Эффективные вопросы

Артем Иванович Федоров, 2020

Вопросы – один из главных инструментов в работе психолога, консультанта, коуча, психотерапевта. Задавать вопросы – это навык, который нужно и важно тренировать. Эффективные вопросы должны быть искренними и глубокими. Они происходят из неподдельного желания узнать больше о решениях и возможностях человека. Данное пособие поможет вам развивать этот навык в своей практике. В пособии вы найдете вопросы из разных сфер консультирования и психотерапии. Данное пособие будет полезно как опытным так и начинающим специалистам, и также всем, кто желает лучше узнать себя.

Волшебные вопросы

Представь себе, что…

Представьте, что ночью произошло чудо, и утром, когда вы проснулись, ваш вопрос полностью решился, но поскольку вы спали, вы этого пока не знаете. По каким признакам вы заметите, что вопрос решился и все хорошо?

Как бы я совершал поездки, если бы был миллионером?

Представьте, что вся вселенная желает вам помочь, как вы это поймёте?

Представьте, что вы уже три дня не пьете, каково это? Неделю, три недели? Три месяца? Три года? 10 лет? 30 лет?

Представьте себе. Прошло пять лет. Ваша компания поднялась с двенадцатого места на своем рынке на третье. Что вы делаете? Кто ваши клиенты? Благодаря чему вас знают? Чем вы больше всего гордитесь?

Представим себе, что в один прекрасный день, когда у вас будут дети или внуки, вы захотите научить их чему-то важному о жизни, чему научила вас в свое время эта проблема. О чем бы вы им сказали?

Прыжок во времени: Будет ли это важно через год?

Прыжок в другого человека:

Представь, как если бы ты был не ты, а Арнольд Шварценеггер… То, что бы ты сделал (в первую очередь)?

Представь себе, как если бы ты был не ты, а твой супруг (ребенок, родитель, начальник). Что ты думаешь? Что ты чувствуешь? Чего хочешь?

Прыжок в вышину:

Просто представь себе, что ты — Вселенная и посмотри на свою работу (жизнь, проект, семью, страну) в целом. Увидеть взаимосвязи и взаимозависимости. Что нового тогда для тебя открывается?

Прыжок в ресурсах:

Давай на минутку представим, что у тебя есть вся нужная тебе информация (у тебя есть достаточно времени, ты знаком с нужными людьми, есть деньги). Каков тогда будет твой план действий? А что из этого плана ты можешь выполнить прямо сейчас?

Прыжок в (не)возможное:

Представьте, что вам подарили волшебную палочку (лампу Алладина), которая может исполнить только одно желание. Что бы вы тогда загадали?

«Чудесный сон»:

Предположим, вам приснился сон, в котором вы были бы счастливы и жили прекрасно Какой это был бы сон?

«Новая глава»:

Если вы представите себе, что ваша жизнь — это роман, а его следующая глава — счастливая, что в ней написано?