Невроз, тревога, паника. Как избавиться? Краткое руководство

Ирина Николаевна Ревякина, 2020

Страдаете от постоянного внутреннего напряжения, панических атак, тревоги? Это не удивительно. Мы живем в непростой период переизбытка информации, высокого уровня стресса, недостатка сна и полезных веществ в пище.

Введение

Страдаете от постоянного внутреннего напряжения, панических атак, тревоги? Это не удивительно. Мы живем в непростой период переизбытка информации, высокого уровня стресса, недостатка сна и полезных веществ в пище.

Наша нервная и иммунная система не в состоянии справится с таким количеством адреналина. Все это разрушает здоровье и приводит к возникновению неврозов, не проходящих тревог, беспокойств.

Как бороться с такими состояниями и жить счастливо, читайте в этом руководстве.