Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Дариус Фору (2018)

Если ежедневно откладывать себя на потом, тратить все время только на работу и скроллинг ленты, то завтра никогда не наступит. Бесконечные отмазки прикрывают нас перед неиспользованным абонементом в зал, полным шкафом непрочитанных книг и отсутствием финансовой подушки. Но что делать, чтобы выбраться из замкнутого круга будней? Секрет лучшей жизни прост: признаться в своих истинных желаниях и забить на лишнее. Автор на собственном опыте прошел этот путь и составил план из 33 пунктов, которые научат: — уходить из офиса вовремя и оставлять работу на работе; — брать отпуск, чтобы увеличить продуктивность и получить повышение; — улучшить жизнь, не покидая зону комфорта; — перестать придумывать отмазки и найти наконец время на себя. Стань главным в своей жизни! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как устроена эта книга

Наше путешествие к продуктивной жизни поделено на три части. Первую мы начнем со смены взгляда на жизнь. Скажем «нет» прокрастинации, причитаниям и сожалениям.

Моя бабушка болела несколько последних лет жизни, и все эти годы она постоянно сокрушалась о том, чего не успела сделать. Конечно, говорила она и о хорошем, но сожалений было больше. Негативные эмоции оказывают гораздо большее воздействие на нашу психику, чем позитивные. Поэтому, прежде чем научить вас эффективно использовать свое время и доводить начатое до конца, мы поговорим о настрое и жизненной позиции. В первой части книги мы научимся переключаться из пассивного состояния в активное, чтобы вы взяли быка за рога и сказали: «Я тут главный!» Потому что когда вы становитесь главным в своей жизни и несете ответственность за то, как распределять свое время, то получаете максимальную отдачу. Ведь это и есть продуктивность: оптимальное использование времени.

Во второй части я собрал очерки, которые научат вас быть режиссером своей жизни. И это будут не только идеи из серии «Сделайте то-то, и ваша производительность возрастет». Нет, мой маршрут выстроен иначе. Дело не только в продуктивности как таковой, но в новом подходе к вещам, которые мы считаем важными. Решив что-то сделать, вы должны вооружиться картой, которая приведет вас к цели. В одной из глав я поделюсь с вами способом, как прочитать 100 книг за год. При чтении этой главы думайте не только о результате, но и о процессе — присмотритесь к моим размышлениям. К тому, как я подхожу к решению задач. Лишь тогда вы сможете применять эти стратегии в своей жизни.

Наконец, в третьей части книги я научу вас не сбиваться с пути. Получить полезный совет и один день ему следовать — куда уж проще. Только это бессмысленно. Реального прогресса и весомых достижений можно достичь лишь тогда, когда мы выполняем что-либо ежедневно.

Одно из моих эссе, с которым вы познакомитесь в третьей части — о силе накапливания. Если каждый день делать по чуть-чуть, в итоге получится много. Так день за днем укрепляются тело и дух, повышается уверенность в себе, растет инвестиционный портфель и так далее. Еще я заметил одну интересную вещь: плохое тоже копится. Если каждый день жаловаться на жизнь, плохо питаться, не делать упражнений, то постепенно все это сформируется в большой ком горечи и неудовлетворенности.

В мире мало примеров, когда всего лишь один момент разрушил человеческую жизнь. Безусловно, трагедии случаются, но большинство людей постепенно приходят к тому, что имеют. Жизнь многих людей ускользает из рук по той причине, что они привыкли откладывать все важное на потом. Казалось бы, какая разница — делать сейчас или потом? А разница есть. И вы в этом убедитесь.

30 эссе, вошедших в эту книгу, составляют нерушимую структуру. Многие из них я откорректировал с учетом усвоенных уроков и полученных от читателей комментариев.

Усвоив полезные привычки, о которых я здесь пишу, и начав применять их, вы справитесь с любыми жизненными испытаниями и перестанете сетовать на то, как трудно и сложно жить, — ведь теперь вы сильнее.

В этот самый момент ярко светит солнце, на небе ни облачка, воздух прогрет до 28 градусов по Цельсию. Я сижу без рубашки за своим письменным столом и слушаю электронный чилаут^[4] с единственной мыслью в голове: «Жизнь прекрасна!»

Пусть и у вас будет как можно больше таких дней. Вперед, к новому, мой друг!

Дариус

7 июня 2018 г.

Леуварден, Нидерланды

Примечания

4

Чилаут (англ. Chillout) — спокойная, расслабляющая музыка. — Прим. ред.