Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность

Дмитрий Исаев

Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз, а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой легкости! И вы способны на это!Книга, несомненно, будет полезна людям, которые твердо решили, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять, однако пока не знают, как это сделать.

Пару слов об авторе

Родился я в 1983 году в городе Куйбышев (Самара). В детстве рос обычным, заурядным подростком. Занимался различными видами спорта: от волейбола до рукопашного боя.

Однако в возрасте 13 лет в моей жизни случилась беда: умер мой отец, которого я очень любил, а мать в собственном горе потеряла надо мною контроль. В итоге я пристрастился к никотину, а в дальнейшем к нему подтянулись и другие вредные привычки. При всем этом я старался поддерживать свою физическую форму, довольно усердно тренировался и даже выступал на соревнованиях по кикбоксингу.

С железом я познакомился еще в выпускных классах, где мы с друзьями что-то пытались неосознанно делать. Потом был период в армии, когда мне удавалось добраться до штанги и тренажеров, там я и полюбил это занятие.

Спустя довольно продолжительный интервал времени, будучи уже взрослым молодым человеком, делая становую тягу с неправильной техникой, заработал себе подвывих четвертого поясничного позвонка. В итоге полгода в ортопедическом корсете и год без тренировок. Естественно, форма была потеряна вновь.

Пройдя курс реабилитации и сделав определенные выводы, я вновь вернулся к тренировкам, однако мои дурные привычки все это время были моими спутниками, и, набрав порядка 83 килограммов в хорошем качестве, я вдруг обнаружил непонятную тянущую боль под ребрами справа, это была моя печень, изрядно уставшая от перегрузов, жирной пищи, алкоголя, никотина и прочих гадостей. И снова удар, но не судьбы, а действий, повлекших за собой определенные последствия!

В результате я доигрался до того, что слетел с 83 килограммов на 67, и вдобавок ко всему врачи пожизненно мне запретили заниматься с железом.

Но у меня на этот счет было совершенно иное мнение.

В итоге:

Являюсь сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнесу.

Личный стаж тренировок порядка 20 лет.

Автор статей по физической культуре, поэт.

Имею опыт похудения с 95 кг до 78 кг, проверенный на себе лично.

Да что я все о себе да о себе, давайте начнем!