Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса

Артем Юрьевич Патрикеев

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 7-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

Содержание курса

Знания о физической культуре. Олимпийское движение в России. Основные этапы развития олимпийского движения в России и СССР. Выдающиеся спортсмены СССР и России. Олимпийские игры в Москве. Двигательные действия и техническая подготовка. Двигательные умения и двигательные навыки. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств человека. Организация досуга средствами физической культуры. Оценке техники движений. Причины появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения.

Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики для глаз, для профилактики нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

— Организующие команды и приемы.

— Акробатические упражнения и комбинации.

— Стойка на голове и руках.

— Кувырок назад в полушпагат.

— Опорные прыжки — опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь.

— Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или скамейке.

— Упражнения на гимнастической перекладине.

— Упражнения на гимнастических брусьях.

— Висы и упоры.

— Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

— Лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика.

— Беговые и прыжковые упражнения.

— Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

— Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

— Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трёх шагов разбега.

Лыжные подготовка.

— Правила техники безопасности при использовании лыж.

— Техника передвижений на лыжах.

— Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

— Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

— Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

— Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

— Гандбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

–

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Общеразвивающие упражнения. Разминочные упражнения и подготовительные.

Примерное распределение учебных часов по разделам программы

Примерный годовой план-график учебного процесса по физической культуре, 7 класс

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура»

1. Библиотечный фонд (книгопечатная продукция):

— Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования;

— стандарт основного общего образования по физической культуре;

— примерная программа по физической культуре основного общего образования (5—9 классы);

— рабочие программы по физической культуре;

— учебники по физической культуре (рекомендованные Министерством образования);

— методические издания по физической культуре для учителей.

2. Демонстрационные печатные материалы:

— таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

— плакаты методические, портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

3. Технические средства и экранно-звуковые пособия:

— телевизор;

— аудиоцентр;

— радиомикрофон;

— мегафон;

— компьютер и принтер;

— цифровая видеокамера;

— экран (на штативе или навесной);

— аудиозаписи к урокам и видеоматериалы.

4. Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:

— стенка гимнастическая;

— бревно гимнастическое напольное;

— скамейки гимнастические;

— козел гимнастический;

— перекладины гимнастические (низкие, средние и высокие);

— канат для лазания с механизмом крепления;

— мост гимнастический подкидной;

— комплект навесного оборудования (перекладина, брусья, мишени для метания);

— гантели наборные;

— коврики гимнастические;

— маты гимнастические;

— мяч набивной (1, 2,3 кг);

— мяч малый (теннисный);

— скакалка гимнастическая;

— мяч малый мягкий;

— палка гимнастическая;

— обруч гимнастический;

— сетка для переноски мячей;

— планка для прыжков в высоту;

— стойки для прыжков в высоту;

— дорожка разметочная для прыжков в длину с места;

— рулетка измерительная;

— щиты баскетбольные с корзинами;

— мячи баскетбольные;

— жилетки игровые;

— волейбольные стойки, сетки, мячи;

— табло перекидное;

— ворота для мини футбола;

— мячи футбольные;

— компрессор для накачивания мячей;

— аптечка медицинская;

Материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура» также должно включать необходимый набор спортивного инвентаря и оборудования с учетом особенностей образовательного процесса на каждой ступени общего образования, специфики видов спорта в данной образовательной организации.

Разминка

В 7 классе ученики продолжают учиться самостоятельно проводить разминки в соответствии с задачами урока. Сначала повторяются все правила составления и проведения разминок, а затем уже даются задания ученикам подготовить разминку. Ученик получает тему следующего урока и начинает готовиться к нему. Например, если урок посвящен гимнастике, то, лучше дать разминку на матах или с гимнастическими палками, обручами, скакалками, дать побольше заданий на гибкость и координацию движений, особенно следует обратить внимание на те группы мышц, которые будут задействованы в большей степени. Если урок посвящен спортивным играм (футболу, волейболу или баскетболу), то он должен подготовить разминку с мячами или в движении и т. д. и т. п. Ученик должен не просто подготовить разминку устно, но еще и записать и зарисовать выбранные упражнения. Каждый ученик должен попробовать себя в роли ведущего 2—3 раза за год. На урок назначают одного проводящего и двух запасных. Если выбранный ученик провел разминку, то на следующий урок проводящим назначается один из его запасных.

В приложении 2 даны варианты разминок, которые можно использовать на уроках. Учитель сам выбирает упражнения из данных комплексов, а также может менять, усложнять или упрощать упражнения на свое усмотрение.

Дневник самонаблюдения (самоконтроля)

Ученики продолжают записывать в дневник результаты тестирования, собственные рекорды и успехи, показатели ЧСС и т. п.