Как похудеть на 7 кг за 3 недели без диет. Книга-тренинг

Анжелина Юрьевна Карасева

Книга- тренинг. Пошаговый план действий для тех, кто хочет похудеть. Для тех, кто насиделся на диетах, замучился голодать и не хочет истязать себя на тренажерах. А также для тех женщин, которые хотят влезать в красивые платья, не стесняться себя на пляже, с удовольствием смотреться в зеркало и, конечно, нравиться мужчинам. Но… эта книга не поможет тем, кому «надо» похудеть и тем, кто не готов оторвать зад от стула и сделать для себя хоть что-нибудь.

Как появилась эта книга

Вы, наверно, удивлены, почему в книге речь идет не о косметологии, а о похудении.

Сейчас объясню.

В моей практике встречались пациентки, которым нужно было помочь уменьшить объемы на талии и бедрах. Это возможно сделать с помощью специальных инъекций в проблемные зоны. Кроме того, такой пациентке необходимо было скорректировать режим питания и больше двигаться.

Чтобы жидкость, после разрушения жировой ткани, из организма выводилась, необходимо сокращение мышц. Т.е физическая нагрузка. Без этого никуда.

Это был мой первый опыт борьбы с чужими килограммами.

А потом и со мной случилось то, что происходит со многими женщинами. За зиму я прилично наела себе килограммов, одежда стала намного хуже сидеть, тяжело стало наклоняться, чтобы застегнуть сапоги, и поднимаясь на второй этаж, я уже начинала пыхтеть и потеть.

Меня это стало порядком раздражать, и я решила сбросить эти лишние килограммы.

Разумеется, пришлось избавиться от некоторых привычек, вернее, заменить их новыми, немного скорректировать питание и сделать кое-что еще.

И примерно за месяц-полтора я на размерчик похудела. Что стало заметно по ремню на джинсах. Застегиваться он стал гораздо легче и гораздо «дальше»))

Конечно, меня это чрезвычайно обрадовало. И я подумала, а почему бы не рассказать об этом другим.

По моим наблюдениям, стать потоньше мечтает чуть ли не каждая вторая женщина.

Поскольку книги читают все, мне показалось самым простым написать книжицу о том, как можно скинуть несколько килограммов за сравнительно короткий срок, особо не напрягаясь. Причем, без диет.

Вот так, собственно, и родилась эта книга.

Скажу прямо, эта книга непростая. Т.е. прочитать ее и положить на полку не получится. Придется кое-что сделать для себя своими ручками и своими ножками.

Чтобы стать стройнее и сексапильнее.

Конец ознакомительного фрагмента.