СОМ (страх общественного мнения). Как заявить о себе и не умереть от страха?

Галина Лимонова, 2023

Книга написана для тех, кому страх общественного мнения мешает в жизни.Автор сама долгие годы жила с оглядкой на мнение окружающих, пока не решила все поменять. Книга включает в себя личные истории, практические упражнения и авторские техники по преодолению страха оценки, осуждения, критики. Цель книги – помочь каждому читателю найти в себе силы и уверенность. Книга написана для женщин. Но и мужчинам ее читать можно.

3. Проявленность, как урок Души

В начале книги я рассказывала про страшное чудовище, которому дала определение «СОМ».

Вспомните эту огромную пасть и ненасытное брюхо, и спросите себя: «Если бы у меня не было этого страха, как бы изменилась моя жизнь?»

Когда я задала этот вопрос себе, то мои извилины побежали бегом по лабиринту, выискивая ответ, чтобы найти из него выход.

Я поняла, что из-за этого страха лишена многого в жизни.

Когда ты боишься, что о тебе подумают, что скажут, как отреагируют, будут обсуждать, критиковать, и дальше, больше….

СТОП! Подумайте, кто такой живет у вас внутри и закидывает в ум все эти страшилки. Сидит на корточках, делает бумажные самолетики, пишет на каждом из них пугалку-страшилку и запускает их вверх, целясь вам в то место, где живут мысли.

И если вы слушаете этого внутреннего балабола, значит он главнее вас?

Зачем он это делает? От чего хочет вас отвлечь? Что запрещает?

Все эти вопросы я задавала себе несколько лет назад.

И нашла ответ!

Этот «товарищ» запрещает мне проявляться! Проявлять себя, свои способности, потенциал, быть заметной, видимой для других.

Он это делает со зла?

Да нет же! Он меня защищает от чего-то, что считает опасным!

И вот тут мне пришлось копнуть намного глубже.

Потому, что жизнь с постоянной оглядкой на мнение других, это жизнь «в футляре».

Представьте, вы боитесь проявляться в социуме, но ваш потенциал огромен! Вы сдерживаете его внутри, и у вас есть в этом помощник. Тот, который запускает самолетики.

Но знаете, когда он успокаивается и засыпает?

Когда вы приходите домой, где нет опасности, где все свои, где вы можете говорить без оглядки на их мнение.

Я сейчас не про тех, кто и в семье не умеет говорить «нет» и отстаивать свои границы. Это совершенно другая история.

Я про тех, кто только дома снимет с себя футляр и, расправляя свои плечи, начинает проявляться во всей своей красе!

Дома появляется недовольный всем командир или строгий надзиратель, и начинает выносить всем мозг.

— Почему носки на полу валяются?

— Ты, что, не мог мусор вынести?

— Да сколько можно за тобой убирать?

— Твоего мнения никто не спрашивает!

Добавьте сами, что вы дома говорите своим домочадцам, когда ваше гордое «Я», не проявленное вне родных стен, начинает изливать на них тонны непроявленных за день эмоций.

Вспомните, какую ответную реакцию вы получаете?

Ваши близкие не хотят с вами связываться и молча принимают «страшную мамочку»? А может начинают в ответ кидаться эмоциональными стрелами?

А что и как вы говорите своему ребенку? Обратите на это особое внимание. Именно в такие, самые эмоциональные моменты, вы можете заложить своему чаду «путь в будущее» в виде вредного запрета или опасной установки.

Так где вы больше проявляетесь?

Если ваша проявленность дома уже всех достала, значит пора перенести ее на свою работу.

Пользы будет гораздо больше и для вас, и для ваших родных.

Вы скажете, что это очень страшно — проявлять себя на территории, где вы не хозяйка.

И я с этим соглашусь.

Я погрузилась мир познания себя летом 2013 года. Тогда я не думала ни о какой проявленности, самооценке, самоценности и прочих атрибутах личности.

«Иди на свой страх, там твой потенциал!» — мысль, которая пробудила меня.

Я поняла, что нужно найти свой «Самый Страшный Страх» и идти на него. Или, хотя бы попытаться сделать это.

Как оказалось, именно эти три «С» и есть та сила, которая сигналит: «Иди сюда!»

А сейчас давайте сделаем небольшую практику.

ПРАКТИКА № 1

Закройте глаза, глубоко подышите — вдох, выдох.

Представьте, что все вокруг принимают вас такой, какая вы есть.

Никакого осуждения, никакой критики. Только доброжелательное отношение к вам и ко всему, что вы говорите, делаете, как выглядите. Все вас понимают, воспринимают и искренне поддерживают.

Это другой мир, где все так живут. И это норма.

Увидьте картинку, где вы общаетесь с разными людьми. Вас слушают с большим интересом. И даже, если вы запнулись, забыли, что сказать, вас дружески хлопают по плечу, или обнимают, или… Сами представьте то, что вам больше откликается. Это знак одобрения.

Послушайте свое тело.

Что вы чувствуете? Расслабленность или страх?

Если страх, попробуйте определить, с чем он связан?

Верите ли вы, что такой Мир возможен?

Если ваш ответ «да», я вас поздравляю, вы на верном пути.

Если ваш ответ «нет», значит еще нужно время, чтобы вы сказали «да». Но вы уже молодец, потому что читаете эту книгу!

Такой мир создается не снаружи. Он рождается внутри. А внутренний мир лишь отражает то, что вы сами себе построили мыслями, чувствами, намерениями, и, что самое главное — верой!

Когда я погружалась в такие вопросы, мне приходило понимание, о котором сейчас все так часто говорят. Все ответы, действительно, есть внутри нас.

У меня ушло несколько сессий, которые я называю само-коучингом, чтобы понять, почему мой потенциал, который записан в натальной карте (индивидуальном гороскопе), никак не проявляется в моей жизни.

Как говорила одна моя клиентка, которая до меня побывала у нескольких астрологов и нумерологов: «Почему у меня все так хорошо, но ничего не получается?»

Такой же точно вопрос и мне не давал покоя много лет, пока я с собой не разобралась.

И в этом частично мне помогли те вопросы, которые я вам написала выше и те практики, которые буду давать дальше в этой книге.

Мой «ССС» (Самый Страшный Страх) на протяжении всей жизни — это страх публичности, проявления себя, своих мыслей, идей, мнения, в конце концов.

«Скромная девочка» — вот, кем гордился мой папа. И я долгие годы старалась этому соответствовать.

«Тебя не спрашивают», «Закрой рот!» с вариантами: «кишки простудишь!» или «желудок видно!»

Все это говорилось без всякой злобы, налегке и с юмором. Но мой детский мозг воспринимал такие слова, как указание, которым нужно следовать всю жизнь.

Наш страх осуждения, критики со стороны других, страх сказать свое мнение — а вдруг не поймут? — все это толкает к позиции «Я в домике!»

Причем, если в вас заложен потенциал яркой личности, но вы не проявляете себя, а живете в роли социального наблюдателя, то, как я уже говорила, ваш внутренний огонь будет проявляться в общении с самыми близким людьми, капая им на мозги своими искрами недовольства, гнева, агрессии и эмоциональными срывами.

А разве они виноваты? Вы сами спрятались от социума в свой домик, как улитка.

Вы можете обвинять своих родителей, что вас так воспитали.

Но тут я вам сразу говорю — СТОП!

Родители все делали из лучших побуждений!

Не верите?

Тогда читайте мою книгу «Не складываются отношения? Поменяй обиду на счастье!», и вы все поймете.

Я благодарна своим родителям за все, что они для меня сделали. За все запреты и рамки, которые они мне поставили, совершенно не ведая, как это мне будет мешать в жизни.

За то, что мне самой пришлось убирать с себя всю эту шелуху, снимая один пласт за другим.

Если бы этого всего не было, я не смогла бы накопить ту мудрость и иметь свою философию, к которой пришла сейчас. Я не могла бы помогать людям через свои знания и опыт, не написала бы книги, которые идут от души.

Конец ознакомительного фрагмента.