Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать

Вера Бокарева, 2023

Абьюз крадет вашу свободу и не оставляет шансов жить полноценной жизнью. Абьюз многолик: он умеет притворяться любовью, заботой и вниманием. А когда маски наконец слетают, бывает уже слишком поздно: вы попадаете в ловушку, из которой не всем удается выбраться. Абьюз – это модель поведения, предполагающая насилие одного человека над другим. Поэтому так важно научиться вовремя распознавать абьюзера и уметь защищать себя от него. Как уйти от абьюзера? Что такое стратегия «серый камень» и как она помогает противостоять деструктивным личностям? Из каких трех шагов состоит восстановление после абьюза? Что включает в себя кодекс жизни без абьюза, и как он поможет не становиться удобной жертвой? Вы осознаете: в отношениях с людьми не нужно терпеть, страдать и мучиться. Вы заслуживаете любви, уважения и счастья. Заслуживаете жить, как хотите. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Глава 2

Последствия абьюза

Я верю, что ничто не проходит бесследно и что каждый малейший шаг наш имеет значение для настоящей и будущей жизни.

Мисаил Полознев, герой повести А. П. Чехова «Моя жизнь»

ПОДСЛУШАНО

Мама:

— Ой, ну и ладно, муж покрикивает на тебя, не жалуйся. Это еще что. Вон деда нашего вспомни, чуть что, за ремень хватался. Меня вообще в коровнике спать оставлял. И ничего, видишь, живая-здоровая.

Дочь:

— Мама, ты поэтому в восемнадцать лет замуж вышла за человека, которого знала всего месяц? Так от деда пыталась сбежать?

1. Бесследно это не проходит

Когда вы живете или просто вынуждены часто взаимодействовать с абьюзером, вашими верными спутниками становятся страх и напряжение. Бесследно это не проходит. Люди выбираются из таких отношений поломанными, с большим количеством страхов и комплексов. А есть те, кто из этого не выбирается никогда.

За свою практику я слышала немало историй абьюзивных отношений и встречала немало тех, кто стал жертвой абьюза. Вот типичные последствия. Нередко у одного человека можно заметить все сразу:

• депрессия, изоляция от контактов с другими людьми, замкнутость, одиночество;

• выученная беспомощность и психология жертвы;

• деградация личности, потеря интереса к жизни;

• подавленные чувства, которые невозможно выразить обидчику (гнев, страх, стыд), переходят в психосоматику;

• саморазрушение, агрессия, а также беспорядочная половая жизнь;

• развитие и усиление зависимостей.

Мать семейства, которая каждый день выпивает по полторы-две бутылки вина, чтобы хоть как-то сбросить напряжение после общения с мужем-тираном.

Молодой мужчина, который потерял статус успешного предпринимателя, погрузился в социофобию и перешел к затворнической жизни на остатках былого благополучия.

Женщина, которая заедает стресс от общения с нарциссичной матерью, в итоге заработала ожирение и не может построить личную жизнь.

Мужчина средних лет, который несколько раз совершал попытки суицида и в итоге на восемь месяцев оказался в клинике. Он никак не мог принять, что жена его обесценивает и изменяет ему с другими.

Историй масса. Все это так или иначе последствия абьюзивных отношений.

Далее еще три истории, все они, к сожалению, довольно типичные.

2. Депрессия и одиночество

Пример последствий абьюза — тотальное недоверие к людям, замкнутость, затяжная депрессия. Хотя начиналось все очень даже радужно.

Эмоциональные качели и выгорание

Тридцатидвухлетний Илья три года встречался с Мариной. Раньше у него два раза были серьезные отношения, там все сошло на нет, расстались мирно. И вдруг он познакомился с Мариной на свадьбе одного из друзей. Яркая, контактная, веселая, она сама проявила к Илье интерес.

Закрутилось все очень быстро, уже через две недели пара съехалась.

Только практически с первых дней отношений начались тревожные звоночки. Марина обесценивала Илью, высмеивала его работу (он трудился в научной сфере). Плюс вела огромное количество переписок с мужчинами. У нее было много друзей, с которыми она встречалась без Ильи.

Тот практически каждую неделю предлагал ей разъехаться. Так и говорил, что не сможет дать ей того уровня, что ей нужен. Сам Илья вырос в семье, где родители прожили в браке сорок лет и все делали вместе, о каких-то «друзьях» на стороне и речи не шло.

Марина одновременно высмеивала его, как она говорила, домостроевскую позицию, но при этом каждый день повторяла, что он мужчина для серьезных отношений и что все свои тридцать лет она именно о таком и мечтала. Пару раз Илья узнавал об изменах Марины, но она выкручивалась и все списывала на то, что сделала это назло Илье именно в тот период, когда они поссорились.

На втором году отношений качели стали раскачиваться сильнее. Марина уходила от Ильи по два-три раза за месяц: собирала вещи и обвиняла в том, что он неудачник, тряпка. Но сама же потом через три-четыре дня возвращалась. Говорила, что все это было сказано просто со зла. Типа, она не уверена, что Илья ее действительно любит. На попытки обговорить общие планы, обсудить какие-то правила отношений Марина не реагировала, отвечая: «Мужчина должен дать женщине все. Если мне плохо — значит, ты виноват».

Сама она постоянной работы не имела и дольше пары месяцев нигде не задерживалась. Илья как мог содержал Марину, но ее этот уровень не устраивал.

Дальше было больше. Она высмеивала Илью при его же друзьях. Потом наступил период, когда Марина начала встречаться с одним из его приятелей, который занимался бизнесом. Вот только отношения эти продлились полтора месяца, и она со слезами вернулась к Илье.

Еще год отношений — и все равно Марина ушла, напоследок обвинив Илью в несостоятельности.

Что мы тут видим? Девушка с неуравновешенной психикой с помощью постоянных эмоциональных качелей держала на крючке мужчину, который впал в любовную зависимость. Сложно назвать любовью то, что было с ее стороны. Это скорее желание временно перекантоваться. Плюс Марина вела себя как бытовой садист. Илья говорит, что видел удовольствие на ее лице, когда она его унижала.

После Марины у него не было отношений два года. Илья лечил депрессию и перестал доверять людям вообще. До сих пор в каждой девушке он видит ту самую Марину.

Вроде бы простая история, таких миллионы. Но психика у всех разная. Илья никогда раньше с подобным не сталкивался, до последнего оправдывал поведение партнерши ее нереализованностью и личными страхами. А на самом деле ей просто удобно так жить.

Изначально нужно было обращать внимание на факты и не прощать подобное. Прощая, вы сами себя загоняете в ловушку. Ведь кажется, что партнер обязательно оценит вашу доброту и станет хорошим.

ЧЕРНЫЙ ЮМОР

Наивный заяц думает, что если он будет хорошо себя вести, то волк его не съест.

Конец ознакомительного фрагмента.