50+ психологических техник на каждый день. Часть 2
Данное пособие — продолжение уже нашумевшей книги «50+ психологических техник на каждый день». Еще больше методик, упражнений для психологов, консультантов или психотерапевтов. Богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
Оглавление
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «50+ психологических техник на каждый день. Часть 2» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
5. Упражнение «Сияющее одеяние»
Цель: преодоление страхов.
Инструкция:
Чтобы избавиться от любых страхов, представьте, что вы одеты в сияющее одеяние, созданное из Божественного света. Это мантия Бога. Пока вы в ней, вы неуязвимы и вам нечего бояться. Теперь представьте, что Божественный свет проникает в каждую клетку вашего тела. Ваше тело становится сияющим, светящимся, как мантия Бога. Скажите себе: «Я Божественен. На мне мантия Бога. Со мною защита, сила и бесстрашие». Пока вы удерживаете ощущение, что вы в мантии Бога, страхи будут над вами не властны.
А те из вас кто желает узнать больше полезных инструментов психолога, приглашаем вас на наши сертификационные курсы:
