Факторы здоровья. Часть 1

Ботагоз Жарылгасова

Эта книга поможет вам оставаться насколько возможно дольше здоровыми, красивыми и энергичными, что очень важно для успешности в личной и профессиональной жизни.Перечитывайте ее, подчеркивая или конспектируя значимую для вас информацию, соответствующую вашим индивидуальным задачам, например, в целях ощелачивания организма или предотвращения подагры. Еще лучше вносить свои тактические задачи в перечень ежедневных оперативных мер, чтобы сконцентрироваться на достижении нужного результата.

Морковь: 8 Полезных Свойств Для Вашей Красоты

Морковь полезна для волос, кожи, зубов, а также помогает похудеть.

8 полезных свойств моркови для вашей красоты

1. Стимулирует рост волос и предотвращает поседение (Морковь содержит витамины А и Е, способствующие улучшению кровообращения кожи головы, что, в свою очередь, не только улучшает рост волос, но и предотвращает их преждевременное поседение. Хотите иметь длинные и густые локоны? — Регулярно пейте около 118 мл морковного сока).

2. Предотвращает выпадение волос (Морковь и морковный сок отлично подходят для борьбы с проблемами выпадения волос, ибо способствуют укреплению корней волос. Это связано с наличием в моркови различных жизненно важных витаминов и минералов).

3. Помогает лечить кожные заболевания (Хотите вылечить кожные заболевания: прыщи, дерматит, сыпь и т.п.? — Добавьте в свой ежедневный рацион немного богатой антиоксидантами моркови. Она придаст вашей коже свойства, помогающие вылечить или предотвратить кожные заболевания).

4. Успокаивает сухую кожу (Недостаток калия в организме приводит к сухости кожи. Для того чтобы справиться с сухостью кожи, рекомендуется включить в свой рацион богатую калием морковь. Пейте чаще морковный сок, если хотите сохранить свою кожу влажной и эластичной).

5. Защищает кожу от солнца (Вредное воздействие солнечных лучей наносит непоправимый вред коже, однако это можно предотвратить с помощью моркови. Дело в том, что бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает восстанавливать кожу от повреждений солнцем, а также защищает ее от резких солнечных излучений).

6. Замедляет старение (Включение моркови в рацион замедляет процесс старения. Это связано с тем, что бета-каротин действует как антиоксидант, обращающий вспять повреждение клеток, связанное с ухудшением метаболизма).

7. Лечит шрамы и пятна на коже (Антиоксиданты, содержащиеся в моркови, способствуют заживлению шрамов и пятен на коже. Достаточно просто нанести мякоть или сок моркови на лицо, чтобы постепенно исчезли эти недостатки кожи).

8. Поддерживает здоровое сияние лица (Морковь богата питательными веществами, усиливающими красоту кожи. Наличие витаминов А и Е, антиоксидантов и других важных витаминов и минералов придаст вашему лицу здоровый блеск и сияние, если вы будете чаще есть морковь или пить морковный сок).

9. Улучшает здоровье зубов (Морковь улучшает здоровье зубов, избавляя их от зубного налета. Кроме того, морковь помогает держать рН-баланс в полости рта и, следовательно, рост бактерий под контролем).

10. Помогает похудеть (Отличный способ сбросить лишний вес — заменить свой обычный рацион продуктами, которые заставляют вас быстрее чувствовать себя сытнее. Морковь богата клетчаткой и может дольше утолять голод, помогая похудеть. Потребление моркови поддерживает здоровье вашего ЖКТ и регулирует уровень сахара в крови, способствуя тем самым профилактике ожирения).

Маски для лица с морковью для вашей кожи

Вот несколько рецептов полезных для кожи лица средств из моркови:

1. Успокаивающий Спрей

Воздействие загрязнения и солнца делает кожу очень уставшей и тусклой. Однако этот успокаивающий спрей поможет вернуть коже утраченное очарование и сияние.

Рецепт:

Что понадобится:

½ стакана свежего морковного сока; 1 стакан розовой воды; распылитель.

Процедуры:

1) Налейте морковный сок и розовую воду в распылитель.

2) Хорошенько встряхните.

3) Распылите спрей на кожу на расстоянии 15 см от кожи в течение 20—30 сек.

Используйте этот спрей для лица и тела, чтобы освежиться и уменьшить резкое воздействие солнца, пыли и тепла.

2. Увлажняющая Маска

Эта маска отлично подходит для увлажнения кожи и придания ей здорового сияния.

Рецепт:

Что понадобится:

2 ч.л. моркови, натертой на терке; 1 ч.л. молочных сливок; 1 ч.л. меда; 3—4 капли оливкового масла.

Процедуры:

1) Смешайте все ингредиенты в миске.

2) Нанесите маску на лицо, шею и оставьте на 15—20 минут.

3) Смойте маску холодной водой и нанесите на кожу легкий увлажняющий крем.