15 статей по психофизиологии

Алексей Константинович Белов, 2021

Если бы можно было дать один совет, то это был бы совет такого плана: «Продержись на ногах дольше всех остальных в добром здравии и активным». Тогда вопрос успеха, удачи и результатов отойдет на второй план – ты просто будешь более опытен, чем все окружающие.Поэтому вопросу долголетия нужно и важно уделять самое пристальное внимание. Некоторым вопросам сохранения и приумножения здоровья посвящена данная книга. Больше ты можешь найти в моих других материалах и книгах, посвященных чисто теме здоровья.

Закон Йеркса-Додсона и закон больших чисел

Закон Йеркса-Додсона гласит, что среднее значение мотивации быстрее ведет к высшему результату. Соответственно, избыточность стимула ведёт к худшим результатам на долгосрочной перспективе. Та же логика применима к сфере познания человеческой натуры. Долгое изучение предмета не даёт тех спелых плодов, как первые недели погружения в новую для тебя область.

Поэтому: узнаешь — сразу внедряй.

Многие знания несут много горя из-за механизма распределения двух основных гормонов, дофамина и кортизола. Когда ты только начинаешь изучать новый предмет, твой организм выделяет дофамин, гормон радости. Ты на седьмом небе от счастья, новые знания, любопытство, интерес зашкаливает, тепло расплывается по телу, мозг доволен, ты занимаешься важным делом.

Но время проходит.

Знания пополняются, ты приобретаешь опыт и всё быстрее бежишь к пониманию, что"во многих знаниях — много горя". Нет там горя. А есть сниженная выработка гормона радости дофамина, что по каскаду гормонов ведёт к повышению гормонов стрессового порядка, кортизола, норадреналина и адреналина. Поэтому старые знания уже не цепляют и хочется быстрее перейти к новой порции информации.

Век инфоонанистов.

Выжженные рецепторы дофамина буквально выключают тебя из жизни. Посмотри на детей настоящего времени: они не знают, что такое гулять без телефона, не ведают, как это играть весь день напролёт, не представляют жизнь без гаджетов, не верят, что есть что-то большее, чем научно-технический прогресс в одной сфере жизнедеятельности человека.

Будущее отменили.

Иногда ты спрашиваешь"Зачем изучать психологию, ведь это лженаука без доказательной базы?"Что ж, да, это так, но лучше из двух зол выбирать меньшее, чем натыкаться раз за разом на те же грабли деэволюции человека. Некоторые представители рода человеческого опровергают теорию Дарвина, двигаясь от человека в сторону приматов, и дальше к мышам из эксперимента Йеркса-Додсона.

Человек или крыса?

Кто ты и что ты сделал для хип-хопа в свои годы? Как не свернуть с пути, который требует не месяц и не год жизни, а годы, десятилетия и даже столетия всего твоего рода? Как поддерживать уровень мотивации, когда со всех сторон летят эти гневные комментарии недочеловеков? Как оставаться верным себе?

Закон больших чисел (ЗБЧ).

Чем больше ты совершаешь одно и то же действие, тем больше, по теории вероятности, ты склоняешься к заданному результату. Жизнь, в целом, является интерпретацией ЗБЧ: возьми любое действие, соверши его 1000 раз, получишь закономерный результат. Убрав избыточную стимуляцию и совершив акт 1000 раз, ты достигнешь желаемого с вероятностью, близкой к 100%.

Сколько попыток было тобой сделано?