50+ психологических техник на каждый день. Книга 8

Артем Иванович Федоров, 2021

Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

10. Ответы на манипуляции

5 простых слов для противодействия манипуляциям:

1) да;

2) и?

3) зачем?

4) что конкретно вы имеете в виду?

5) нет.

Комбинируя их можно справиться с любой манипуляцией:)

1. ЧАСТИЧНОЕ СОГЛАСИЕ

Мы частично соглашаемся с тем, что говорит манипулятор

Например:

— только вы можете мне помочь.

— благодарю, я действительно имеет в своем опыте ряд успехов, и вместе с тем многое зависит в этом процессе и от вас!

2. ЧАСТИЧНОЕ ОТРИЦАНИЕ

Частично отрицаем манипуляцию

Например:

— только вы можете мне помочь!

— не думал, что стоит меня считать великим спасителем, я сделаю то, что в моих силах.

3. КОМПЛИМЕНТ и ПРИЗНАНИЕ

хвалим и даём ситуативное ободрение

Например:

— только вы можете мне помочь!

— на самом деле я вижу удивительного человека, который может ещё и меня научить! И верю, что у вас достаточно ресурсов. Мне очень приятно будет работать с вами.

4. БЛАГОДАРЕНИЕ

спасибо за доверие, и вместе с тем….

Например:

— только вы можете мне помочь!

Спасибо, за доверием, и вместе с тем давайте не забывать, что….

Конец ознакомительного фрагмента.