Сила мыслей

Алия Минегулова

Наши мысли – одновременно и сложны, и просты. Научиться ими управлять – требует искусства, ведь они по природе неуправляемы. Если бы меня спросили, как научиться управлять своими мыслями, я бы ответила: просто думайте только о хорошем, всё остальное второстепенно.

Как научиться контролировать свои мысли?

Каждый день мы говорим о наших мыслях, о важности фокуса внимания и о том, как получать желаемое. А теперь узнаем, как же научиться контролировать эти самые мысли.

В основе контроля мыслей — лежит одна простая истина:

Думать всегда только хорошо. Ведь если мы наполнены только хорошими мыслями, то ничего и убирать не надо. Ну а если есть не нужные мысли, то нужно заменить их позитивными.

Для того, чтобы научиться контролировать свои мысли — нужна практика. Нужно каждый день следить за своими мыслями, отсеивать лишние, фокусироваться на нужных и быть внимательным к деталям.

Как контролировать свои мысли: 1) Не принимать негатив. Если это сделали, то сразу отгоняйте эти мысли и переключайтесь на что-то хорошее, на то, от чего вам всегда хорошо, от чего появляется улыбка.

Так же нужно в этот момент умыться прохладной водой, говоря себе: Вода смоет всё не нужное, темное. Я освежусь и мне станет легче. Помогает.

2) Ходьба очень помогает отсеять сомнения. Когда нам нужно переварить много мыслей, то просто выйдете на прогулку, улыбнитесь солнцу и гуляйте там, где много зелени. Очень расслабляет и освежает.

3) Записывать. Всегда записываем волнующие нас вопросы, потому что когда мы четко сформулировали наш вопрос и написали его, то наш разум точно найдет решение.

Задание:

Начать контролировать свои мысли и записывать свои результаты.