Эффективные вопросы

Артем Иванович Федоров, 2020

Вопросы – один из главных инструментов в работе психолога, консультанта, коуча, психотерапевта. Задавать вопросы – это навык, который нужно и важно тренировать. Эффективные вопросы должны быть искренними и глубокими. Они происходят из неподдельного желания узнать больше о решениях и возможностях человека. Данное пособие поможет вам развивать этот навык в своей практике. В пособии вы найдете вопросы из разных сфер консультирования и психотерапии. Данное пособие будет полезно как опытным так и начинающим специалистам, и также всем, кто желает лучше узнать себя.

Шкалирующие вопросы

Как выглядел вас самый худший день? Как бы мог выглядеть ваш наилучший день? Если ваш худший день — это 1, а лучший — это 10, где вы сейчас?

Как вам удалось подняться так высоко?

Представьте, что вы поднялись на один пункт выше, как вы это поймете? Благодаря чему? Какой самый простой шаг можно сделать, чтобы подняться на один пункт выше? А что еще? А еще?

Какие еще признаки могут говорить о том, что вы движетесь в направлении своей 10ки?

Когда эти признаки вы наблюдали в прошлом? Что тогда было по-другому? Что вы тогда делали? Благодаря чему?

Представьте, что ночью, пока вы спали, случилось чудо, и вы достигли своей 10, каким будет первый признак завтра утром, по которому вы поймете, что это чудо произошло? А что еще? А еще? Как это поймут другие?

Когда эти признаки вы наблюдали в прошлом? Что тогда было по-другому? Что вы тогда делали? Благодаря чему?

Что еще вам нужно, чтобы достичь 10/10? Где в вашей жизни это есть? Вы всегда это умели (имели) или научились со времен?

Что нужно для того, чтобы вы могли подняться на 1 балл?

Что будет по-другому, когда вы подниметесь на 1 балл? Что другие могут заметить, когда ты подымишься на 1 балл выше?

На каком бале вы сможете справляться без помощи психолога? Можете ли вы представить, что там? Какой вы там? Что там?

Какой самый высокий бал, на котором ты когда-либо был?

По шкале мотивации от 10 до 0, насколько вы мотивированы? Благодаря чему?

По шкале веры от 10 до 0, насколько вы верите, что ваша ситуация может быть решена? Благодаря чему?

Если бы вы оценили, насколько лучше вы сейчас с момента нашей предыдущей сессии, где 10 = оптимальное улучшение и 0 = нет улучшений, какую оценку вы бы дали себе?

Конец ознакомительного фрагмента.