Источник: Словарь афоризмов русских писателей. Составители: А. В. Королькова, А. Г. Ломов, А. Н. Тихонов
КАЧА́ТЬ, -а́ю, -а́ешь; несов. 1. перех. Приводить в колебательное, ритмичное движение из стороны в сторону или сверху вниз. Качать колыбель.
Все значения слова «качать»МЫ́ШЦА, -ы, ж. Состоящий из мышечной ткани орган (или часть органа) тела человека и животных, способный сокращаться и обеспечивающий выполнение важнейших физиологических функций всего организма; мускул. Сердечная мышца. Мышцы ног. Мышцы рук.
Все значения слова «мышца»Основной вывод заключается не в том, что не нужно качать мышцы рук, а в том, что больше времени стоит уделять комплексным упражнениям на всё тело, ведь именно они наиболее эффективно наращивают все группы мышц.
Когда вы впервые приходите в спортзал, разумеется, вам хочется тут же накидать побольше блинов на штангу и начать качать мышцы.
Потому что я просто качал мышцы, а мой дух во время занятий не только не помогал мне, но и работал против меня.