6. Упражнение «Темная и светлая сторона»
Цель: осознать свою темную и светлую часть, свои сильные и слабые стороны.
Инструкция:
Расслабься и обнаружь в себе правую и левую стороны. Чем они похожи? Чем отличаются? Где проходит граница, которая их разделяет?
Теперь представь себя-светлого с одной стороны и себя темного — с другой стороны. Познакомься со своей светлой и темной стороной. Внимательно во всех деталях рассмотри их:
— чем они похожи?
— чем отличаются?
— какие сильные качества у светлой стороны?
— какие слабые качества у светлой стороны?
— какие сильные качества у темной стороны?
— какие слабые качества у темной стороны?
— где, когда и как они проявляются?
— как и когда могут быть тебе полезны?
Поблагодари их: и светлую и темную!
Как ты себя чувствуешь сейчас?
