Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса

Артем Юрьевич Патрикеев

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 7-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

Тематическое планирование (102 ч)

Тема урока

I четверть

1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

2. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м.

3. Тестирование бега на 60 и 300 м.

4. Спринтерский бег.

5. Техника метания мяча на дальность.

6. Тестирование метания мяча на дальность.

7. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись».

9. Тестирование прыжка в длину с разбега.

10. Равномерный бег. Развитие выносливости.

11. Равномерный бег. Развитие выносливости.

12. Тестирование бега на 1000 м.

13. Тестирование прыжка в длину с места.

14. Броски малого мяча на точность.

15. Броски малого мяча на точность.

16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».

17. Прыжок в высоту способом «перешагивание».

18. Контрольный урок по теме «Прыжки в высоту способом „перешагивание“».

19. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.

20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.

21. Техника ведения мяча ногами.

22. Техника передач мяча ногами.

23. Техника ударов по катящемуся мячу ногой.

24. Жонглирование мячом ногами.

25. Спортивная игра «Футбол».

26. Спортивная игра «Футбол».

27. Контрольный урок по теме «Футбол».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Прыжки с высоты, акробатические комбинации.

30. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

31. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

32. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

33. Упражнения на брусьях.

34. Упражнения на брусьях.

35. Комбинации на брусьях.

36. Комбинации на брусьях.

37. Комбинации на брусьях.

38. Контрольный урок по теме «Брусья».

39. Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги.

40. Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь.

41. Опорные прыжки.

42. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».

43. Ритмическая гимнастика и ОФП.

44. Спортивная игра «Гандбол».

45. Броски, передачи, передвижения в гандболе.

46. Броски мяча по воротам в прыжке.

47. Спортивная игра «Гандбол» — игра вратаря.

48. Спортивная игра «Гандбол».

III четверть

49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.

50. Одновременный бесшажный ход.

51. Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости.

52. Чередование различных лыжных ходов.

53. Повороты переступанием и прыжком на лыжах.

54. Преодоление естественных препятствий на лыжах.

55. Торможение и поворот «упором».

56. Преодоление небольших трамплинов.

57. Подъемы на склон и спуски со склона.

58. Прохождение дистанции 2 км.

59. Прохождение дистанции 3 км.

60. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».

61. Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками.

62. Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке.

63. Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи.

64. Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи.

65. Волейбол. Прямой нападающий удар.

66. Волейбол. Подачи и удары.

67. Волейбол. Подачи и удары.

68. Волейбол. Волейбольные упражнения.

69. Волейбол. Тактические действия.

70. Волейбол. Игра по правилам.

71. Волейбол. Игра по правилам.

72. Волейбол. Игра по правилам.

73. Контрольный урок по теме «Волейбол».

74. Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча.

75. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину.

76. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину.

77. Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча.

78. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину.

IV четверть

79. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину.

80. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину.

81. Баскетбол. Тактические действия.

82. Баскетбол. Игра по правилам.

83. Баскетбол. Игра по правилам, вбрасывание мяча.

84. Контрольный урок по теме «Баскетбол».

85. Полоса препятствий.

86. Полоса препятствий.

87. Тестирование прыжка в длину с места.

88. Тестирование подтягивания.

89. Тестирование подъема туловища из положения лежа и определение силы кисти.

90. Спортивные игры.

91. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости.

92. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м.

93. Тестирование бега на 60 м.

94. Тестирование метания мяча на дальность.

95. Тестирование бега на 300 м.

96. Тестирование бега на 1000 м.

97. Эстафетный бег.

98. Тестирование бега на 1500 м.

99. Эстафетный бег.

100. Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка.

101. Эстафеты с элементами спортивных игр.

102. Подвижные и спортивные игры.