Поговори со мной

Анастасия Колендо-Смирнова, 2021

Книга представляет собой вопросы, из которых складывается некая беседа с автором. На вопросы можно отвечать в уме, на бумаге или с помощью метафорических карт. Цель книги – самоизучение, самоанализ, саморазвитие.

Глава 2. Ценности

Я попрошу назвать несколько ваших основных жизненных ценностей. Что это будет?

Какую ценность вы назвали первой? Она более значима, чем другие?

Сколько всего их получилось?

Если представить, как нечто лишило вас первой ценности в списке, какие чувства вы испытаете? Теперь попробуем вообразить, что ценность возвращена даже в большей степени. Какие чувства у вас теперь?

Если сделать это по порядку с каждой ценностью, какие эмоциональные реакции это вызовет? Без чего сложнее всего? Что практически не вызвало эмоций?

Эти ценности действительно ваши или навязаны извне?

Возможно, это была чья-то ценность, а вы захотели иметь такую же?

Если пройтись по всему списку ценностей, делают ли они вас счастливее?

Какие качества позволяют вам воплощать эти ценности в своей жизни?

Вы могли бы отказаться от одной или нескольких из них, если бы вам предложили улучшить состояние оставшихся?

Я думаю, что ценностью является даже то, что мы можем самостоятельно назначать нечто своей ценностью. И наоборот, обесценивать по желанию некоторые вещи.