Просто о балансе и ресурсности

Александр Зарубин

Книга о стрессоустойчивости и балансе жизни.Каждый из нас теперь зависим от технологий, от самой настоящей автоматизации процессов. И мы не замечаем, как это постоянно на нас давит.Как на работе, так и в бизнесе.Настоящий апофеоз технологий в 2024 году.С помощью книги узнаем, как уменьшать стресс и находить баланс между работой и личной жизнью. Книга поможет каждому и переосмыслить, и понять по-новому, как бороться со стрессом и найти баланс в жизни в условиях постоянного давления.

3. Как управлять своим временем и энергией?

Мне очень нравилась концепция фильма «Время», где на запястье руки у каждого человека был таймер, который показывал цифрами, сколько ему осталось жить по времени. Фильм показывал время как самую настоящую валюту, которую можно было потратить или пополнить. На секунду представим, что каждая минута имеет невероятно огромное значение для всего мира. Вместо того чтобы тратить время на пустые развлечения, попробуем начать ценить каждую секунду и использовать ее с максимальной пользой. Прямо сейчас остановитесь и ровно минуту удержите свою мысль на том, что именно эта секунда — последняя в вашей жизни. Какие мысли вас посещают в этот момент?

Пробудьте в этом ощущении. Прочувствуйте его.

Теперь резко поменяйте локацию, например, пересядьте в другую комнату или выйдите на улицу. И начните представлять, что каждая секунда вашей жизни — это невероятно долгий процесс. Этих секунд у вас бесконечное множество, и они никогда не закончатся. Ваша жизнь бесконечна, дела и задачи никогда не горят. Пробудьте в этом ощущении.

Конец ознакомительного фрагмента.