Еня и Еля. Сидим дома

Анна Гончарова, 2021

В новой книге из популярной серии про Еню и Елю, енотиков из Волшебного леса, герои узнают, как справляться со скукой, чем занять себя, если сидишь дома, с помощью каких игр и упражнений можно быстро создать позитивный настрой, что делать, чтобы не поддаться вирусам и болезням, что такое здоровый образ жизни и как его вести весело и легко. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Семь волшебных правил

Мама перевернула лист бумаги и написала цифру «1».

— Первое, чего боятся вирусы, — чистота. Они погибают от обычного мыла.

— Это мы уже знаем, — сказала Еля. — Надо мыть руки долго, тогда все вирусы исчезают. Но всё-таки если они летают, значит, мы можем их вдохнуть и заболеть.

— Верно. — Мама поставила цифру «2», нарисовала двух енотиков, провела между ними линию и подписала: «Два метра».

— Два метра это сколько? — уточнила Еля.

— Около шести твоих или четырёх моих шагов.

— А если больше? — спросил Еня.

— Вирус просто не долетит до другого организма, который он хочет заразить. Упадёт на землю, сядет на ручку двери или другие поверхности.

— И будет там ждать, когда кто-то дотронется? — испугалась Еля. Вирусы казались ей всё более коварными.

— Будет, — кивнула мама, — поэтому помните про правило номер один — тщательно мойте руки. Но ждать вирус может не очень долго. Ведь живёт снаружи он не дольше трёх дней.

— Я поняла, — потёрла лапки Еля, — почему надо полы мыть с мылом и почаще!

— И комнаты проветривать! — распушил хвост Еня.

— Правильно, — улыбнулась мама, — вы догадались о третьем правиле — уборка и проветривание.

— А ещё не надо лапами трогать мордочку! — сказал Еня.

Мама кивнула и улыбнулась:

— Пусть это будет четвёртым правилом.

— И сейчас лучше быть дома, чтобы ни с кем нос к носу не столкнуться, — добавила Еля.

Мама поставила на листке цифру «5».

— А ещё — и это правило номер шесть — важно соблюдать режим.

— О, я помню, когда у нас в лесу проходила олимпиада, нам спортсмены про режим рассказывали. Они его всегда придерживаются, поэтому такие сильные и выносливые.

— Точно! Чтобы легче было проводить время дома, нужно распланировать свой день — когда встаёте, когда кушаете, когда убираете комнату, читаете, играете.

— Прямо как тот распорядок, который у меня над кроваткой висит, — поделилась Еля. — Мне он и правда помогает ничего не забыть.

— Ну что, список волшебных правил готов?

— Нет, есть ещё одно, очень важное, — улыбнулась мама. — Позитивный настрой.

— Как это? — не поняли енотики.

— Вирусы очень боятся хорошего настроения. Когда мы улыбаемся, смеёмся и видим вокруг хорошее, болезни слабеют и исчезают.

— Мне нравится это правило! — улыбнулся Еня.

— Будем его соблюдать! — кивнула Еля, — а то я уже иногда про улыбку стала забывать. А без неё совсем всё унылое.

— Улыбки — отличное противовирусное средство! — обняла детей мама.

Вот список правил, который у них получился:

1. Мыть руки не меньше двадцати секунд. Во время мытья можно приседать, повторять алфавит или учить стихи.

2. Держаться от других (тех, с кем не живёшь вместе) на расстоянии не меньше двух метров.

3. Делать влажную уборку и проветривать помещение.

4. Стараться не трогать лицо или мордочку.

5. Сидеть дома.

6. Соблюдать режим.

7. Быть позитивными.

— А ведь всё это не так трудно выполнять, — почесал затылок Еня.

— Мне долго сидеть дома сложно, — вздохнула Еля, — становится скучно…

— Чтобы было веселее, надо вспомнить интересные игры и другие занятия, — предложил Еня.

— И тоже их записать! — Еле нравилось составлять полезные списки.

— Давай сделаем это вместе с друзьями, — предложил Еня.

— Ты забыл правило номер пять — сидеть дома. Какие же друзья? — удивилась Еля.

— А ты забыла про связь по интернету, — щёлкнул сестру по носу Еня.

— Только сначала позвоним папе, — улыбнулась мама.

— Как мы по нему соскучились! — обрадовались енотики.