Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг

Джон Смит, 2023

Встречайте книгу-революцию в мире самооценки. Она открывает двери в мир личной уверенности и внутреннего равновесия. Вы узнаете, как самооценка влияет на все аспекты вашей жизни – от карьеры до отношений, от личного счастья до эмоционального благополучия.Книга разрушает мифы и стереотипы, связанные с самооценкой. Как поднять самооценку? Как самооценка влияет на успех в жизни и карьере? Что такое низкая и высокая самооценка? Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашей книге.Книга предлагает проверенные научные подходы и практические стратегии для улучшения самооценки. Вам не нужно быть психологом, чтобы понять принципы, изложенные в книге.Автор пишет простым и доступным языком, иллюстрирует теорию на примерах из реальной жизни, делает книгу мотивирующей и вдохновляющей. Помимо всего прочего, в приложении вы найдете 30-дневный тренинг для улучшения самооценки. Выполняя по одному простому упражнению в день, уже через месяц вы почувствуете себя увереннее и счастливее, чем сейчас.

Глава 1. Почему важна высокая самооценка?

Если вы когда-нибудь были в зоопарке, то наверняка видели, как маленький слон привязан к земле тоненькой верёвкой. Он может легко оторвать её и уйти, но он этого не делает. Знаете, почему? Потому что, когда он был совсем маленьким, он пытался сбежать, но верёвка была слишком сильной. Теперь, когда он взрослый, он даже не пытается сбежать. Он просто принимает это как данность:"Я не могу это сделать".

Низкая самооценка — это ваша собственная верёвка. Это то, что держит вас на месте, когда вы могли бы идти вперёд. Это то, что заставляет вас сомневаться в своих силах, когда вы могли бы верить в себя. И это то, что держит вас в зоне комфорта, когда вы могли бы стремиться к большему.

Высокая самооценка — это не просто хорошее чувство. Это ваша способность действовать, стремиться к целям и достигать их. Это ваше мнение о себе, которое влияет на то, как вы взаимодействуете с миром и как мир взаимодействует с вами.

Высокая самооценка — это не"Я лучше всех". Это"Я заслуживаю лучшего". Это способность уважать себя, ценить свои сильные стороны и работать над слабыми. Это умение заботиться о себе и ставить свои потребности на первое место.

А вы знаете, что самое интересное? Все это уже есть в вас. Да-да, не удивляйтесь. Всё это уже в вас, просто где-то глубоко внутри. И ваша задача — найти это, раскопать и дать возможность проявиться. Не волнуйтесь, я помогу вам в этом. Поэтому не теряйте времени, открывайте следующую главу и давайте начнём наше путешествие!