого-то, а всё, что ты можешь с ними сделать, — это строить башни из песка, наблюдая, как вязнешь, погружаясь в рутину.

Я знаю, возможно, ты уже не веришь в себя. Из последних сил ждешь чужого живительного потока, который вынесет тебя, смоет всю грязь или утрамбует землю так, чтобы ты наконец-то смогла пойти. Мечтаешь, что однажды ты просто проснешься, а зыбучие пески времени превратились в ровную протоптанную дорожку к счастью.

Но, увы, либо ты с годами превратишься в курган несостоявшихся надежд, либо придется выбираться самостоятельно. Как? А я расскажу.

Вот тебе готовая инструкция из памятки по выживанию в пустыне.

Итак, если ты на самом деле готова выбраться из зыбучих песков времени, то сделай следующее:

1. Сбрось всё лишнее.

Обида, гнев, боль, ненужные связи, отжившие отношения, неэффективные программы, навязанные мечты… Ты сама знаешь и видишь, что́ сейчас тебя тянет на дно, кто натирает плечи тяжелым рюкзаком обязанностей и вины и от чьих пыток «испанскими сапогами» саднят и болят твои ноги, пока ты стоишь, не имея сил сдвинуться с места.

2. Двигайся в горизонтальном направлении.

Я знаю, как это красиво и кинематографично: стоять и не гнуться. Вот только, если ты погружаешься в черноту и смерть, к чёрту гордость!

Постояла, перевела дух, собрала силы двигаться — и ложись. Ползи, плыви на спине, загребай руками. Забудь, как ты выглядишь со стороны. Забудь про «доброжелателей», которые будут кричать тебе, что ты свалилась и уже никогда не поднимешься. Тебе просто надо выжить, и ты выживаешь как можешь. Ползком, на животе, а иногда и просто лежа в направлении цели. Увеличь площадь сцепки с реальностью: это замедлит твое погружение и даст бо́льшую опору, пусть ты привыкла, что это не твой уровень. Время держит, если ты доверяешь ему и придаешь свое направление.

3. Не торопись.

Пусть все смеются, глядя на твою медлительность, не обращай внимания. Ты знаешь свою цель и объем сил. Расходуй их экономно. Любая паника и хаотичное барахтанье всё больше будут погружать тебя в травму, тьму и боль. Дыши медленно. Ты твердо решила выбраться — и ты выберешься.

4. Расслабься.

Я понимаю, как это дико звучит, но так устроено наше тело: в перенапряженном состоянии мышц ты не можешь двигаться вообще. То же самое с психикой. Тебе надо отойти от шока, прежде чем делать шаг. Только разумный тонус дает возможность любого движения. Ты ведь хочешь выбраться, правда?

5. Используй трость.

Ищи опоры, на которые ты сможешь опереться. Любые ресурсы, где течет энергия и которые могут дать тебе силы. Вот тебе несколько основных, хотя — оглянись — их бесконечное количество: здоровье, семья, дружба, работа, творчество, благотворительность, любовь.

Когда выберешься — ищи своих и больше не ходи одна. Обещай мне. Мало ли.