Мое путешествие по осознанным снам

Анна Шагунова

Эта книга про мой путь в мир осознанных снов, на котором я училась дружить со своими страхами. Училась доверять себе, формулировать четкие намерения и снимать свои ментальные ограничения, позволять себе мыслить более смело.На страницах этой книги я делюсь своим опытом пути от робкого ОСера до человека, который осмелел и теперь совершает во снах невероятнейшие путешествия и открытия.

Сны, в которых ты попадаешь в какой-то сюжет

Однажды я стала более внимательно относиться к снам, в которых я попадаю в какой-то сюжет. Иногда я эти сюжеты наблюдала со стороны, иногда принимала в них участие. Но никогда, почему-то не принимала их всерьез. Бывало так: только я осознаюсь, уже оказываюсь в каких-то перипетиях. Например, убегаю от кого-то. Или недалеко от меня какие-то люди что-то решают и уже смотрят на меня, и по их взглядам я понимаю, что сейчас они подойдут ко мне. Я мысленно говорила им «Чао!» и улетала оттуда, типа: «Извините, у меня другие планы, я хочу погулять по джунглям и покормить тигров с руки.»

Но однажды у меня произошло прозрение: а что если эти сюжеты даются для чего-то? Может быть, стоит понаблюдать за ними? Во-первых, понять, что провоцирует сон с сюжетом? Во-вторых, сопоставить с событиями, которые в этот момент происходят в моей жизни.

Я решила в следующих своих снах, после этого прозрения, никуда не убегать, что бы мне ни приснилось. Довериться пространству. Раз этот сюжет со мной происходит, значит это для чего-то необходимо. Быть может мое подсознание пытается достучаться до меня через такие сны?

Моя интуиция меня не подвела! Именно из таких снов я начала черпать великую мудрость. Делать важнейшие выводы для своей жизни, находить ответы, которые помогают мне решить ситуации, которые происходят со мной в реальной жизни. Некоторыми такими снами я хотела бы поделиться на страницах этой книги.

***

Сон, благодаря которому был разрешен сложный конфликт

Все началось с конфликта. Я поссорилась с одной моей хорошей знакомой. Мы долго дружили, а потом поругались. Такое бывает с каждым. Но для меня такие истории всегда очень болезненны. Если не получается разойтись по-хорошему, я потом долго переживаю. А там была именно такая ситуация, мы поссорились, перестали общаться, я чувствовала, что осталась какая-то недосказанность. Ощущала, что внутри сохранился негатив. И не просто сохранился, а подавился, но я очень четко осознавала эти задвинутые внутрь себя подавленные чувства.

То есть, ты вроде подавил эмоции, запихал их вглубь себя, но они нет-нет, да и напомнят о себе. Например, я могла вспомнить мою подругу и начать ее внутренне осуждать. Понимаю, что это нехорошие чувства, но ничего с собой сделать не могу. Неприятные очень ощущения. А еще, если осознаешь, что не можешь просто взять и запретить себе думать эти мысли, не имеешь над ними контроль, то вообще становится тяжко.

Мне всем сердцем хотелось найти в себе мудрость отпустить эту ситуацию, перестать злиться, осуждать. Но запускался обратный эффект, как мне сначала казалось. Я вместо того, чтобы понять, простить и забыть, наоборот, все чаще думала об этом. Выматывала себя этими мыслями, затем злилась. Какой-то замкнутый круг получался.

Только потом я поняла, что эти навязчивые мысли в моей голове были потому, что для меня это было важно. Благодаря этим мыслям, мое подсознание получило команду, что мне очень хочется разрешить эту ситуацию, причем не забыть ее, а сделать так, чтобы эти эмоции трансформировалась во что-то созидательное, мудрое.

Мне начали сниться соответствующие сны. Например, был такой сон: снится, что я нахожусь в какой-то деревне, вижу поленницу, разглядываю ее и в этот момент осознаюсь. Понимаю, что сон странный, локация странная, но думаю: «окей, посмотрим, что будет дальше».

Проходит некоторое время, вроде ничего такого не происходит. Но вдруг я вижу, что рядом с этой поленницей ходит моя подруга и перекладывает дрова. Она меня не замечает, а я смотрю на нее и прямо чувствую, что внутри меня закипает обида. Хочется сбежать, но я думаю: «Нет! Это шанс. Надо действовать».

Я подхожу к ней и, в первую очередь, как-то неосознанно вместе «Привет!», начинаю гневно что-то говорить. Она резко поворачивается и начинает отвечать мне еще более гневно. Вокруг нас почему-то поднимаются клубы пыли. Мы начинаем кашлять. Вдруг к ней подходит наш общий друг, принимает ее сторону, и они уже вдвоем кричат на меня. Я задыхаюсь, мне становится тяжело дышать, глаза начинают слезиться. Чувствую, что я не до конца осознана, но ничего не могу с собой поделать, отталкиваюсь от земли и быстро взлетаю и ретируюсь куда-то. Не справилась! Не смогла!

Потом этот сюжет начал меня преследовать. Каждый раз я предпринимала попытку общаться спокойно, но у меня не получалось. Мы постоянно ссорились, а внутри я проживала именно те эмоции, от которых хотела избавиться в жизни. Долго не могла понять, почему же у меня не получается пойти на перемирие? Почему хочу говорить по-доброму, а вместо этого начинаю грубить, обвинять…

Сначала думала, что, возможно, так происходит для того, чтобы я освободилась от негатива. Думала, что это шанс высказать все, что я не успела высказать. Но для этого достаточно одного сна, зачем же мне продолжают сниться эти сюжеты? Что-то не сходилось.

Но однажды я все-таки осознала: ведь это же мое отражение. Я вижу людей, которые отражают мне мое внутреннее напряжение, мои обиды, злость. Люди — это олицетворение моих же чувств. Если внутри у меня будут жить другие эмоции, то и отражение будет другим. Я, а не кто-то другой, должна задавать настроение. Я, и только я рулю любой реальностью!

В следующий сон я шла, вдохновленная этим пониманием. Увидела подругу с другом, они шли на меня грозные, раздраженные, по привычке выкрикивая какие-то обвинения в мой адрес. Я же не ввязалась в эту перепалку, а превозмогая желание ответить тем же, просто подошла и обняла их.

Сказала: «Ребята, нам пора уже простить друг друга! Мы столько раз друг друга обижали, и можем, я уверена, обижать еще очень долгое время, но я так больше не хочу. Кто-то должен пойти на перемирие и это буду я! Простите меня за все!»

Когда я это все говорила, не было у меня уверенности, что это сработает.

Но оно сработало! Зеркало тут же отразило эти мои добрые эмоции, и они материализовались в моих друзьях. Еще секунду назад они показывали мне меня прошлую, а точнее мои прошлые эмоции, и вот теперь я вижу те эмоции, которые сама в себе зародила! Любовь, доброту, понимание. Поразительно! Словно злые чары пали!

В жизни все работает в точности так же! Кто из конфликтующих первый откажется от зла внутри, тот внутренне более целостен и лучше понимает природу вещей. Но радость в том, что мы все это чувствуем. Каждый это чувствует. То есть, в большинстве случаев, если вот так просто взять и во время конфликта не принимать воинствующей позиции, а сменить злость на принятие, доброту, готовность отпустить обиды, то и человек, с которым ты ссоришься, с радостью это сделает. Единственное условие — все должно быть от чистого сердца!

Невероятное блаженство разлилось у меня внутри после этого сна! Неужели все так просто! Естественно и этот опыт перекочевал со мной в жизнь. Я всегда стараюсь зарождать внутри те эмоции, которые хочу, чтобы отражала мне жизнь. И это работает так же прекрасно, как и во сне.

Я не говорю, что я стала святая и теперь только любовь, радость и принятие. Конечно, по-прежнему, иногда мне свойственно злиться, раздражаться и обижаться. Но теперь я всегда беру инициативу в свои руки, и первая прощаю, первая отпускаю обиду, первая прошу прощения. Это не всегда легко. Иногда хочется состроить из себя королевну, но таких долгих обид как раньше у меня уже не бывает.

***

Сон из детства

Еще один любопытный сюжет периодически повторялся в моих снах. Мне снилось, что я опаздываю на поезд.

Я не могла понять, к чему мне снится этот сон. Я никогда не трактую свои сны буквально. То есть сон, в котором я опаздываю на поезд, совсем не является вестником того, что мне надо опасаться опоздания на поезд. Сны — это отражение эмоций, которые были пережиты. И никак я не могла понять, что же за эмоция провоцирует этот сон. А снился он мне стабильно несколько раз в месяц.

В общем, когда в очередной раз я проснулась и вспомнила, что опять видела этот сюжет, я попросила подсознание сделать так, чтобы в следующем таком сне я осозналась. Чтобы попытаться разобраться, что это значит.

Ждать долго не пришлось. Буквально в следующую ночь мне опять приснился этот сон, и я в нем осозналась и стала считывать ощущения, которые испытываю. Это было волнение, досада, ощущение упущенных возможностей, ощущение, что что-то вот-вот от меня уйдет. И, конечно же, я вспомнила, что такие эмоции присутствуют в моей жизни.

Нет, в жизни я боюсь опоздать не на поезд. Другие мысли подкрепляются этой эмоцией. Подсознание просто подставляет подходящую картинку под мои мысли. И лучшая метафора в этом случае, конечно же, поезд.

Этот страх — опоздать, что-то упустить, эта тревога присутствовали в моей жизни еще со школы. В школе я переживала, что если у меня нет никакого ярко выраженного хобби, то значит, я уже сейчас многое упускаю. Что время идет, а я до сих пор не нашла какое-то занятие, в котором могла бы уже сейчас развиваться.

Потом были другие страхи, тоже связанные с тем, что я что-то упускаю. Все это сопровождалось очень гнетущими эмоциями. Досадой какой-то. Отчаянием.

Когда с помощью сна я это поняла, я все обдумала, переварила эту информацию и решила для себя, что волноваться бессмысленно. Если я не буду мучима такими эмоциями, я буду намного эффективнее. Эта эмоция забирает на себя слишком много энергии, а когда энергия уходит, действовать в полную силу уже не получается.

Я слушаю себя, всегда иду только по зову сердца, а это уже полдела! Поторапливали нас в детстве, оттуда пришла привычка думать, что ты все упускаешь. Но теперь я позволяю себе двигаться в комфортной для меня скорости. Я точно знаю, что делаю все, что от меня зависит, и не хочу быть спринтером на бегах. В душе должна быть гармония. Так пусть она будет от спокойствия относительно этого вопроса.

Как же хорошо мне стало, когда я это все осознала для себя, и приняла свой внутренний ритм, и дала ему быть. Мне кажется, нет, я даже уверена в том, что, когда выключаешь внутреннего цензора, который будто погоняет тебя изнутри хлыстом, то ты как-то гармонизируешься со всем пространством.

Оказываешься в нужное время в нужном месте. Где-то даже, чтобы оказаться в нужное время в нужном месте, ты случайно (ну да, ну да, случайно) вдруг опаздываешь. Удивительные дела начинают, в общем, твориться, когда ты спокойно принимаешь свою внутреннюю скорость.

Самое интересное, что программа поторапливания работала во мне в каком-то автоматическом режиме. Ее будто забыли выключить. Но когда я просто внутренне пообщалась с собой, напомнила себе, что все у меня хорошо идет, и я вполне довольна тем, как все развивается, сны эти прекратились.