15 статей по психофизиологии

Алексей Константинович Белов, 2021

Если бы можно было дать один совет, то это был бы совет такого плана: «Продержись на ногах дольше всех остальных в добром здравии и активным». Тогда вопрос успеха, удачи и результатов отойдет на второй план – ты просто будешь более опытен, чем все окружающие.Поэтому вопросу долголетия нужно и важно уделять самое пристальное внимание. Некоторым вопросам сохранения и приумножения здоровья посвящена данная книга. Больше ты можешь найти в моих других материалах и книгах, посвященных чисто теме здоровья.

Зож, гормоны, либидо, спорт

Вся жизнь человека — это затяжной прыжок из либидо в мортидо (или там по-другому поговорка была?;)

Либидо — это жажда жить, творить, бежать, мечтать, хотеть. Это вовсе не то, что принято называть влечением к противоположному полу. Это воля к жизни. Измеряется очень просто — как часто за месяц ты хочешь оторвать свою попку от дивана.

( Диванометр объясню позже. Читай дальше. )

Мортидо — это жажда смерти. При чем тяга к прекрасной девушке, провожающей путника в другой мир, сопровождается совершенно гениальными с эволюционной точки зрения событиями.

Да вот же они:

/ тебе не хочется ничего делать

/ у тебя постоянная тревога

/ ты переживаешь за будущее

/ ты хочешь только лежать

/ твоя сексуальность стремится в подземелье

[ Если коротко, то можно представить либидо, как человека-прямоходящего, а мортидо, как человека-прямолежащего. ]

Диванометр — это единица измерения жизни, выраженная в часах, проведённых в горизонтальном положении.

Гениальность природы заключается в том, что она медленно (но верно) всё больше и больше укладывает человека в горизонтальное положение. Сначала чуть-чуть отдохнуть, а к старости и вовсе лежит человек дни на пролёт, и жизни в нём уже нема. Ну, а потом в земельку уходит.

Вот тебе и главный секрет жизни — чаще вспоминай эту аналогию и поднимай свой престарелый (старым и меланхоличным можно быть и в 25) зад с постели. Двигайся, беги, тяни. Но ни в коем случае не позволяй себе лежать больше, чем твои бока способны выдержать.

–

Далеко не последнюю роль играют гормоны. Давай вкратце пробегусь по основным:

— Тестик регулирует влечение, сексуальность, либидо, тягу к жизни, любознательность, агрессивность

— Пролактинчик отвечает за соображалку и подсознательную регуляцию продолжения рода

— Окситоцинчик даёт тебе доверие миру, и если его нет, то вот тебе живётся в постоянном чувстве войны

— Кортизольчик может быть хорошим парнем, а может быть плохим: хороший будит тебя по утрам, плохой — на даёт искры

— Инсулинчик таскает глюкозку в клетки, но поскольку он довольно туповатый, то натаскать может на диабет

— Серотонинчик радует взор и замутняет рассудок чрезмерно-ванильным розовым взглядом на мир

— Гспгэшечка связывает половые гормоны, и под воздействием вегетарианства гасит либидо на нули

— Фсг контролирует женский цикл и отвечает за отличное настроение в первой его фазе, и за плохое после

— Норадреналинчик стрессует тебя в моменте, и многие бабуины кричат, что это дар, а это бред на самом деле

— Туда же идёт адреналинчик — ну не может наша система жить в постоянном стрессе: потом валяешься, как берсерк после битвы

Раньше говорили, что все болезни из-за нервов. Но так как хрен знает, как это измерить и вообще точечно определить триггеры их возникновения, то тусовка научпопа дружно перешла к фразе «все болезни из-за гормонов».

–

Мы все шли на запад, а пришли на восток.

Организм — штука сложная, и кто бы вам что ни говорил, но там копаться и копаться ещё. Гормонов известно штук 100; ещё 900 находятся в стадии обнаружения.

И тогда возникает вопрос: А КАКОГО ЖЕ ХРЕНА ДЕЛАТЬ, если вообще ничего не понятно и до конца не изучено:

— Ну, во-первых, можно и нужно слушать тех, кто совершил порядочное количество опытов со здоровьем (ваш непокорный слуга)

— Во-вторых, нужно самому хотеть прожить лет до 150 и увидеть экзоскелет на теле человека

— В-третьих, фишки по здоровью ещё никто не отменял, и они вот как раз и являются теми жемчужинами, которые надо искать

[ Ну, и в-четвёртых, надо перестать читать всякие списки, и начать уже что-то из них внедрять. ]

ДЛЯ НАЧАЛА:

— откажись от кофе

— бегай 1 км перед сном

— делай зарядку

— тренируйся зимой

— грейся, если ты женщина

— мёрзни, если ты мужчина

— сдай на анализы крови

— гормоны туда же

— пей отвары на травках

— мёд всегда пожалуйста

— фрукты в топку

— сахар не приговор

— глюкоза на тренировках

— медитируй

— антионанируй

— пиши рукой по утрам

— составляй план против кортизола

— высыпайся

— смотри сериалы

— пей кока-колу

— ешь чипсы

— хрумкай гамбургеры

— смешивай соленые огурцы с селедкой

КОРОЧ, 5 пунктов из списка выше обязательны к внедрению. Остальные — на любителя. Какие выбираешь?

–

Спорт, конечно, нужен, но вот совсем не в том виде в каком он сейчас подаётся. Молодые люди (да и девушки тоже) замещают свои психо-комплексы хождением по святую штангу.

Ну не будет там результата, если в голове свищет скверный, северный ветер. Или тянет на Бали. Или жизнь красивая в Инстаграм манит своей мимишностью. Это всё фиаско, братан. Каждая соцсеть славится своей шизой.

[ ХОЧЕШЬ ПОМОЧЬ ТЕЛУ — ЗАНИМАЙСЯ В МЕРУ! ]

Так что спорт — это хорошо, НО:

— не надо делать ушатайку

— не смотри по сторонам

— оставайся такой, как есть

— оставайся сама собой

— целый мир

— открывают твои глаза

— если в сердце живет любовь

Кто пропел это всё выше?

Короче дело к ночи, но по сути вот тебе строчки:

— СЛЕДИ ЗА ГОРМОНАМИ

— ЗАНИМАЙСЯ ЗАРЯДКОЙ

— СТАНЬ НЕЗНАЙКОЙ В СВОЁМ ТЕЛЕ

— ЖИВИ ДО 150 ЛЕТ

— ЗОЖНИЧАЙ

И не ябидничай потом, что я тебе не говорил в своих материалах по здоровью по ссылке в шапке профиля, что надо заботится о своём скафандре. И делать это умело, с чувством, с толком и расстановкой. И улыбкой на устах, конечно же.