Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что

Артем Сазыкин, 2023

Счастье – это то, к чему стремится каждый из нас. Само счастье – это не просто философское и мимолетное понятие, это обычное естественное состояние для человека, которого может достигнуть каждый. На протяжении более чем 15 летней психологической практики, я изучал феномен человеческого счастья. Работая с тысячами людей, я вывел правила и алгоритмы, которые помогут стать счастливым абсолютно любому человеку, независимо от его пола, возраста, социального статуса и других параметров. Если вы хотите проживать свою жизнь так, как хочется вам, находить свой внутренний баланс и оставаться в нем, выстраивать и отстаивать личные границы, а также избавляться от токсичных людей и отношений – эта книга для вас. Из нее вы узнаете о том, как стать хозяином собственной жизни, выработаете личную стратегию достижения гармонии с собой и окружающим миром, двигаясь к счастью несмотря ни на что. Эта КНИГА не ПОВЛИЯЕТ НА вашу ЖИЗНЬ, если вы ее прочтете, она просто ИЗМЕНИТ ее.

ЧЕРНАЯ ВОЛНА

Жизнь каждого из нас состоит, как известно, из хороших и плохих моментов. Это данность, которую невозможно исправить, с ней можно лишь смириться. Возможно еще попробовать адаптироваться к такому положению дел и использовать с выгодой для себя, но вот переломить в корне — невозможно. Да, ломать собственно и не нужно, полосы, которые постепенно сменяют друг друга являются обычной составляющей жизни, а пробовать прогнуть мир под себя, занятие не особо-то и разумное.

С детства меня очень интересовал вопрос о том, сколько же может длиться у человека период удачных и неудачных дней. Будучи взрослым человеком, я даже проводил некоторые исследования на этот счет, но пришел к тому, что все весьма индивидуально. Нет четкого количества дней, в течение которых будет везти или наоборот будут преследовать неудачи. Вернее, каждый раз это количество может быть у всех нас различным. Зато я пришел к очень любопытному наблюдению, которое серьезным образом может повлиять на всю жизнь. Во время своих наблюдений, как за собственным состоянием, так и за состоянием своих клиентов, я обнаружил, что у каждого из нас существует период, который коренным образом влияет на то, как мы встретим период неудач, и как мы его переживем. Этот отрезок времени, предшествующий моменту наступления изменений в жизни, я назвал — черная волна. Черный цвет здесь не имеет отношения к трауру, черным полосам и негативу в общем. В данном случае он символизирует некую неизвестность и мнимое ощущение того, что все хорошо. Обычно, это ощущение приходит перед изменениями, которые вскоре ворвутся в жизнь. Черная волна — это время, при котором человек чаще всего расслаблен и абсолютно не подозревает о том, что может произойти совсем скоро. За годы своей работы я пришел к выводу, что наиболее страшны для человека даже не сами изменения, носящие негативный характер, а время, при котором он расслабляется и дает жизни, другим людям и обстоятельствам нанести ему серьезный удар. Как известно, большинство людей стремятся к стабильности. Но именно она наиболее опасна для каждого из нас. Стабильность создает у человека ощущение покоя, который в свою очередь затмевает рассудок, делая его слабее. Как только человек достигает длительной стабильности, он автоматически начинает терять хватку, а уровень бдительности начинает стремительно падать. Вообще это парадокс. Человек стремится к стабильности, в то время как, именно стабильность расслабляет и мешает быть готовым к изменениям и ударам судьбы. Черная волна — это время, которое наступает перед новым жизненным этапом. Оно характеризуется комфортом и спокойствием. После того, как черная волна проходит, и человек неожиданно для себя сталкивается с проблемами со здоровьем или прочими неудачными моментами, он говорит: «О, как же это не вовремя произошло!» — или — «Это так неожиданно!». Иными словами, человек обычно оказывается абсолютно не готовым к тому, что происходит после. А после, за черной волной, приходит другая, более высокая и сильная, которая накрывает с головой.

Черные волны характерны абсолютно для всех сфер жизни: работа, учеба, личная жизнь, здоровье и прочее. Как только человек входит в длительный период расслабленности и стабильности, он упускает из своих рук управление делами и собственной жизнью. Именно в период длительной стабильности люди чаще всего теряют высокие посты. Ярким примером является Никита Сергеевич Хрущев, бывший лидер Советского государства. По мнениям историков и современников, он оказался полностью не готов к тому, что вчерашние товарищи и подчиненные смогут объединиться против него и снять его с высокого поста. Несомненно, он понимал, что в политических кругах есть недовольство его курсом и деятельностью, но он абсолютно не был готов к такому резкому развитию событий, которое повлияло не только на его жизнь, но и жизнь огромной страны в целом.

Я ни в коем случае не веду к тому, что нужно всегда бояться периодов спокойствия и бояться быть счастливым в эти моменты, я говорю о том, что достижение стабильности — это не повод переставать работать над тем, чтобы ее удержать. Жизнь — это постоянная борьба, и здесь неважно, что хочет удержать человек: собственный статус, счастье или место под солнцем.

Черная волна является периодом, в который происходит некий переход из одного состояния в другое. Этот период мы в состоянии не только определять, но и главное контролировать. От того, насколько эффективно мы будем использовать период собственной жизни, будет зависеть то, к чему придем в последствии.

Одно время ко мне на терапию ходил очень интересный и образованный молодой человек — Сергей. Вместе с хорошей работой и замечательной семьей, которые у него были, он также имел ужасную привычку, которая рушила всю его жизнь — наркотики. В свои 30 лет, 12 лет он боролся с этой зависимостью. На его счету были несколько реабилитационных центров и десятки срывов. Он не употреблял ежедневно, нет, срывы, как правило, происходили с определенной периодичностью. В начале это происходило раз в несколько лет, потом раз в пол года, потом несколько раз в за 2-3 месяца. Каждый раз этот промежуток становился короче. Его семья, включая не только родителей, но и жену с дочерью, всегда были готовы протянуть ему руку помощи. Но каждый раз, давая им обещания не употреблять, он обманывал их вновь. Многие из тех, кто изучают зависимости, убеждены в том, что самое опасное время для употребления у наркомана — это стресс и наличие проблем. Я же скажу, что это верно лишь отчасти. Если мы берем человека, который именно сознательно пытается бросить, то самый опасный момент для него, это время, когда все стабильно хорошо. Как только наркозависимый добивается некоторого периода без употребления, при этом он не испытывает ломки и прочих побочных эффектов, он начинает расслабляться. Также происходило и у моего пациента Сергея. Как только он реабилитировался и восстанавливался после последнего употребления, наступал период, который и является черной волной. Период расслабленности и комфорта. В это время Сергей налаживал отношения внутри семьи, улучшал дела на работе, словом, приходил к стабильности. Как только по всем фронтам все было хорошо, он начинал скучать, и в его голове вновь рождались мысли для употребления. Вследствие этого моя терапия с ним свелась к постоянному достижению чего-либо. Индикатором того, что следует ставить перед собой новую цель, стал приход черной волны. Как только приходит ощущение стабильности и комфорта — наступает время идти вперед.

Черная волна характерна, как я уже и говорил, для самых разных сфер жизни. Собрался человек худеть, начал исполнять рекомендации психолога или диетолога, вес стал меняться, килограммы покидают. Казалось бы, все хорошо. Есть динамика, все движется по плану. Но, вот проходит еще время, человек считает, что все под контролем, можно уже не так жестко следить за диетой, расслабляется и…прогресс останавливается. Килограммы перестают уходить, кажется, что диета не работает, возникает злость, обида, изображение в зеркале только лишь раздражает, и все. Для многих диета закончена. Человек начинает искать оправдания тому, что сдался, и испытывает полное разочарование, как по отношению к самому себе, так и к жизни. От этого он начинает еще больше жрать и, как следствие, испытывать еще большее чувство вины, что приводит к ненависти самого себя.

Конец ознакомительного фрагмента.