Магическая формула любви

Инна Евгеньевна Кроневальд, 2020

Эта книга является ответом на популярный запрос к психологу от людей, которые так и не смогли испытать счастье любить и быть любимыми. Она поможет разобраться в механизмах и установках психики, которые мешают построить крепкие, счастливые и гармоничные отношения, и предоставит инструменты, с помощью которых можно обрести любовь и счастье в личной жизни. Она ответит на вопросы, которые до этого оставались без ответа. Как полюбить и при этом не потерять себя? Как отказаться от негативных мыслей и эмоций? Как впустить в свою жизнь все то, о чем вы мечтаете, и наконец-то стать счастливыми?!

Глава 2. Мотивация

Поднимем уровень мотивации. Ведь без нее нашему мозгу неинтересно стараться. «Мотивация» в переводе с латинского — это движение. Мотивированный человек работает более продуктивно и достигает поставленных целей в разы быстрее. Без мотивации работа завершается, не успев начаться. Чтобы пройти выбранный путь и обрести личное счатье, вам нужно замотивировать ваш мозг. Рассказать и показать ему, что вы получите, пройдя этот путь, заинтересовать его дать вам то, что вы желаете. Для этого возьмите ваш блокнот. Сейчас мы будем двигать процесс с мертвой точки. Каждый примерно знает, какого партнера он хочет видеть рядом с собой. Он должен мне нравиться, быть сильным, или добрым, или богатым, сексуальным и т. д. Но ведь это все стандартные фразы, они не показывают вашему сознанию и подсознанию того, кого вы действительно хотите. Поэтому в своем блокноте вы будете составлять список. Это будет большой, подробный и точный список качеств вашего идеального партнера. Не просто «красивый», а какие волосы, какие глаза, какое телосложение. Не просто «добрый», а в чем заключается его доброта. Вы должны быть откровенны с самим собой. Если вам действительно хочется видеть определенное качество в партнере, но вы считаете, что для вас это невозможно, все равно напишите, ведь никто вас не наругает и не осудит за ваши желания, никто, кроме вас, не увидит ваших желаний, а значит, бояться нечего и можно позволить себе пофантазировать. Выполняя это упражнение, не нужно быть реалистом, будьте смелым и честным с собой, прислушайтесь к себе, дайте себе возможность высказать свои желания, не оглядываясь на условности и правила. Если не ошибаюсь, в моем списке было более 70 пунктов, и 70 % из них есть в моем мужчине. А то, чего в нем не было, появилось. Например, в моем списке мой мужчина был некурящий. А мой муж курил, но после рождения нашей дочки он сам решил бросить эту пагубную привычку и вот уже несколько лет даже не вспоминает о сигаретах, а ведь он курильщик со стажем — даже не помнит себя, когда он не курил.

Пока вы думаете, что же записать в список, я расскажу вам, как работает мотивация. Вы наверняка знаете эту аналогию, как заяц бежит за морковкой. Мотивация — это ваша морковка. Ставя себе цель, поощряйте себя. Сделав какое-то дело, поощряйте себя: купите себе пирожное или шоколадку, сводите себя в кино, закажите красивое платье. Поощряя себя, вы показываете своему мозгу, что выполнив задачу, он получит что-то приятное, не эфемерное, незримое далеко, а настоящее. То, что приносит радость здесь и сейчас. И тогда любые задачи, вам будет выполнять легче и проще, ведь после забега зайчик получит свою морковку.

После того как напишете список про вашего будущего партнера, вы имеете право в любой момент подправить его, дописать или вычеркнуть необходимые качества. Поэтому оставьте место, чтобы можно было работать над этим списком. Не забудьте в нем расписать отношение партнера к вам. А также пишите так, как будто этот партнер уже имеется. Например:

— мой мужчина уважает меня и мои решения.

Или:

— моя женщина понимает меня, выслушивает и всегда находит для меня время.

Почему мы пишем свои цели и желания, как будто у нас это уже есть? Мы программируем наш мозг, расширяем его горизонты, показываем ему морковку.

Для мотивации также подойдут фильмы. Сделайте киноподборку с умом, где герои отвечают вашим желаниям, а в конце торжествует любовь. То же касается и книг. Вы как бы показываете своему мозгу картинку, говоря: «Вот так я хочу — это я, это мой партнер». Поэтому фильтруйте то, что вы смотрите, читаете, слушаете. Если ваши друзья жалуются на своих партнеров, вы, обладая эмпатией (эмпатия — это сопереживание, перенос ощущений другого на себя), как бы програмируете свой мозг на негативные моменты в отношениях. Этого делать нельзя. Поэтому, когда ваши друзья начинают жаловаться, вы должны понимать, что это их выбор, что зачастую они жалуются вам, чтобы вы их пожалели, что на самом деле все не так страшно и они гиперболизируют, приумножают свои проблемы. Если вы понимаете, что на самом деле проблема раздута и не требует вмешательства со стороны, лучше переключите внимание вашего друга на позитивные моменты. Спросите о том, в чем хорош его партнер. Что было приятного за последнее время и как ваш друг может улучшить ситуацию. Таким образом вы не позволите вовлекать себя в негативное состояние, поможете своему другу не погуружаться в него и, возможно, решите проблему. Одна моя знакомая утверждала, что друзья существуют для того, чтобы выслушивать, быть всегда на твоей стороне и, если ваши мнения расходятся, — молчать. Но это же не дружба, это использование. Вы не должны быть носовым платком, только если сами не решите, что так нужно. Да, дружба — это взаимоподдержка, но и уважение к себе и другу. Поэтому не позволяйте никому сбить вас с пути! Многие будут утверждать, что у вас ничего не получится, что вы такой же, как все, а большинство не имеют в жизни ничего выдающегося и любовь — это сказки. Не верьте им и не давайте им проецировать свои неудачи на вас! То, во что вы верите, становится вашим парусом, вашим двигателем и задает тон всей вашей жизни. Ведь даже отсутствие веры в любовь — это тоже вера, но только в то, что любви не существует. А то, во что мы верим, и становится нашей реальностью.

Возвращаясь к подборке кинокартин и книг, вы можете пронаблюдать занимательный факт: многие счастливые пары, которые есть в вашем окружении, имеют партнера, схожего с детским идеалом. Например, любимая сказка моей сестры была о Питере Пене. Она постоянно пересматривала ее, просила читать на ночь, даже слушала аудиосказку. И что вы думаете? Сейчас ее мужа зовут Питер. Кто бы мог подумать, что у девчонки из маленького провинциального русского городка в будущем будет муж с таким именем и она будет жить за границей и работать с детьми, как героиня сказки Венди. Моей же любимой сказкой из детства была русалочка, не та, в которой все заканчивается плохо, а мультфильм Диснея. И мой муж один в один похож на принца Эрика. Я спрашивала о любимых героях у других женщин, и многие из них утверждают, что их мужчины — это те самые детские идеалы из сказок. Если это работает у других, то почему это не может работать у вас? Только из-за ваших блоков сознания, только из-за того, что ваше подсознание и сознание говорит: «Нет, со мной ничего такого не может произойти». Настало время разрушить эти каменные стены и впустить своего рыцаря или принцессу в свою сказку, которую вы можете написать сами по вашему сценарию так, как захотите. Вы и только вы кузнец своего счастья, вы — это ваша фея-крестная, вы можете все! И если вы примете этот путь, то вы на каждом его километре будете замечать знаки, указатели, которые заставят поверить вас в волшебство!