Дельтовидная мышца

Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) — в анатомии человека — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону. Название «дельтовидная» происходит по схожести треугольной формы мышцы с греческой буквой Δ (дельта).

Средний вес мышцы у человека около 192 граммов. У многих животных (например, у кошек) известна как общая мышца плеча.

Источник: Википедия

Упоминания в литературе

3. Дельтовидная мышца. Покрывает плечевой сустав. Состоит из трех пучков мышц: переднего, среднего и заднего. Поднимает руку до горизонтального положения. Каждый пучок двигает руку в своем направлении: передний – вперед, средний – отводит руку в сторону, задний – тянет плечо назад.

Пэт О`Лири, Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств, 2006

В отведении руки участвуют все три порции дельтовидной мышцы, из которых наиболее активна средняя часть и наименее – задняя.

Ирина Николаевна Макарова, Массаж и лечебная физкультура, 2009

После груди переходите к массажу передней поверхности рук. Сделайте несколько медленных движений по всей их поверхности. Самомассаж кисти начинайте с массажа каждого пальца, уделите внимание ладоням, где, как и на подошвах, находятся зоны нервных окончаний внутренних органов. Все движения направляйте вверх, до лучезапястного сустава. Предплечье, локтевой сустав, плечо, дельтовидную мышцу, которая окружает плечевой сустав, а также сам плечевой сустав промассируйте тщательно, применяя все приемы.

Светлана Колосова, Классический массаж, 2013

Следующие два выжимания выполняются от сосцевидного отростка вниз по верхнему пучку трапециевидной мышцы до дельтовидной мышцы.

Владимир Васичкин, Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж, 2016

Выделяют надключичную и подключичную части плечевого сплетения. От первой нервы отходят к глубоким мышцам шеи, мышцам плечевого пояса и мышцам груди и спины; от второй, состоящей из подмышечного нерва и длинных ветвей (мышечно-кожного, срединного, локтевого, лучевого, медиального кожного нервов плеча и предплечья), – к дельтовидной мышце, капсуле плечевого сплетения, коже боковой поверхности плеча.

Галина Гальперина, Массаж при заболеваниях позвоночника

14. II. Би-нао – расположена у заднего края дельтовидной мышцы, выше локтевого сгиба на 7 цуней (цунь – мера длины, равная длине второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин, левой – у мужчин). Пункция косая, глубина укола 5 мм.

Корзунова Алевтина, Очищение и восстановление сосудов народными средствами, 2013

Рис. 9. Мышцы спины, поверхностные слои: 1 – ременная мышца головы; 2 – ременная мышца шеи; 3 – мышца, поднимающая лопатку; 4 – надостная мышца; 5 – малая ромбовидная мышца; 6 – большая ромбовидная мышца; 7 – подостная мышца; 8 – малая круглая мышца; 9 – мышца, выпрямляющая позвоночник; 10 – нижняя задняя зубчатая мышца; 11 – внутренняя косая мышца живота; 12 – большая ягодичная мышца; 13 – наружная косая мышца живота; 14 – широчайшая мышца спины; 15 – большая круглая мышца; 16 – дельтовидная мышца; 17 – трапециевидная мышца

Калюжнова И. А., Остеохондроз, 2013

1 – верхняя трапециевидная мышца; 2 – средняя трапециевидная мышца; 3 – дельтовидная мышца; 4 – нижняя трапециевидная мышца; 5 – длинная головка трицепса; 6 – средняя головка трицепса; 7 – двуглавая мышца плеча; 8 – плечевая мышца; 9 – круглый пронатор; 10 – лучевой сгибатель кости; 11 – длинная ладонная мышца; 12 – длинная отводящая мышца большого пальца; 13 – плечелучевая мышца; 14 – большая приводящая мышца бедра; 15 – длинная головка двуглавой мышцы бедра; 16 – короткая головка двуглавой мышцы бедра; 17 – нежная мышца; 18 – полусухожильная мышца; 19 – полуперепончатая мышца; 20 – портняжная мышца; 21 – средняя головка икроножной мышцы; 22 – коленная связка; 23 – большеберцовая кость; 24 , 26 – камбаловидная мышца; 25 – длинный разгибатель пальцев стопы; 27 – короткая малоберцовая мышца; 28 – длинная малоберцовая мышца; 29 – длинный сгибатель пальцев стопы; 30 – передняя большеберцовая мышца; 31 – боковая головка икроножной мышцы; 32 – головка малоберцовой кости; 33 – коленная связка; 34 – двуглавая мышца бедра; 35 – латеральная широкая мышца бедра; 36 – прямая мышца бедра; 37 – мышца, напрягающая широкую фисцию бедра; 38 – большая ягодичная мышца; 39 – косая наружная мышца живота; 40 – передняя зубчатая мышца; 41 – надкостная мышца; 42 – широчайшая мышца спины; 43 – большая круглая мышца; 44 – малая круглая мышца; 45 – боковая головка трицепса; 46 – плечевая мышца; 47 – двуглавая мышца плеча; 48 – локтевой разгибатель кисти; 49 – короткий лучевой разгибатель кисти; 50 – общий разгибатель пальцев; 51 – длинная отводящая мышца большого пальца; 52 – длинный лучевой разгибатель кости; 53 – плечелучевая мышца

Медведько Ю. М., Силовые упражнения для мужчин и женщин, 2009

Горизонтальная вибрация дельтовидной мышцы. Продолжительность – по 1 минуте на каждую сторону.

Нимбрук Лаванда, Самомассаж. Снимите боль своими руками, 2011

Техника массажа. Поза больного – сидя или лежа. Массаж проводят одной или двумя руками. При массаже одной рукой другой фиксируют нужную конечность и помогают захватывать мышцы, на которые воздействуют. Движения делают по ходу лимфатических сосудов по направлению к лимфатическим узлам (область локтевого сгиба, подмышечной впадины). Вдоль лучевой кости, по задней поверхности плеча и через дельтовидную мышцу – обхватывающее поглаживание в области надключичного лимфатического узла, затем обхватывающее поглаживание по локтевой кости, по передней поверхности плеча и завершить движения в области подмышечного лимфатического узла.

Васичкин В. И., Все про массаж, 2014

– сначала надавливайте на три ключевые точки дельтовидной мышцы на плече, а затем массируйте плечи по направлению книзу (рис. 66). Повторите надавливание три раза по две секунды на каждую точку. По реакции больного определите наиболее болезненную точку. Продолжительное надавливание на эту точку облегчит боль и ослабит напряжение мышцы;

Грейс Дебора, Здоровье на кончиках пальцев, 2006

При врожденном высоком стоянии лопатки, по литературным источникам (как отечественным, так и зарубежным), патологических изменений в большой и малой круглых мышцах, дельтовидной мышце не отмечается.

Поздеев А. А., Врожденное высокое стояние лопатки у детей, 2010

18 – Боковой пучок дельтовидной мышцы (m. deltoideus) – отводит плечо в сторону, поднимает руку.

Силовая подготовка, 2016

1. Усаживаем больного на пол и становимся рядом с ним на одно колено, чтобы надавить на точки дельтовидной мышцы (рис. 4, а) в районе болезненного плечевого сустава. Повторяем надавливание трижды по 2–3 секунды на каждую точку. И стараемся по реакции больного определить, какая из точек наиболее болезненна. Продолжительно надавливаем именно на эту точку! Это позволит ослабить боль и снять напряжение в дельтовидной мышце.

Окада Кен, Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али, 2014

Подъемы, направленные на развитие дельтовидной мышцы, можно выполнять со штангой, с гантелями и на тренажере из положений стоя, в наклоне, сидя или лежа.

Ибель Д. В., Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге, 2006