Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса

Кристина Тикиджьян

Книга представляет собой простое и пошаговое руководство для желающих изменить свой внешний вид и улучшить здоровье. Процесс изменений происходит максимально постепенно и комфортно встраивается в жизнь современного человека.

Вместо вступления

Я толстый (ая) — > нужно начать худеть — > голодная диета и все равно толстый (ая) (когда за неделю не увидели результатов) — > ем вкусняшку, чтобы себя утешить — > корю себя за слабоволие и расстраиваюсь по поводу того, что толстый (ая) — > снова утешаюсь вкусняшкой — > et cetera…

Знакомо? Порочный круг, который сложно разорвать. И непонятно, с чего начать. Я помогу Вам в этом, и проведу за руку всего несколько шагов. Пройдя их, вы удивитесь, как легко дались Вам эти изменения! Если где-то собьетесь с пути, не отчаивайтесь — всегда можно продолжить с того же места.

Конец ознакомительного фрагмента.