Бумажная булимия

Алла Сухарева, 2021

Что будет, если ничего не делать со своей жизнью? Как думаете, она станет сама по себе такой, какой вы ее себе представляете? А что, если вы и не знаете, какой она должна быть?В книге вы найдете пошаговое руководство к тому, что бы понять что вам в действительности нужно, как начать стремиться к этому, и самое главное, начать что – то уже делать для своего благополучия.

Глава 1

Когда — то давно, в моей старой квартире, еще до ремонта, была стена. Стена в коридоре, который моя семья собиралась ремонтировать. Обои должны были вскоре содрать, или же, они бы сами в конце концов слезли с положенного им места. Я, тогда еще девчонкой, решила отвести душу и изрисовать все равно никому не нужные обои. Но, вскоре рисовать стало неинтересно, и рисунки превратились в мою личную тетрадь, где я общественно заявляла о своих желаниях.

«Хочу путешествовать» или «хочу найти работу» и множество подобных записей украшали потрепанный коридор. Желания, казалось, исполнялись. Стоило их только нанести фломастером на стену, и забыть про существование этих записей. А через некоторое время можно было обнаружить, как то, что было написано, уже есть в моей жизни. И так как я, позже, отучилась на психолога, знала, что подобное вполне имеет место быть в реальном мире. К магии и волшебству это не имеет никакого отношения. Название тому — аффирмации.

Модное слово, для того времени. Все, кому не лень взялись говорить про пресловутые аффирмации. Что это, для чего, и какие они должны быть. Мне, особо не было дело до углублений в их техническую сторону. Но, я знала основные моменты и правила аффирмаций. Во — первых они должны отзываться мне, буквально должно что — то щелкать, когда произношу фразу, которую хочу написать. Это не должно быть навязанным мне кем — то желанием, этого должна была я искренне хотеть сама.

Еще я знала как они работают. Это не было «волшебной таблеткой» и дело было точно не в чудесном свойстве моей неотремонтированной стены. Если говорить очень просто, то это как программисты, пишущие на любом языке программирования, допустим java или html, пишут определенный код — команды. Таким образом создаются любые приложения или веб — сайты. Но я психолог, не программист, поэтому в технические детали тайного мира IT сферы нет смысла углубляться, как ни мне, так и не вам. Конечно, если это не ваша сфера деятельности. Тогда, вы, конечно же можете меня поправить. Если, где — то ошибаюсь.

Но, давайте же вернемся к аффирмациям. Это похоже на код, который мы пишем для своего мозга, для своей бессознательной части. Каждый раз, каждый день, проходя мимо этих надписей, я даю команды своему бессознательному: «Мне нужно это! Как мне этого достичь?». Даже, если я и не читаю сознательно эти надписи. Такой, своеобразный вектор, направление, куда стоит двигаться, куда стоит двигаться моим мыслительным процессам.

Постепенно, раз за разом задаваясь этими вопросами, моя неосознаваемая часть даст мне ответ. Тут уже дело техники, смогу я их распознать, услышать или проигнорирую как очередной шепоток интуиции. Мы всегда способны узнать ответы на все свои вопросы. Но дело в другом: готовы ли мы их воспринять? Хотим ли этого? Можем ли мы довериться этим ответам?

Второе, что необходимо было знать, это то, что подобные изречения должны быть написаны так, будто уже это происходит. В настоящем времени. Будто у нас уже есть, то, чего мы желаем. Поэтому, мои надписи с «хочу путешествовать», сменились на «я очень много путешествую», и с «хочу много зарабатывать» на… (только не смейтесь!) «я — денежный магнат». Вы можете быть кем угодно, денежным магнатом, денежным магнитом (на самом деле, эту аффирмацию я подглядела в интернете и просто неправильно ее прочла, поэтому вместо магнита, появился на стене магнат, что кстати, тоже не плохо). Я акула инвестиций, или биржевой хищник. Все, что душе угодно!

Но, третье правило, самое основное, возможно, вас огорчит. Возможно, прочитав его, вы закроете эту книгу, или электронный файл, не знаю в каком виде вы читаете данный текст. Возможно, вы разочаруетесь во мне или в жизни, пойдете заварите себе чашечку горячего чая или может быть крепкого кофе, подумаете: «Да ну! Что за бред! Мне не это нужно. Как жаль, что я не получил здесь ответа. Снова. Никто не может решить мою проблему». Тогда, я вам сочувствую. К сожалению, я и правда не в силах помочь.

Другие же, увидев третье правило заинтересованно закивают головами, думая нечто вроде: «Да, да, это я могу, конечно, но…». Сюда поставьте любое НО, какое только в голову придет. Смысл будет тот же. Тут я снова, с горечью, или с полным принятием ситуации, готова признать — моя книга для вас бесполезна. Какая досада. Если вы сами ее не закрыли, то советую сделать, это прямо сейчас. Не ленитесь и пойдите заварите себе лучше чаю. Или сварите суп. Честное слово, поверьте мне на слово, суп будет полезнее. Получите хоть какое — то удовольствие (плюс суп полезен для пищеварения), а не разочарование, как и первая группа моих читателей. Наверное, стоит все таки сказать — бывших читателей.

Ох, уж эти бывшие!

Ну и моя любимая группа, это те, кто возмущенно воскликнут… Да, мне придется прямо сейчас назвать уже наконец это третье правило и перестать тянуть кота за причинное место. Что бы, что — то было — нужно что — то делать. И вот, я уже слышу далекие крики: «А я?! А я, что по — вашему ничего не делаю??? Я вон сколько работаю, сколько стараюсь!» или же «А что, что нужно делать то? Что ты хочешь, Аль, от меня? Я устал/устала, сейчас вообще не до этого».

Секрет в том, что мысль слишком проста, чтобы начать действительно что — то делать. Но еще один секрет заключается в том, что, чем проще — тем лучше! Зачем усложнять то, что и так работает? Как там, гласит всем известное, заезженное правило Парето? 20% усилий дают 80% результата, и 80% усилий дают всего 20% результата. К чему нам с вами эти жалкие 20% результата? Мы бы сейчас тут с вами не сидели, если бы было достаточно и этого. И еще сверху цитата: «Все гениальное — просто!». Больше ничего знать не надо. Достаточно это запомнить и жизнь пойдет как по маслу. Все, ребят, расходимся!

Да, да, все еще можно расходиться. Я серьезно.

Ха! Купились? Ну, те кто разошелся — могут не возвращаться. Мы же с вами самые стойкие и любопытные, поэтому как бонус — расскажу про свою стену до конца.

Но сначала, на всякий случай уточню, что действия хороши, и даже любые незначительные действия хороши. Но, необходимо помнить, что эти действия должны быть согласованы между собой, и ведущие вас к цели.

Если, например, вы желаете быть спортсменом, и думаете, что пойти накупить спортивного инвентаря это хорошая идея, и что эти действия приведут вас к цели, то вы ошибаетесь. В данном случае, чтобы приблизиться к цели «стать спортсменом», нужно хотя бы начать тренировки. Не большие и не сложные, но начать.

Из этого можно сделать вывод, что не все ваши действия ведут туда, куда вы хотите попасть, даже если кажется обратное.

Упражнение: как писать аффирмации.

Возьмите лист бумаги или что — то еще, куда можно записывать.

Подумайте, чего вы хотите. Хотите в ближайшее время, или в более отдаленной перспективе. Например, машину, или в путешествие на Британские острова, или хотите обновить свой гардероб, или же найти спутника жизни. Да все, что угодно.

Напишите это, так, будто это у вас уже есть. Например, «я езжу на своей машине», «я путешествую», «у меня есть любимый человек». Напишите это такой фразой, которая откликается именно вам, и вы не чувствуете при этом внутреннее сопротивление произнося эти слова.

Представьте как обладаете желаемым. Думайте, как вас обнимает ваш любимый человек, или как урчит ваша новая машина. Вообразите себе мельчайшие детали, воспроизведите у себя в голове эти приятные ощущения от прикосновения к желаемому, почувствуйте как бы вы радовались, если бы это действительно у вас было.

Повести этот листок на видное место, или положите куда — то, где вам будет легко его взять и снова прочесть.

НАЧНИТЕ ДВИГАТЬСЯ В СТОРОНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ. Получите права, или начните откладывать деньги на поездку, зарегистрируйтесь на сайте знакомств или пойдите гулять в место, где есть хоть небольшая вероятность встретить подходящего человека.

Помните, что пока вы бездействуете, ваша мечта не приближается к вам.