Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?

Любовь Скрябина

Что делать, если не с кем поговорить?Что делать, если душевная боль уже невыносима?В этой книге вы найдете простой, но эффективный метод, как вернуть себе — себя!

Глава 1. «Найти»

Вечер, 31 декабря… делает вид, что ему нужно на работу… делаю вид, что все в порядке, улыбаюсь и говорю: «Конечно». Он уезжает, я остаюсь одна с маленькими детьми. Скоро придут гости, мне нужно накрывать на стол… его нет…

Когда на часах 23.00 начинаю ему звонить — «абонент временно не доступен»… Нервничаю, но не подаю вида: у нас гости, у нас праздник, у меня маленькие дети — у них праздник.

Появляется ближе к полуночи… делаю вид, что всё нормально. Провожу развлечения для детей, улыбаюсь, смеюсь… Гости уходят — я ложусь спать одна…

И тут во мне что-то ломается — понимаю, что я так больше не могу! Но что с этим делать? Что делать с этим «не могу» — пока не знаю! И на это осознание у меня уйдет почти десять лет…

Когда рядом нет такого человека, с которым можно поделиться своей болью, то есть два выхода: копить эту боль внутри — делая вид, что все хорошо, либо стать самому себе тем человеком, с которым можно поговорить.

Именно на разговоре с собой и построен мой метод самокопания.

Самокопание — почему все так его боятся?

В интернете это слово обозначается как негативная реакция человека на свои промахи, неправильные поступки и мысли.

Я же буду его использовать как способ докопаться до истины.

Оказавшись в трудной жизненной ситуации: одна с маленькими детьми в декретном отпуске, когда из дохода у тебя только пособие на ребенка, я, не зная никаких методов работы со стрессом, просто начала его в себе копить.

Меня учили, что надо быть хорошей, не показывать свои негативные эмоции: злость, страх, обиду. Я даже не рыдала, а позволяла себе только чуть-чуть всплакнуть. Но, как не старайся, эмоции просятся наружу — и я срывалась на детей, накапливая потом, помимо всего прочего, еще и чувство вины.

Конец ознакомительного фрагмента.