Включись. Руководство по активации личной эффективности

Алеся Фельд

В этой книге собрана выжимка самых действенных методов повышения личной эффективности. Книга о постановке целей, самомотивации, тайм-менеджменте, распределении энергетических ресурсов. Понятные практические задания из этой книги научат вас правильно планировать, распределять и приумножать ваши ресурсы для достижения результата

Верность себе

Основа всего — желание. Диснейленд, как и эти потрясающие мультфильмы, появился, потому что один человек этого хотел. Хотел по настоящему, и посвятил своей мечте всю свою жизнь. Обратите внимание, что любое, по-настоящему стоящее достижение зажигало его автора. Никто не написал крутую книгу, и не снял классный фильм, не желая этого, а только ради того, чтобы порадовать свою маму. Все это понимают, но почему-то в мире всё ещё остаётся огромное количество людей, живущих не своей жизнью. И порой люди эти, даже не понимают этого. Они просыпаются утром, через силу сдирают себя с кровати, едут на работу, вечером занимаются стандартными вещами: семейными и домашними обязанностями, возможно, видятся с друзьями, возможно, занимаются своим хобби. У них может быть хорошая должность, хороший дом, семья, все живы здоровы, материальное благополучие. Всё есть, а счастья нет. Знакомый случай? Кто из вас испытывал такое? Кто из вас видел этот диагноз у своих знакомых? Человек, которому со стороны остаётся только позавидовать, живёт без улыбки, и ничего не хочет. Мы привыкли называть это депрессией, кризисом среднего возраста, но я уже точно убеждена, что причина этого состояния может быть лишь в проживании чужой жизни. Всё своё детство ты хотел полететь в космос, но родители тебя убедили, что стоматологам лучше живётся, ты убил больше половины десятилетия в медицинском, и ещё больше времени практикуя, полученные знания. А сейчас ты может и хороший стоматолог, только несчастный. И повезло тем, воплощение чьей мечты ещё остаётся возможным. Ведь мы же понимаем, что не каждой профессии можно пойти учиться в любом возрасте. Есть, конечно и те, кто после пятидесяти начинает карьеру модели, но чем старше мы становимся, тем страшнее нам идти против системы. Мнение общества нам становится дороже собственного, и это по-настоящему страшно, ведь эта жизнь то у нас одна, зачем отдавать её другим людям?

Пару лет назад мной овладел азарт устроить опрос, и если мы с вами знакомы лично, то возможно вы тоже получали от меня этот вопрос по WhatsApp: «В чём смысл жизни?». О, как же людей задел этот вопрос. Мне ответили на него абсолютно все, кому я его отправляла. Кого — то он напугал: «А почему ты спрашиваешь», «Зачем тебе это?» и другие подобные вопросы. Тех, кто написал ответ, удовлетворивший меня, было всего пара человек, а остальные ответили, ну же, угадайте…

«В детях»… порядка 95% опрошенных ответили, что смысл жизни в деторождении. Дети это классно, у меня у самой их уже двое, и думаю, что это не конечный результат. Но разве моя жизнь была бессмысленной, пока они не родились? Нет. Также как и нельзя назвать бессмысленной жизнь тех, кому здоровьем не дано иметь детей в принципе. Да и если уж вы разделяете эту теорию, вспомните себя до рождения своего первенца? Вы проживали несчастную жизнь в ожидании того самого великого дня, когда вы наконец станете родителем? Не думаю, максимум очень хотели ребёнка n-ное количество лет, до его рождения. А пока вы сами были ребёнком, вы об этом даже не задумывались. У вас были мечты. У всех они были. У кого-то глобальные, вроде изобретения новых космических аппаратов, полётов в соседние галактики, создания новых стилей в моде. А кто-то хотел быть просто ветеринаром, поэтом, визажистом, сбежать с бродячим цирком и выполнять трюки верхом на цирковой лошади. У всех были мечты. У некоторых они изменились, у некоторых затаились в самой глубине сердца. А чьи то мечты были истреблены заботливым окружением.

Не стоит винить своих близких в том, что их желание уберечь нас от разочарования привело к краху наших мечт. Они в этом не виноваты, и обвинять их, пусть даже мысленно, это самое настоящее перекладывание ответственности за свою жизнь, на других людей. Вы думаете, что окружение Эйнштейна, Гейтса, Диснея и прочих деятелей во всём их поддерживало? Да ничего подобного! Большинство великих изобретателей, опережавших свой век, считали душевно больными и всячески высмеивали. Редкому счастливчику судьба посылала человека, который в него верил. Для Форда это была его жена, но даже без неё, велика вероятность, что он бы всё равно добился успеха. Потому что поддержка лишь усиливает человека, но не даёт ему изначальную силу идти вперёд, а мечта даёт.

Ответьте себе на вопросы: То, кем вы стали к этой минуте, приблизило вас к исполнению вашей мечты? А то, чем вы будете заниматься завтра, приблизит вас к ней? Вы хоть сами знаете, о чём мечтаете? Чего хотите от этой жизни? У вас есть цель, ради исполнения которой вы будете бороться с раком, не спать ночами и отказывать себе в излишних развлечениях?

А ведь она у вас есть, даже, если вы о ней не догадываетесь. У каждого человека есть то самое, истинное предназначение, которое мы привыкли называть мечтой, и мы единственные, кто может откопать её в дебрях своей души. Вспомните себя ребёнком. О чём вы мечтали? Кто был вашим кумиром? Кто вызывал у вас истинное восхищение? Какое дело вас зажигало? Чем вы были готовы заниматься до поздней ночи, позабыв про еду и отдых, бесплатно, с настоящей страстью? Какое занятие мотивировало вас вскакивать с постели в 6 утра и сразу же приниматься за работу? Если вы живёте так сейчас — вы счастливый человек. Вы живёте своей жизнью, только тогда, когда искренне её любите, и все изменения в ней производите от любви. Учитесь новому от большой любви к себе, а не от требований вашего окружения, обстоятельств, навязанной идеи или страха. Сейчас так модно призывать людей строить бизнес, мотивируя тем, что только собственный бизнес позволит людям жить хорошо и не зависеть ни от кого. Но правда в том, что если вы следуете этому совету, то вы уже зависимы. Зависимы от мнения общества касательно работы в найме и бизнеса. Предпринимательство это не призвание, а стиль мышления. Нельзя стать настоящим предпринимателем, потому что так правильно. Вы либо сами по себе предприниматель, и всегда во всём видите способ заработать денег, построить систему, которая будет работать сама, либо делаете то, чему вас научили, и у вас, скорее всего это получается, но, через преодоление себя. Ведь прилагая усердие можно научиться абсолютно всему, но радости от этого всё-равно не испытывать. Так что же лучше: Сидеть в офисе и зарабатывать большие деньги производя пластиковые стаканчики, имея хорошую машину, деньги на поездку на море 2 раза в год, или жить в пешей доступности от пляжа, катать на сёрфе, не иметь машины, но и не нуждаться в ней, ведь преподавателю по сёрфингу она ни к чему? Лучше будет то, что отвечает вашей мечте. Если ваша мечта быть создателем продукта, быть той ячейкой общества, что создаёт блага для него, то производство стаканчиков сделает вас по-настоящему счастливым. А если ваша мечта кататься на волнах, то, что вы позабыли в офисе?

Нет универсального рецепта счастья. Каждый уникален. Кто-то зарабатывает на жизнь, собирая модели железных дорог, для золотых детишек. Кто-то самоотверженно спасает жизни. Для кого-то деньги — часть цели, для кого-то не больше простого ресурса. И лишь осознав, что ни ваши родители, ни прочее окружение, и ни один великий коуч не знает, в чём ваше истинное предназначение, а только Вы знаете ответ на этот вопрос, вы сможете достичь своей мечты.

Возвращаясь к вопросу: в чём смысл жизни человека, я остановилась на мнении, что смысл в том, чтобы быть счастливым, а вот что для вас счастье, знаете только вы.

Для чего я всё это написала? Если вы действительно хотите чего-то достичь, ваша цель должна быть настоящей, она должна быть вашей. Не маминой, бабушкиной, не целью вашей жены. На самом деле, не важно чего они хотят для вас, у каждого из них есть их собственная жизнь, и пусть они занимаются ей. Вы никому ничего не должны, ровно так же, как и вам никто, ничего не должен. Вы можете заниматься стрижкой собак, если вам это нравится. Вы не обязаны быть стоматологом, как ваши отец и дед, и семейная стоматология вполне может не перейти по наследству, а продаться, как действующий бизнес, если вы не хотите ей управлять. И это отнюдь не предательство.

Жить жизнью, которую вам навязали — вот истинное предательство. Перед самим собой. Вы думаете, счастливые люди кончают жизнь самоубийством? Никогда! Лишь те, кто несчастлив решает закончить игру в жизнь. Разве вы хотите быть в их числе?

Цель, поставленная сердцем — обречена на успех.

Эта книга не роман и не детектив, её не возьмёшь в руки ради развлечения и отдыха. А следовательно вы читаете её, чтобы что-то изменить. Чему-то научиться. А вот чему? Всё начинается с цели. И пока вы не поймёте, какую на самом деле цель преследуете, вы не сможете воспринять и использовать поступающую информацию. Вы не найдёте ей применения. А если так, то зачем вообще продолжать чтение? Не лучше ли потратить это время на что-то более приятное? Вы можете прочесть другую книгу, посмотреть фильм, поиграть в футбол или просто провести время с любимыми людьми. Вас никто не заставляет её читать, вы никому ничего не должны.

Но если у вас есть цель, вам не придётся искать причин для чтения этой 0,

книги. Вы и сами знаете чего хотите, и для чего вам развиваться.

Как определить какая цель твоя?

Если вы сомневаетесь, ваша цель или навязанная — она навязанная. Когда мы находим своё, у нас внутри происходит щелчок. Его невозможно спутать. Все ваше нутро кричит об этом. Вы не сомневаетесь ни на секунду. Поэтому, если вы занимаетесь чем-то, что вроде бы вам и нравится, и вроде как хорошо получается, и находит благой отзыв в обществе, но при этом вызывает у вас хоть долю сомнения в том, что это ваше истинное предназначение, то ваши сомнения оправданы. Спутать своё истинное предназначение ни с чем не возможно. Как только вы встречаете хоть маленький намёк на него, вы уже не сможете просто пройти мимо. Ваши мысли будут снова и снова возвращаться к этому.

Если с вами ещё не происходило такого щелчка, можно ускорить его поиски. Для этого вас ничего не должно отвлекать. Останьтесь наедине с собой. И в идеале это нужно делать в месте, наполняющем вас жизненной силой. У каждого из нас есть такое место. Оказавшись там нам, сразу становится спокойнее, нас переполняют позитивные эмоции. Мы быстрее восстанавливаемся после пережитого стресса, нам лучше думается в этом месте. У кого-то оно связанно с теплыми воспоминаниями о каком-то событии, человеке, традиции. У кого-то это может быть даже его комнатой, его дачей, скамейкой во дворе. У каждого есть такое место, где ему становится хорошо, просто так, без причины, даже если накануне ему было очень плохо. Оказавшись в своём месте силы, мы быстрее настраиваемся на собственную волну. Начинаем слышать голос своей души.

Поговорите сами с собой. Вспомните, чего вы хотели в детстве? Как вы представляли себе свою идеальную взрослую жизнь? Кто был вашим кумиром, и за какие качества или достижения? Вспомните, чего вы хотели. Составьте список на бумаге, если вам так будет легче.

А теперь представьте, что у вас это есть. Что вы достигли своей цели. Что вы испытываете? Есть ли ощущения тока по всему телу? У меня есть мечта. Она со мной с 10 лет, и в целом практически не изменилась, лишь обросла другими декорациями. Когда я представляю, что достигла цели, у меня начинают выступать на глазах слёзы. Это эфемерное ощущение, словно моя самая заветная мечта исполнилась, наполняет меня счастьем настолько, что всё тело пронзает током, слух на секунду пропадает, и слышно только биение сердца — оно учащается. Если у вас бывает такое чувство — знайте, это она, ваша мечта! И вы самый последний изменник самому себе, если то, что вы делаете сегодня, не приближает вас к её исполнению.

Если вы действительно не можете вспомнить, чего желали, попробуйте подглядеть. Интернет сейчас может помочь нам во многом. Почитайте статьи про самые необычные профессии и бизнесы. Больше гуляйте. Задавайте вопросы, кто и чем занимается. Сразу и увидите, кто живёт своей жизнью, а кто нет. Человек, живущий своей жизнью будет говорить вам о своём деле с горящими глазами. У вас мурашки будут пробегать по телу от того, как этот человек вам рассказывает.

Пробуйте новое: делайте то, чего не делали, гуляйте там, куда не ходили, окружите себя новыми людьми. Отправляйтесь на работу и домой новыми маршрутами. Ломайте старые шаблоны. Пробуйте делать даже то, что кажется вам слишком сложным или не интересным. Вы никогда не узнаете, нравится вам это или нет, пока не попробуете.

Если у вас есть цель, и вы к ней давно идете, но не испытываете этого щелчка, и сейчас задумались о том ваша ли она, попробуйте вспомнить как она у вас появилась. Какое обстоятельство, события, чьи слова сподвигли вас этого захотеть. Ответ на этот вопрос знаете только вы. Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть кому-то что-то доказать. И это вовсе не будет означать что цель не ваша. Даже если вам и покажется что вам ее навязали. Главное ответить на вопрос: а что вы испытаете, когда достигнете ее?

Запишите свои цели, и напротив них, что вы испытаете, достигнув их

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________