Легкий способ бросить азартные игры

Аллен Карр, 2013

Будучи заядлым курильщиком, автор этой книги выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как «Легкий способ бросить курить». Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до переедания и аэрофобии. В этой книге он применяется для исцеления самой быстро распространяющейся зависимости нашего времени – игромании. Аллен Карр объясняет, как игроманы попадают в ловушку зависимости и почему они продолжают играть несмотря на то, что азартные игры явно угрожают их благополучию и разрушают их жизнь. Он подробно объясняет механизм формирования зависимости, разбирает навязанные нам психологические установки, формирующие зависимость от азартных игр, помогает избавиться от этих установок и развеивает иллюзии и мифы об азартных играх, которые внедряет в наше сознание игорный бизнес и которые держат нас на крючке игровой зависимости. Главная цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносят азартные игры, и стать счастливыми. С помощью «Легкого способа» Аллена Карра вы сможете бросить азартные игры легко, быстро и безболезненно, без мук отвыкания и без использования силы воли. Вы будете в полной мере наслаждаться жизнью без азартных игр, не чувствуя себя лишенными чего-то важного, ибо в процессе чтения книги избавитесь от потребности и желания играть в азартные игры. «Легкий способ» Аллена Карра преобразит вашу жизнь таким же удивительным образом, каким он уже преобразил жизни миллионов людей во всем мире. Прочитайте эту книгу, бросьте азартные игры легко и без мук отвыкания, возьмите жизнь в свои руки, станьте свободным и наслаждайтесь жизнью! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

4

Первые шаги к свободе

В этой главе

Как действует «Легкий способ»

Стать свободным и оставаться свободным

Воспринимать зависимость такой, какова она есть

Ваше освобождение из ловушки игромании уже началось! Теперь наша задача — избавить вас от желания играть в азартные игры.

Уверен, что вам уже не терпится узнать, в чем секрет моего способа решения проблемы игромании, и, возможно, вы задаетесь вопросом, почему я до сих пор не раскрыл вам волшебную формулу избавления от игровой зависимости без долгих разговоров. Я должен прояснить два обстоятельства:

1. В моем методе нет никаких секретов.

2. В моем методе нет никакого волшебства.

«Легкий способ» действует благодаря железной, неоспоримой логике, которая развеивает заблуждения, возникшие у людей из-за промывания мозгов, и заменяет их рациональным мышлением, в результате чего у вас пропадает всякое желание играть в азартные игры. Ключ к успеху в том, чтобы следить за ходом моих мыслей и выполнять все инструкции, которые я даю вам по мере того, как вы читаете эту книгу. Все это подобно коду, открывающему сейф: чтобы код сработал, входящие в него цифры надо вводить в правильной последовательности. Чтобы мой метод сработал, информацию, которую я даю вам в каждой главе, нужно осмыслить и понять, а инструкции следует выполнять в правильном порядке.

Я уже дал вам первые две инструкции, и вы уже продвинулись вперед, к свободе, но, пожалуйста, проявите терпение. Ключ к освобождению заключен не в последней или первой главе; его вообще нельзя найти в какой-то определенной главе. Ключ — это вся книга, и вы уже начали его использовать.

Принцип действия этого ключа заключается в исчезновении желания играть в азартные игры. Если у вас нет желания делать что-либо определенное, вам не понадобится сила воли, чтобы перестать это делать. Чтобы прийти к этому, нам необходимо изменить ваше умонастроение и ваши установки. Поэтому давайте выясним, что не так с вашими нынешними установками и убеждениями — установками и убеждениями игромана, освободимся от них и позволим логике и здравому смыслу избавить вас от последствий промывания мозгов, которому вы подвергались с детства.

В западне!

Игроман находится в ловушке подобно человеку, попавшему в западню. У нас с ним есть два элемента, которые позволят ему выйти на свободу: у него есть сильное желание выбраться из западни, а у меня есть ключ, который позволит ему обрести свободу. Все, что он должен делать — это следовать моим инструкциям.

Однако, когда он выберется из западни, его поджидает другая опасность: западня по-прежнему существует, и мы должны сделать так, чтобы он не попал в нее снова.

Свобода навсегда

Все мы знаем, что люди с зависимостями, такими как игромания, курение и переедание, зачастую, бросив свои дурные привычки, через некоторое время вновь возвращаются к ним. И поэтому, хотя наш первый шаг — помочь вам освободиться из ловушки зависимости, мы должны сделать так, что вы больше никогда в нее не попали. Для этого вы должны понимать принцип действия ловушки.

В отличие от обычной западни или капкана, ловушка игровой зависимости — не физическая, а психологическая. Она существует только в нашем сознании — это иллюзия, возникшая в результате промывания мозгов. Как и в случае с оптической иллюзией с двумя столами из предыдущей главы, вам внушили ложное представление о реальности, из-за которого у вас возникла иллюзия, будто бы, играя в азартные игры, вы получаете некое удовольствие или поддержку, а отказ от азартных игр будет сопровождаться страданиями и потребует от вас определенных жертв. Но когда вы поймете суть этого трюка, вы больше никогда на него не купитесь.

Стоит также отметить, что миллионы людей ни разу в жизни не попадали в ловушку игромании, хотя тоже подвергались серьезному промыванию мозгов.

Здесь мы подошли к истинному отличию игроманов от тех, у кого нет игровой зависимости. Очевидно, что первые играют в азартные игры, а вторые — нет, но это не всё.

Ключевое отличие игроманов от тех, у кого нет игровой зависимости, состоит в том, что у последних никогда не возникает желание поиграть в азартные игры.

«Легкий способ» поможет вам навсегда освободиться из ловушки игровой зависимости, избавив вас от всякого желания играть в азартные игры.

Миллионы людей, ни разу в жизни не попадавших в ловушку игровой зависимости, подвергаются такому же промыванию мозгов, как вы или я; следовательно, в глубине души они верят, что, играя в азартные игры, можно получать определенное удовольствие. Как и вы, они также понимают, какими страданиями могут обернуться азартные игры, и они способны сделать вывод, что нет смысла намеренно причинять себе такой вред. Они способны противопоставить искушению силу разума и здравый смысл, потому что, к счастью для них, зависимость не повлияла на их способность рационально мыслить.

«Легкий способ» не требует, чтобы здравый смысл перевешивал искушение, он полностью устраняет само искушение.

Никто не заставляет вас играть в азартные игры. Вы делаете это по собственной воле. Тот факт, что в глубине души вы не хотите этого делать или не можете понять, почему вы это делаете, ничего не меняет.

Пока у вас остается желание играть в азартные игры, отказываясь от них, вы будете страдать от того, что лишаетесь чего-то важного. Тогда вам придется призвать на помощь силу воли, чтобы справиться с ощущением, будто вы чем-то жертвуете, и вы рискуете в любой момент снова угодить в ловушку.

«Легкий способ» навсегда избавит вас от желания играть в азартные игры таким образом, что вы больше никогда не почувствуете, будто бы лишились чего-то важного или чем-то пожертвовали, бросив азартные игры, и вам не придется бороться с искушением.

Вам кажется, что это невозможно? Если это так, причиной тому стало ваше искаженное представление об азартных играх. Те, у кого нет игровой зависимости, не испытывают никакого желания играть в азартные игры, и вы тоже его не испытывали, пока не попались на крючок. Кроме того, многочисленные бывшие игроманы, прежде считавшие, что никогда не смогут выбраться из ловушки игровой зависимости, все-таки выбрались из нее.

Скоро к ним присоединитесь и вы.

Описание одного товара

В мире существует множество вредных товаров. Попробуйте по этому описанию угадать, о чем идет речь:

♦ Вызывает сильнейшее привыкание: очень быстро вызывает у своих жертв зависимость, зачастую — пожизненную.

♦ Стоит очень дорого: в среднем за всю свою жизнь зависимый человек тратит на этот товар около 50 тысяч фунтов стерлингов.

♦ Продавцы этого товара предлагают первую дозу бесплатно, а затем выжимают из пристрастившихся покупателей всё более и более крупные суммы.

♦ Цену на товар устанавливают продавцы, зависимые покупатели не имеют никакой возможности с ними торговаться.

♦ Чем сильнее вы страдаете от этого товара, тем более беспомощным и более зависимым от него вы себя чувствуете.

♦ Побочные эффекты этого товара: стресс, тревожность, ухудшающееся финансовое положение, депрессия, агрессия, низкая самооценка, снижение концентрации внимания, нечестность, стыд, чувство вины, одиночество и, в некоторых случаях, самоубийство.

♦ Полезные свойства товара: отсутствуют.

Не самый привлекательный товар, правда? Зачем тратить 50 тысяч фунтов ради подобных мучений? И все же этот товар потребляют миллионы людей, и число его потребителей растет каждый день. Вы наверняка догадались, что речь идет об азартных играх.

Любой, кто прочитает это описание само по себе, а не на страницах книги об игровой зависимости, скорее всего, решит, что речь идет о наркотике класса А^[8], например, о героине. А всё потому, что мы считаем героин тем, чем он является на самом деле — страшным ядом, вызывающим сильнейшее привыкание, а наше представление об истинной природе азартных игр сильно искажено.

Мы должны это исправить, и для этого вам нужно понять, что ловушка игровой зависимости, в которой вы оказались, очень схожа с ловушкой, в которую попал наркоман. Это ловушка мышления, психологическая ловушка, а не физическая, и чтобы выбраться из нее, вам нужно лишь изменить свой образ мыслей и свои установки. Но сначала надо осознать, что вы находитесь в ловушке, и принять это.

Распознать героиновую ловушку очень просто. В средствах массовой информации выстраивается определенный и недвусмысленный образ героина: ЗАВИСИМОСТЬ! РАБСТВО! НИЩЕТА! МУЧЕНИЯ! ДЕГРАДАЦИЯ! СМЕРТЬ!

А вот азартные игры изображаются в средствах массовой информации совершенно иначе. Красивые люди счастливо улыбаются, не проявляя никаких признаков напряжения или тревоги, и смеются, пока крутится рулетка или идет розыгрыш номеров в лотерее. Послание довольно прямолинейно: «Азартные игры сделают вас счастливым».

Читая эту книгу, вы избавитесь от подобных иллюзий и в результате будете смотреть на азартные игры не как на удовольствие или поддержку, а как на разрушительную силу, каковой они и являются. К тому моменту, когда вы закончите читать эту книгу, ваше умонастроение будет таким, что при одной мысли об азартных играх вместо тоски по ним вы почувствуете радость от того, что больше не играете.

Выводы

♦ Ловушка игровой зависимости существует только в вашем сознании.

♦ Чтобы навсегда освободиться от игровой зависимости, вы должны избавиться от желания играть в азартные игры.

♦ Игровая зависимость очень похожа на наркотическую зависимость.

♦ Когда вы поймете принцип действия ловушки игровой зависимости, ваше желание играть в азартные игры исчезнет, и вы станете свободным.

Примечания

8

Акт о незаконном обороте наркотиков (The Misuse of Drugs Act), принятый в Великобритании в 1971 году, выделяет четыре класса наркотических веществ, оборот которых регулируется государством, — A, B, C и так называемый «Временный класс» (Temporary class), куда включают новые наркотические вещества сроком на один год, в течение которого власти изучают новый наркотик и определяют, к какому из трех основных классов должно быть отнесено это вещество, либо выводят его из списка контролируемых наркотических веществ и легализуют. Эта классификация отражает степень опасности наркотических веществ: так, за незаконный оборот наркотиков класса А, к которому относят героин, кокаин, морфин и опиум, предусмотрены наиболее строгие уголовные наказания. — Прим. ред.