Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что

Артем Сазыкин, 2023

Счастье – это то, к чему стремится каждый из нас. Само счастье – это не просто философское и мимолетное понятие, это обычное естественное состояние для человека, которого может достигнуть каждый. На протяжении более чем 15 летней психологической практики, я изучал феномен человеческого счастья. Работая с тысячами людей, я вывел правила и алгоритмы, которые помогут стать счастливым абсолютно любому человеку, независимо от его пола, возраста, социального статуса и других параметров. Если вы хотите проживать свою жизнь так, как хочется вам, находить свой внутренний баланс и оставаться в нем, выстраивать и отстаивать личные границы, а также избавляться от токсичных людей и отношений – эта книга для вас. Из нее вы узнаете о том, как стать хозяином собственной жизни, выработаете личную стратегию достижения гармонии с собой и окружающим миром, двигаясь к счастью несмотря ни на что. Эта КНИГА не ПОВЛИЯЕТ НА вашу ЖИЗНЬ, если вы ее прочтете, она просто ИЗМЕНИТ ее.

Что же такое счастье

«Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом»

Пифагор

Безусловно, в нашем мире многие из известных и не очень людей пытались дать определение счастью. Кто-то подходил к этому вопросу с философией, кто-то с юмором, а кто-то пытался учесть как можно больше психологических, социологических и иных аспектов, чтобы сделать свое определение более полным. На самом деле, могу сказать, что для меня, как для психолога, гораздо важнее определения обычных людей, нежели чем больших и светлых умов на этот счет. Все дело в том, что обычный обыватель, как правило, не стремится описать понятие «Счастье» какими-то вычурными и красивыми словами и не желает, чтобы его определение вошло в учебник или в словари. Обычный, нормальный человек говорит просто и как есть. Не из-за того, что не имеет в своем словарном запасе этих слов, или потому, что у него не хватает фантазии, нет. Все дело в том, что он говорит так, как оно есть. Поэтому, лично я, свою работу в виде этой книги хочу строить не на представлениях именитых светил, которые были порой очень далеки от обычных людей, как мы с вами, а на представлениях, таких как мы. Таких людей, которые просто идут к счастью. Специально для этого я решил провести опрос среди своих клиентов, друзей и знакомых на тему «Что такое счастье». Ниже я хочу представить вам их ответы, вероятно, они откликнутся с тем, что есть внутри вас. Несомненно, мы также сможем найти и общие вещи, которые будут характерны для всех нас. Итак, предлагаю вашему вниманию некоторые из определений, которые были рождены, после того, как я попросил опрашиваемых продолжить фразу «Счастье — это…»:

«Когда было бы не жалко умереть прямо сейчас. Потому что нет ощущения, что чего-то желанного так и не достиг, не дожил. Страх потери всего в расчет не беру»

@dreadmoonboogaloo

«Когда душа, тело и сознание здоровы и находятся в полном согласии»

@annaanettafr

«Взгляд на жизнь, адекватное принятие себя и окружающего мира»

@mili_cherie

«Чувство покоя, защищенности и равновесия с самим собой»

@loveislove_loveislove13

«Когда тебя понимают и принимают, какой ты есть в данное время и в данном месте»

@sergo76yar

«Здоровье семьи!»

@ekaterina.dorohina

«Крепкое здоровье, спокойствие, внутренняя гармония, свобода и любовь»

@alyonkaaa_

«Радоваться каждому дню, видеть прекрасное в очевидном, идти к цели»

@elenamirkush

«У меня две руки, две ноги. Я не инвалид и не обуза. Есть крыша над головой и работа»

@ya.len09041982

«Спокойствие на душе. Баланс в жизни. Умение радоваться жизни»

@irina___ver

«Необъяснимо) Когда излучения внутри с проекцией на мир. Когда просыпаешься с прекрасным настроением, все живы родные и здоровы»

@cleaning_yasya.vrn

«Быть в гармонии с собой и миром»

@anechkins

«Иметь мечты и надежды на их исполнение»

@olgagrigoreva5111

«Это обладание тем, чего хочется человеку. А сюда может входить что угодно, для каждого свое»

@julia_lebedeva_333

Вот лишь небольшой список определений, которыми со мной поделились знакомые и не очень мне люди. Согласитесь, эти высказывания ничуть не хуже, а порой даже лучше, чем у известнейших умов человечества. Получается, что для того, чтобы описать счастье, не обязательно быть Аристотелем или ссылаться на еще какого-нибудь известного философа с его высказываниями. Самое большое искусство на мой взгляд в том, чтобы уметь приблизиться, и, главное, достигнуть того определения, которое каждый может рисовать в своей голове сам. Тем не менее, несмотря на то, что наши представления о счастье хоть и могут в чем-то расходиться, есть общие вещи, которые позволяют нам прийти к этому ощущению.

Все дело в том, что независимо от того, хотим ли мы гармонии с собой и с миром, любви, здоровья, благополучия и прочих вещей, все это связано с отношением к себе и к окружающим. Так, если мы имеем перед собой «фальшивую» картинку счастья, которую взяли у другого человека, то, даже придя к ней, вряд ли мы будем ощущать себя по-настоящему счастливыми. Например, представим двух друзей. Вот они сидят в деревне на стогу соломы и мечтают о том времени, когда вырастут. Один из них говорит о том, что хочет стать фермером, как папа, и выращивать овощи на своем большом участке. Второй друг слушает это и думает, что фермером быть действительно очень хорошо, ведь семья друга очень обеспечена, у него дорогой смартфон, ему покупают дорогие конфеты. Вот этот завистливый друг, когда вырастает, тоже желает стать фермером. Но вот проблема, он не любит копаться в земле, ему не нравится ходить с грязными ногтями, и, вообще, он оказывается далек от тяжелого физического труда. Будет ли он счастлив в случае, если пойдет по этому пути? Однозначно нет. Он просто взял мечту другого человека и переложил на свою жизнь. Этот выбор не сделает его никогда счастливым. Все дело в том, что он не захотел слушать себя, взял чужую модель о счастье, которая ему не подходит, и обрек себя лишь на страдания.

Много ли таких историй в жизни? Полно!

А сможет ли быть человек счастливым, если позволяет себе находиться в окружении тех, кто ему завидует, распускает про него слухи или старается подстроить гадость? Тоже нет! И так можно сказать про еще целый спектр вещей, о которых мы с вами будем говорить на страницах этой книги.

Наше счастье, независимо от того, что мы под ним понимаем, строится на отношениях с окружающими, отношениях с собой и отношении к себе!

Согласитесь, ведь сложно находиться в гармонии с самим собой, если не удовлетворен своей работой, муд*ком начальником или нехваткой денег. «Отпустить» эти и многие другие проблемы, как советуют некоторые псевдоспециалисты, нормальный человек не может! Что значит «отпустить»? Забить на собственную жизнь и на жизнь близких и дорогих людей? А может быть, это просто сдаться, подставив обидчику не только щеку, но и задницу для удара? Нет. Счастье — это не сливание собственной судьбы в унитаз вселенной, напротив, это работа по завоеванию и удержанию желаемого. При этом, эти действия не ранят самого человека, не делают его уязвимее, а лишь вселяют уверенность и помогают чувствовать себя еще лучше.

Конечно, кто-то может сказать: «Но ведь есть те люди, которые осознанно уходят из дома, начинают выращивать в волосах вшей и блуждают, наслаждаясь особыми моментами, и тоже счастливы, причем без денег!». Безусловно, такое есть, но и этот пусть, и странный для многих выбор, основан все на том же особом выстраивании отношений с самим собой, миром и особом отношении к себе. Такие люди смогли уйти от некоторых общественных правил, придумали свои, и вместе со своими вшами научились неплохо себя чувствовать. Их можем не понимать мы и их близкие, но от этого они менее счастливыми, не становятся. Я здесь говорю, кстати, опираясь не просто на пространственные и ничем не подкрепленные рассуждения, а на свой опыт работы с такими людьми, в качестве психолога. При чем такие товарищи ко мне приходили, как сами, так и, что гораздо чаще, по просьбам своих близких, которые не могли смириться с их выбором. Так или иначе, то, каким должно быть счастье, выбор каждого, поэтому дискутировать на тему того, что правильно, а что нет, просто оставим, также, как и идею о подставлении щек и прочих частей тела под удары судьбы и нехороших людей.