Матрица счастья, или Дело на языке Жизни

Антон Язовских, 2019

Вы счастливы? Вы можете владеть этим состоянием? Вы позволяете быть настоящему в своей жизни? В основу этой книги легли личные находки автора, сделанные за несколько лет поиска, экспериментов, моделирования, ошибок и обретений. Автор исследует иллюзии и ловушки, встречающиеся на пути у многих людей, приводит художественные зарисовки, размышления и техники, которые помогают понять, как устроены потоки счастья и изобилия. Основная цель – осознать, в чем заключается природа жизненной энергии человека, и восстановить связь со своим внутренним миром, семьей, командой и делом, тем самым высвободив силы и внимание для самореализации.

Злость

▪ Что именно подсказывают мне эмоции и как их читать?

▪ Почему злость — это величайший дар?

▪ Что на самом деле разрушает мою душу?

▪ Как злость связана с правильным выбором пути?

▪ Что подскажет мне, что я на верном пути?

Для многих, к сожалению, вечные поиски мнимого, ошибочного покоя — давно сформированная привычка и норма жизни. Она создает полную неопределенность, и человек уподобляется щепке, несущейся в шумном потоке горной реки, — он почти ни на что не способен повлиять, от него более почти ничего не зависит. Ответственные решения нужны были раньше. Это хорошо понимает тот, кто ответственно выбирает жизнь в состоянии истинного покоя. Такой человек вырабатывает привычку побеждать — дисциплинированно преодолевать сопротивление своей поврежденной духовной природы. По сути, его выбор — победить в себе неявную смерть и обрести Жизнь.

Сама природа, пребывая в постоянном изменении, принуждает нас к активной позиции. К примеру, орлы выбрасывают птенцов из гнезда, чтобы те полетели, и пикируют за ними, контролируя ситуацию. Тех, которые вскоре не начнут летать, лишают еды и комфорта. Так и с людьми: либо мы летим, либо становимся не угодными Жизни — таков ее закон. Важно как можно раньше выработать это «орлиное» требовательное и безапелляционное отношение к себе. В популярной литературе часто говорят о выходе из так называемой зоны комфорта, то есть из такого круга и порядка дел, в котором мы чувствуем себя уверенно и безопасно. В зоне комфорта нет адаптации к внутренним и внешним изменениям, нет развития. Со временем возникнет такая масса изменений, что Жизнь насильно заставит нас адаптироваться: через потерю работы, проблемы в отношениях, критические финансовые растраты, вынужденную смену ритма жизни и т. д. Стоит ли пассивно ждать такой шоковой терапии?

В то же время выход в активную позицию должен быть оправдан в деталях и целесообразен: не опыт ради опыта, не аскеза ради аскезы или некое ритуальное сжигание мостов в ходе масштабной кампании имени бегства от себя и Мира. Расширять границы привычного нужно строго в направлении желаемого развития: профессионального, социального, личного. Только в этом случае мы обнаружим, что все ответы, нужные для уверенного продвижения, — точный выбор целей и маршрутов движения, способы преодоления ограничивающих убеждений и психологических комплексов, варианты обретения важных компетенций и опыта — уже сосредоточены в нас в форме некоего неявного знания. Дело в том, что все необходимые схемы и алгоритмы действий по раскрытию потенциала уже заданы нашей природой, они как бы вшиты в сам потенциал. И наша задача — лишь ответить Жизни взаимностью, встречным движением.

Но как в условиях многозадачности и суеты вовремя и однозначно понять, какой именно ответ будет адекватным, полноценным? Размышляя над этим вопросом, я обнаружил поразительно простые критерии для оценки качества принимаемых решений — радость или злость.

Состояние радости непреходящей, безусловной, вдохновляющей, такой, когда у тебя не вызывает неудобства ее публичное проявление, — это признак того самого орлиного управляемого полета, когда мы находимся в полном согласии со своим глубинным миром, даже не осознаваемым до конца. Парим, и оттого хорошо, и хочется парить дальше.

Что касается противодействия себе (читай — саморазрушения), оно тут же вызывает в человеке сначала еле заметный и будто беспричинный дискомфорт, раздражение, недовольство, а далее это состояние разрастается до масштабов злости. За счет хороших манер, рассудительности и добрых побуждений мы привыкли сдерживать это негативное проявление, заключать эмоцию в оковы социальных табу и бросать ее в застенки самых глубоких подземелий души. Самое страшное, что это не просто бессмысленно, но и деструктивно: подавленная негативная эмоция нет-нет да вырывается наружу яркими вспышками спонтанного гнева. Это настолько мощная сила, что сохранить контроль над ней практически невозможно. Потому что злость — это, если хотите, проявление экзотермической реакции духовного распада. Это внутренний ядерный взрыв, который душа, слабеющая с накоплением ошибок, более не способна удержать внутри.

Теперь вспомните этапы жизни, когда вы особенно остро чувствовали раздражение, злость и, возможно, не могли понять причину происходящего с вами. Зафиксируйте в памяти те дни и обстоятельства, когда эта эмоция выходила из-под контроля и доминировала в отношениях с любимыми, родными, близкими, партнерами. О чем вы думали тогда, к чему стремились, чего избегали? Это важно осознать и понять. Ведь именно на этих участках пути вы вступали в противоречие со своей природой, находились в состоянии саморазрушения. Дело не в чрезмерной нагрузке, стечении обстоятельств или усталости, а именно в действии против себя. Злость — точный индикатор этого действия.

И, напротив, вспомните себя в ситуациях эмоционального подъема, когда вам было особенно хорошо и вы были готовы свернуть горы, не боясь рассказать другим о своих идеях, намерениях и действиях. Именно в таком состоянии от замысла до воплощения вы проходили самый короткий путь. Это были периоды полного соответствия вашей внутренней природе и интенциям Жизни. Так на эмоциональном фоне проявится наше истинное Я, которое следует раскрывать и развивать все в большей и большей степени.

Сейчас, когда нам известны критерии верных решений, остается как можно чаще и полнее замещать те действия, что вызывают злость, на те, что вызывают радость, — уделять время только тому, что соответствует нашей природе и раскрывает внутренний мир во всей его полноте. В такие моменты по телу бегут мурашки, в голове возникают десятки нетривиальных и ярких идей, решений. Этим хочется делиться. Об этом хочется кричать! Так работает радость. А радость посещает нас только тогда, когда мы точно реализуем свой потенциал, когда мы соответствуем Ее Величеству Жизни.

Злость — это такое психоэмоциональное состояние, которое показывает, что мы движемся в мыслях или делах против своей природы, вступаем с собой в конфликт. Злость — это величайший дар, сигнализирующий о начале душевной боли. Она задает вектор роста.

СЛОВО ДНЯ: ЗЛОСТЬ

Внутренний взрыв

Ее сознание распалось на две части. Одна в ужасе отпрянула, отвернулась, забилась в какой-то дальний серый угол комнаты, не понимая происходящего, и наблюдала. Спавший вулкан пробудился — на волю вырвалось нечто доселе незнакомое, неконтролируемое, безотчетное. И не было ни малейшей готовности спорить с этим, а тем более сдерживать. Оставалось лишь со стороны наблюдать, как в первобытном танце стихии ее вторая часть вскрыла незнакомые ей самой недра души и выпустила их ужасающее содержимое на белый свет.

Еще какое-то время назад сознание методично боролось за свою целостность и не давало этому случиться. Она старалась сконцентрироваться на срочном заказе: технические параметры, особые пожелания статусного клиента, ограничения по используемым ресурсам, сжатые сроки… В самое ближайшее время это должно было превратиться в неординарный проект, превосходящий все, что она создавала ранее.

Но прошло несколько дней, и драйв старта сменился систематическими пробуксовками — молодая мама вот уже полторы недели сидела в четырех стенах с двумя маленькими девочками. Одна из них уже могла хоть ненадолго, но занять себя чем-то безопасным и даже полезным между очередными штурмами сервантов, трюмо и спрятанной дедушкиной техники. Но вторая постоянно требовала грудь и явно была не в духе от нехватки маминого внимания. Периодически плач то одной, то другой, то их совместный звенящей циркулярной пилой врывался в рабочий процесс и превращал его в бесполезную тяжкую пытку. Еще несколько накладок по другим проектам, небольшая простуда… и, наконец, случилось это извержение.

Молнией схватить на руки старшую, бросить на нее испепеляющий взгляд, сдавленно крикнуть так, чтобы испугаться самой себя, поднять перед собой и вдруг… взять себя в руки, улыбнуться и спокойно заговорить с детьми, мгновенно осознав главное в этом моменте.

Ладонью всеобъемлющей любви где-то глубоко в себе накрыть этот дикий Везувий. «Они должны знать меня другой», — пульсировало в висках. Так же когда-то, еще мальчишкой, ее муж в одно мгновение изменил поведение своего отца — увидев его в гневе, он замер и сказал: «Папа, я боюсь тебя таким». Вот и сейчас она испугалась за себя «такую». Испугалась, словно увидела себя глазами детей, почувствовала их сердцами.

Любовь сделала свое дело — ее сознание вновь стало единым, цельным, спокойным, извержение завершилось. Осталось понять, что делать с уснувшим исполином. Ведь вулканы имеют свойство просыпаться. Никто не знает заранее, когда это произойдет и чем обернется.

Она понимала, что причина бурной реакции лежит в несовпадении приоритетов и реальности. В неготовности принять момент таким, каким он случился. В неумении отдаться течению жизни и провести две недели без работы и обязательств перед клиентами, размышляя о том, как избежать подобных ситуаций в будущем. Мы вспыхиваем злобой и гневом от недостатка принятия, а значит — от недостатка любви. Ведь принятие — это и есть любовь. А гнев подобен простуде, что прилипает к нам в агрессивной среде — на сквозняках и морозе на фоне недостатка витаминов.

Любовь. Насыщенная, настоянная на добрых воспоминаниях, светлых мыслях, искренних беседах, объятиях, совместных прогулках и счастливом заливистом смехе детей. Непременно по стакану и до самых краев — два раза в день. Этот рецепт она прописала себе сама. С тех пор о былом Везувии напоминает лишь небольшая сопка — и не нужно полностью сравнивать ее с землей, пусть будет памятью о великом внутреннем открытии, случившемся благодаря злости.

Действия

Расслабьтесь и вспомните пережитые эмоции злости и гнева. Проживите их вновь: в деталях, в словах, в ощущениях. Посмотрите на себя со стороны, понаблюдайте за тем, что с вами происходит.

Теперь опишите ситуацию, в которой вы «взорвались», негодовали, пусть даже внутренне.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Постарайтесь разложить эмоции момента на составляющие — что это было? Отчаяние? Бессилие? Досада? А может, обида? Внимательно слушайте себя и пишите.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

На что или на кого была обращена ваша злость?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Как вы думаете, почему злость была обращена именно на эти обстоятельства или на этого человека? Они действительно были причиной или просто подвернулись под горячую руку?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Как вы думаете, почему это случилось в вашей жизни?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Можно ли было это предотвратить? Что вы могли сделать, чтобы этого не произошло?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

А что следует сделать, чтобы подобное не повторялось в будущем?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Что мешает сделать это прямо сейчас? И как устранить эту преграду?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Если сделать это, как изменится ваша жизнь?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Действуйте!