Беседы с Лесным Старцем

Анна Николаевна Баранова

История, описанная в данной книге, – вымысел. Главная героиня и Старец – это собирательные образы, символизирующие клиента и психолога. Работать с книгой просто. Вы можете сначала ее прочитать, затем постепенно внедрять в свою жизнь предложенные техники и упражнения. Либо можно вместе с главной героиней и Старцем делать все поэтапно.Книга написана отчасти в художественной форме, что помогает лучше погрузиться в чтение и легче проходить все этапы внутренней трансформации.

День 4. Страхи

Утро началось восхитительно. Подумать только, три дня назад мне жить не хотелось, а сегодня я просто в восторге от всего, что происходит вокруг. Такое ощущение, что я была в какой-то спячке, а теперь проснулась и увидела все с другой стороны.

Это необычные ощущения. Кажется, что мир проснулся от зимнего сна, резко наступила весна и запели птицы. На самом деле это происходило внутри меня. Мне даже казалось, что прошло не три дня, а целые годы, за которые я смогла так преобразиться.

Итак, сегодня я встала чуть раньше, чем обычно. Я хотела написать план по исполнению некоторых желаний в ближайшее время. И первое желание, которое я хочу осуществить сегодня утром, — это совершить пробежку. Моей собаке это тоже будет полезно. Никакого движения и энергии. Застой. Но не сегодня. Поэтому я совершу эту пробежку. Хочу чувствовать себя бодро целый день.

Из дома мы вышли на полчаса раньше. Я предложила своей собаке сделать небольшой крюк через озеро и пробежаться, на что она радостно завиляла хвостом и моментально согласилась.

Воздух, такой свежий и прохладный, наполнил мои легкие. Сначала казалось, что надо согреться, но потом кожа потеплела от физической нагрузки и стало даже жарко.

Я совершила небольшую пробежку вдоль леса и озера, а моя собака пыталась то догнать, то обогнать меня. У нее отлично это получалось.

Настроение улучшилось. Я автоматически вспомнила предыдущие беседы со Старцем: настроение, намерение, решительность. Да! Все так и было. И снова хотелось поскорее с ним встретиться и обсудить новую тему. Кажется, сегодня будут страхи.

На мгновение я задумалась о том, чего боюсь. И мне стало не по себе от количества этих страхов. Ладно, не буду раньше времени тревожить себя. Тем более что так хочется сохранить настроение до самой встречи.

Уже через полчаса я была на поляне и сидела за столиком со Старцем. И тут я поняла, что даже ни разу не спросила, как его зовут. Это был первый вопрос, который я задала ему.

— Важно ли это? — спросил мой мудрый друг.

— Я бы не сказала, что мне от этого некомфортно. Просто так принято.

— То, как принято в обществе, часто вызывает необходимость следовать каким-то рамкам. Ты со мной общаешься уже несколько дней. И пока ты не вспомнила о нормах и правилах, ты чувствовала себя хорошо, была погружена в процесс и наслаждалась результатами бесед. И вдруг появилось желание следовать правилам. Скорее всего мысленно ты уже дала мне имя. Почему не остановиться на нем?

— Да, это ведь и правда так, — засмеялась я, вспомнив все имена, которые я ему давала.

— Тогда, может, этим и пользоваться? Мне не столь важно, как ты меня назовешь. А вот тема страхов, надо отметить, переплетена с темой рамок, ограничений и чьих-то правил.

— Я, пока шла сюда, попробовала вспомнить все свои страхи и перестала это делать, чтобы не расстраиваться.

— Это нормально, если ты никогда раньше об этом не задумывалась, а просто жила с ними. Но здесь есть такой момент. Страх — это эмоция. Страх отбирает много энергии, если не пользоваться его собственной силой.

— У страха есть собственная сила?

— Да, конечно. Во-первых, он нас защищает. И даже сложно представить, насколько велика эта сила защиты. Если бы не страх, тот самый, естественный, то нас бы здесь не было. Мы бы просто не смогли выжить в этом опасном мире.

— Так странно, я никогда не думала о таком свойстве страха. Мне казалось, что это просто какое-то неприятное ощущение, которое мешает жить счастливо.

— Да, многие люди недооценивают мудрость страха, оттого и бросаются во все тяжкие, чтобы его побороть. Но любая борьба — это пустая трата своих драгоценных сил.

— А во-вторых?

— Во-вторых, страх — это возможность, но только в том случае, когда он иррационален.

— Что это значит?

— Это значит, что есть второй вид страха, нами придуманный. Например, чего боишься ты?

— Я боюсь… — тут пришлось задуматься и что-то выбрать, — Боюсь, что не справлюсь с работой и потеряю свое дело. Боюсь, что не смогу наладить отношения с мужем. Боюсь, что стану неудачницей и никому не буду нужна.

— Отличный список. И все эти страхи отчасти или полностью иррациональны. Они не представляют реальной угрозы для тебя. Рациональный страх — это страх урагана, диких животных, насекомых и так далее. То, что действительно может лишить человека жизни или физического здоровья. Твои страхи основаны на доводах твоего ума. Эти страхи ограничивают тебя, но в то же время дают тебе сигнал. Они говорят тебе о том, что в этих направлениях есть для тебя возможность. Давай разберем на примере страха с работой. Что будет, если ты не справишься?

— Я потеряю дело, в которое вложила столько сил.

— Что в этом страшного?

— Я не смогу обеспечивать себя и придется снова устроиться в офис.

— Что в этом страшного?

— Я буду мучиться и страдать от нелюбимого дела.

— Что в этом страшного?

— Я зачахну и умру, — в этот момент мне стало так грустно.

— Что в этом страшного?

— А что может быть страшнее смерти? — удивилась я.

— Что в этом страшного? — спокойно повторил Старец.

— Да ничего, нет меня — чего же тут бояться? — выпалила я, сама того не осознавая.

— Отлично. Вернемся в начало. Что страшного в том, что ты не справишься с бизнесом?

— Получается, что ничего, — улыбнулась я. На самом деле стало как-то смешно.

— Хорошо, но хочешь ли ты этого?

— Вот как раз хотела сказать, что совсем так не хочется, — я улыбнулась шире, казалось, что мы на одной волне.

— Смотри, у тебя есть руки, ноги, голова, ты здорова, ты в здравом рассудке, умна и сообразительна. Какую возможность перед тобой открывает этот страх?

— Возможность? — мне сначала показалось, что это странный вопрос.

— За страхом кроется возможность развития.

И тут меня осенило: я же могу сделать все, чтобы этого не случилось.

— Конечно! — воскликнула я. — Я могу наладить дело, могу построить план действий и следовать ему, по крайней мере могу попытаться сделать все возможное, чтобы этого не случилось.

— Замечательно! Ты мыслишь в верном направлении. Что сейчас чувствуешь?

— Честно? Меня как-то отпустило! Я поняла, что ничего страшного нет и все в моих руках! — я почти танцевала.

— Это признак того, что страх проработан. То же самое ты можешь сделать и с другими страхами. Попробуй.

В течение часа Старец внимательно слушал меня, не перебивал, кивал головой и слегка улыбался. Я была абсолютно воодушевлена. Оказалось, что все мои страхи действительно иррациональны. Все, чего я боялась, можно было решить за несколько минут.

— Когда ты научишься автоматически работать со своими страхами, ты сможешь снять с себя оковы, станешь свободной.

— Я уже чувствую эту свободу! — восторг вырывался из груди.

— Оковы страха сильны только до тех пор, пока ты с ним борешься или бежишь от него. Бегство и борьба — это две стороны одной медали. И в том, и в другом случае ты тратишь море энергии на бестолковые действия. Борьба и бегство только подпитывают твои страхи, а не исцеляют тебя от них. Помни, что каждый страх — это возможность посмотреть на ситуацию осознанно. За каждым страхом — невероятные возможности для саморазвития.

— Спасибо огромное! Я уже хочу записать все свои планы и начать их реализацию. Теперь мне совсем не страшно. Жить и действовать!

На этом мы распрощались. Я уже стала привыкать к состоянию воодушевления после беседы с учителем. И в этот день отличное настроение только подпиталось нашей встречей. На крыльях свободы и радости я добежала до дома. Сразу села за компьютер и написала все, что планирую сделать в ближайшее время и в течение года. Мне было важно все это прописать, чтобы зафиксировать свою победу над страхами.

В это время я вспоминала другие страхи, но теперь с ними было куда проще справиться. Над некоторыми я уже просто посмеялась. Но все равно проработала их, ведь в каждом есть своя сила, и она мне пригодится.