О любви к себе. Упражнения и рекомендации

Юлия Болгова

Можно много и долго говорить о любви к себе. Лучше делать конкретные действия. Упражнения, описанные в данной книге, простые, легкие, комфортные для выполнения. Рекомендации, предлагаемые автором, – это личный многолетний труд в работе над собой. Созидательный эффект от выполнения упражнений достигается в короткие сроки.

Фотограф Юлия Болгова

© Юлия Болгова, 2017

ISBN 978-5-4485-6756-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Мы часто слышим от друзей, знакомых, коллег утверждение о том, что любить себя нужно, важно и даже необходимо. Социальные сети, телевидение, пресса предлагают вниманию людей, интересующихся темой личностного роста и развития, статьи и репортажи успешных лиц, обращающих внимание на значимость любви к себе. Написано много книг о любви с различными рекомендациями и советами. О важности любви к себе говорят с древних времен. Учения святых писаний, изречения мудрецов, писателей, философов, ученых и простых людей советуют каждому из нас любить себя. И чтобы полюбить другого человека по — настоящему, надо, прежде всего, полюбить самого себя.

А как? Как любить себя? Что именно делать? Что такое особенное кроется в этом таинственном слове «любовь», что поможет каждому из нас жить счастливо, быть здоровым, энергичным, активным и успешным долгие годы? Чему именно уделять внимание в любви, чтобы она стала источником силы, вдохновения для создания той жизни, о которой мечтаешь и к которой стремишься?

Какой главный принцип отношения к себе содержит любовь? Это вера в себя? Поддержка? Забота? Позволение больших удовольствий, снятие ограничений и запретов? Или поощрение, похвала, награда за усилия и труд? Как правильно думать о себе? На какую высоту и степень поднимать свою личностную оценку? Как заботиться? И что в заботе о себе самое важное?

Да, действительно, мыслей, советов и рекомендаций по поводу любви много, но люди не часто следуют им. Человек хочет самостоятельно познавать мир. Потому что исследования и открытия интереснее, чем подсказки и указания. Следовать своим путем, опираясь на свои чувства и разум, хочет каждый. Так и поступает большинство. И лишь с годами, набив шишек на лбу, человек понимает, что его предупреждали, предостерегали от неправильных шагов. Но он хотел по — своему. По — своему и получил. Исправить бы прошлое! Но прошлое не исправляется. А для создания нового и лучшего будущего может не хватить времени. Срок жизни на земле, увы, имеет пределы.

С чего же начать? Начнем с тела. Тело человека — это его средство передвижения, некий транспорт, доставляющий хозяина к месту назначения. Не будет тело здоровым, крепким, сильным, выносливым, ухоженным и красивым, не видать его хозяину радости и счастья, результата и успеха! Здоровье и силы — топливо для движения. Их необходимо беречь, сохранять, а лучше укреплять и преумножать. Для выполнения необходимых действий по сохранению и увеличению сил не нужно быть первопроходцем. Соблюдать правила здорового образа жизни, следовать рекомендациям людей, ведущих активную жизнь, слушать советы тех людей, которые укрепили свое здоровье, стали более выносливыми и закаленными, — гораздо мудрее, чем спустя годы понять ошибочность своих шагов, приведших к болезням и недомоганиям.

Любовь к себе начинается с заботы о своем теле, здоровье, физической силе и выносливости.

Полюбить себя — это, прежде всего полюбить заботу о своем теле. Питать тело всем необходимым, лелеять и беречь, тренировать, воспитывать, баловать и холить тело следует ежедневно. И чтобы такая забота из необходимости переросла в желанное действие, в любимое занятие, нужно понимать важность любви к своему телу. Любовь телу необходима всегда. И чем искреннее будут чувства и многообразнее действия, тем с большей благодарностью тело ответит своей крепостью и здоровьем на заботу о нем. Тем дольше оно сослужит добрую службу своему хозяину. Тем большее счастье и радость испытает человек.

Итак, в добрый путь любви к себе!