Осознанность. Ваш новый путь к счастью

И. А. Попова-Цветаева, 2019

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Глава 3

Цели, желания и их реализация

УПРАВЛЯЕМ ТЕМ, ЧТО МЫ ХОТИМ ОТ ЖИЗНИ. КАК РАЗОБРАТЬСЯ В СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ И СИСТЕМАТИЗИРОВАТЬ СВОИ ЦЕЛИ. КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ И ФОРМУЛИРОВАТЬ ЦЕЛИ. КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ МЕЧТЫ СБЫВАЛИСЬ.

Расскажу для начала замечательную притчу о том, как важно четко осознавать, что́ вы хотите на самом деле и зачем вам это нужно, чтобы правильно формулировать свой запрос.

Жил-был один человек. У него было очень тяжелое детство и очень тяжелая юность. Он жил один в маленькой квартирке, с большим трудом зарабатывал себе на жизнь, и это его злило. Он был печален и несчастен.

Однажды он шел по улице и услышал детский смех. Он пошел на звук и вошел в аллею, в конце которой увидел старика, окруженного детьми.

Старик спрашивал, глядя на одного из детей:

— Чего ты хочешь?

— Я хочу электрический поезд, — отвечал мальчик.

Старик сунул руку в стоящий рядом с ним большой мешок и достал оттуда электрический поезд.

Девочка сказала:

— Я хочу новое платье!

Старик сунул руку в мешок и достал оттуда платье.

Другой мальчик захотел роликовые коньки, и они тоже оказались в мешке!

Человек понял, что старик в конце аллеи — волшебник, и решил украсть его. Он дождался, когда все дети разойдутся, и, пока старик сворачивал свой мешок, перебежал через аллею, схватил волшебника, связал и засунул в его же собственный мешок, закинул через плечо и понес домой.

Дома он запер дверь, открыл мешок и выпустил старика.

— Что тебе надо от меня? — спросил волшебник.

— Я видел тебя в той аллее, — ответил человек. — Не пытайся одурачить меня, я умнее, чем ты думаешь. Я знаю, что ты волшебник, а все, что я захочу, уже есть в твоем мешке.

— Это правда, — ответил волшебник, — и чего же ты хочешь?

— Я точно знаю, чего я хочу! Я хочу шикарную машину с откидывающимся верхом, — немного подумав, ответил человек, — я всегда хотел большую шикарную машину с откидывающимся верхом.

— Хорошо, — ответил волшебник, полез в мешок, достал оттуда ключи от машины и подал их человеку.

— Ключи?! — с негодованием в голосе воскликнул тот. — Я хочу машину целиком!

— Выгляни в окно, — тихо ответил волшебник.

Человек выглянул в окно и увидел, что на улице стоит огромная красная машина с откидывающимся верхом и белыми кожаными сиденьями.

— Ух ты! Прямо как я и хотел! — закричал человек и, покрепче запирая дверь, добавил: — А ты оставайся здесь и не вздумай никуда уходить.

На следующий день он вернулся и был очень зол.

— Я целый день ездил по городу, и везде, куда бы ни приехал, все люди смотрели на меня, ведь я был на прекрасной машине. Но потом я начал замечать, что в городе полно красивых машин и люди смотрят на все машины!

— А чего ты хочешь? — спросил волшебник.

— Я хочу денег! — ответил человек. — Целую кучу денег, чтобы я смог купить все, что захочу.

Волшебник кивнул, достал из своего мешка чековую книжку и вручил ее человеку, который, увидев свое имя и сумму на счете, тут же сунул ее в карман и снова ушел, крепко-накрепко заперев дверь.

Вернулся он через неделю, снова в негодовании:

— Я скупил все, что хотел. Стоило мне увидеть вещь, которая мне нравится, я тут же покупал ее. Если люди у меня просили что-то, я покупал им это. Но очень скоро мне стало все равно, смогу ли я купить что-то еще. Я ведь могу купить все — так какая разница!.. Ты снова не дал мне того, что я хотел.

— А чего ты хочешь? — спросил волшебник.

В этот раз человек тщательно продумал свой ответ и сказал:

— Я знаю, чего я хочу. Я хочу красивую блондинку! Можешь?

Волшебник запустил руку в мешок, и в этот самый момент в дверь постучали. На пороге стояла та самая блондинка!

— Я готова, пойдем? — с жаром проговорила она.

— Да! — немедленно ответил человек, и они ушли.

Но спустя две недели человек снова вернулся злым и подавленным.

Волшебник спросил:

— Что случилось? Я ведь дал тебе красивую блондинку!

— Она была слишком послушная, и мне это быстро надоело. Ей нужны были мои деньги, и, набрав сколько ей было нужно, она просто ушла. Какой-то ты плохой волшебник. Я прошу и прошу тебя дать то, что я хочу, а получаю все не то и не такое.

— А знаешь, почему так происходит? — спросил волшебник. — Дело в том, что ты ни разу не попросил того, что хочешь.

Человек не на шутку разозлился:

— Я всегда прошу то, что хочу!

— Нет, — ответил волшебник. — Ты просишь машину, а на самом деле хочешь уважения. Просишь денег, а хочешь свободы. Просишь блондинку, а хочешь любви.

Помолчав, волшебник добавил:

— Ну, я пошел.

— Нет, никуда ты не пойдешь! Я тебя выкрал и буду держать здесь!

Волшебник засмеялся:

— Нет, я ухожу. Я могу уйти в любой момент, как только захочу.

— Да ну? — громко засмеялся человек. — Почему же ты оставался здесь до сих пор?

Конец ознакомительного фрагмента.