Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений

Артем Карпавичус, 2022

«Расстаться нельзя остаться». Где поставить запятую? Если остаться, как сделать отношения более гармоничными? А если строить новые, как не повторить ошибок, разрушивших прошлые? Ответы вам поможет найти эта книга! Вместе с опытным психологом Артемом Карпавичусом вы: – разберетесь, как на ваш выбор партнера влияют биологические, социальные и другие установки; – поймете, из чего складываются гармоничные отношения; – определите, что вам мешает построить надежный союз, и как это исправить; – научитесь лучше понимать себя и партнера; – примете решение: дать себе и партнеру еще один шанс или стоит расстаться. Автор создал свою теорию гармоничных отношений, которая уже помогла многим парам. Теперь и у вас есть ключ к счастью! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Карпавичус А., 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2023

* * *

Благодарю моих

Irene Lasnel, Катерину Малыгину

и Наталию Поташову

Расстаться(,) нельзя(,) остаться

Где поставить запятую…

Каждый человек рано или поздно оказывается перед выбором: сохранить или завершить отношения. Многие люди принимают такое решение не один раз в жизни. И зачастую такая ситуация возникает лишь вследствие некоторого кризиса, с которым может столкнуться любая пара. Обычно этому предшествуют период выяснения отношений, поиск компромиссов и попытки договориться с партнером. Но само решение — завершить отношения или же, напротив, сохранить — принимается в ходе размышлений и внутреннего диалога с собой. При этом в голове хаос мыслей и вопросов:

— Правильное ли решение я принимаю?

— А вдруг все наладится?

— Как справиться с обидами и возможно ли это?

— Вдруг я пожалею о расставании/разводе?

— Может быть, дело во мне и это я должна/должен измениться?

— Я не хочу быть один/одна.

— Почему сначала в наших в отношениях все было хорошо, а теперь испортилось?

— Все мои отношения разваливаются, я никогда не смогу завести нормальную семью.

— Потом я буду бояться начинать новые отношения, потому что они все равно закончатся и мне будет больно.

— Спустя 3–5–7–10 лет отношений я понимаю, что они себя изжили, но уходить не хочу. Как сделать, чтобы мне было в них комфортно?

— Я в отношениях, но все равно чувствую себя одиноким/одинокой.

— Я постоянно выбираю не тех партнеров.

— Может, лучше вообще не вступать в отношения, раз у меня так плохо получается.

— Я не хочу отношений — для меня это слишком большой риск, может, стоит родить ребенка для себя?

— Я из неполной семьи и никогда не видел/видела, как выглядят нормальные отношения, наверное, поэтому у меня ничего не получается.

— Кажется, в наше время быть в отношениях — все равно что держать корову ради стакана молока.

Как практикующий психолог я каждый день работаю с подобными запросами своих клиентов. И как правило, все вопросы внутреннего диалога в конечном счете сводятся к двум:

1. Если сохранять отношения, то как сделать их более гармоничными?

2. Если расставаться, то как в будущем не повторить ошибок, из-за которых разрушились нынешние отношения?

Прочитав эту книгу, вы сможете ответить на волнующие вас вопросы, а главное понять, какой из них является наиболее актуальным именно для вас.

Но сначала мы разберемся, как на нас и наш выбор партнера влияют биологические законы. Как на протяжении истории человечества менялись отношения между мужчиной и женщиной? Как общество определяет наши критерии выбора спутника жизни?

Попробуем научиться понимать свои чувства и учитывать чувства партнера. И конечно, разберем стратегии гармонизации отношений.