Как стать живым

Иван Сергеевич Ермоленко

Иван Сергеевич Ермоленко 15 лет занимается лечением позвоночника и многих других хронических заболеваний. В возрасте 19 лет он столкнулся с серьёзным заболеванием, которое изменило всю его жизнь. С того момента он начал интересоваться медициной, ЗОЖ, психологией и психотерапией. Для помощи людям в этих сферах пришлось самому стать здоровым и счастливым, получить соответствующее образование… А знания и навыки, полученные на этом пути, перенести на бумагу…

Лишний вес

Это был странный день. С самого утра всё происходило не так как хотелось бы, да и не то. Мне нужно было в университете сделать несколько дел. Доехав туда и изрядно походив по кабинетам, я понял, что удастся сделать только одно. Закончив там, я поехал продлевать полис ОСАГО. Но когда я приехал, то узнал, что фирма в которой я страховал машину развалилась, и мне нужно найти другую. Я решил стать клиентом более известной фирмы, чтобы не пришлось её искать по белу свету, если что. «Карты» в андроиде показали мне ближайший офис ко мне, и я отправился туда. Когда я поднялся на нужный этаж, то объявление мне сообщило, что клиентам по автомобилям необходимо пройти в такой то офис, и я снова в пути. И вот то заветное место. Однако, войдя туда, я понял, что мне внимание не уделяют. Мне показали на часы и попросили прийти завтра. Когда я вышел из этого офиса, я шумно и глубоко вздохнул пару раз и прислушался к себе: «Да…», говорил мой ум, «вот это денёк. Кроме всего прочего, это всё пешком». И мне страстно захотелось наградить себя чем-то уникально вкусным. Опа, вернулся я в процесс осознания… «Это же ещё одна причина лишнего веса», внезапно осознал я. Я не страдаю излишними накоплениями и скорее всего такая причина побаловать себя мимолётна, но я подумал о том, что для некоторых людей это может стать повседневностью. Моё настроение сразу подпрыгнуло, из-за осознания того, что я ухватил за хвост, и я поехал домой, чтобы записать эту мысль. «Да», думал я, «это, что-то новенькое». Я знал о влиянии стресса, о защите и закрывании от мира, о желании быть важным, а значит большим, но такая причина для меня была нова. Я ещё раз убедился, на сколько ум удивительная штука. Такая причина, ставшая для меня новинкой, очень интересна и глубока. Во первых, строя невероятные планы, почти не выполнимые, ум старается во благо своего хозяина, и естественно этот «хозяин» не подумает ничего плохого о нём. Цели то какие, о-го-го! А во вторых сделать себе приятное, побаловать себя. Кто ж откажется от такого? Себя нужно чем то наградить, ведь награды не получено в виде сделанных дел, которые, заметьте, сам ум и запланировал. Так попадаешь на что ни будь вкусненькое, оно почему-то оказывается очень калорийным или с усилителями вкуса. Дальше больше… Хвалите себя, даже за то, что не удалось сделать. В жизни нет отрицательного опыта, всё что ты переживаешь — это просто опыт, и это единственное, что можно взять с собой из этой жизни. Ставь цели, но не слишком увлекайся результативностью. Процесс достижения чего бы то ни было гораздо важнее самого результата. Важен сам твой рост для достижения. Поставь цель и доверься Вселенной, одной ей известно каким наилучшим путём ты к ней придёшь. Ум это место суеты, беготни и разного рода страхов, если ты сильно отождествлён с ним — эти «качества» становятся постоянными спутниками по жизни.

Одной из важнейших причин лишнего веса является конфликтность человека. Такие люди создают конфликты в жизни, как говорится, «на пустом месте». По моим наблюдениям они не могут почти ни одного дня прожить без конфликта (маленького или большого). Кто то из них выражает это, кто-то хранит внутри себя все эти переживания. Но самое интересное, они это отрицают. Таким людям нужно привнести осознанность и чувствительность в отношения с миром, тогда эта тема сдвинется с места.

На мой взгляд нужно отказаться от сахара, т.к. это химическое вещество вызывает зависимость, а через некоторое время если сладкого всё же хочется, то нужно работать с психологическими причинами этого желания. Дело в том, что желание определённых вкусов очень чётко разбирается в китайской медицине и аюрведе. Каждое желание определённого вкуса связанно с конкретными чертами характера и чувствами человека. Я в своей практике увидел, что желание сладкого захватывает людей в состоянии страсти. Повседневные дела в этом состоянии и формируют такое желание. Ну от туда и всё вытекающее.

Работать с лишним весом и можно и нужно. По схеме как с любым другим заболеванием. Эта задачка всегда актуальна для многих людей, и она решается легко если менять питание, работать с психологическими причинами лишнего веса, заниматься дыхательными практиками.