ШТА́НГА, -и, ж. 1. Спец. Металлический стержень, используемый как деталь во многих инструментах, механизмах. Отбойная штанга. Буровая штанга. Штанга врубовой машины. (Малый академический словарь, МАС)
1. одним резким коротким движением (Викисловарь)
ШТА́НГА, -и, ж. 1. Спец. Металлический стержень, используемый как деталь во многих инструментах, механизмах. Отбойная штанга. Буровая штанга. Штанга врубовой машины.
Все значения слова «штанга»1. одним резким коротким движением
Все значения слова «рывком»Изо всех сил удерживая равновесие и стараясь не упустить добычу, я сделала резкий рывок.
Например, если вы поднимали штангу весом 50 кг, а через какое-то время поднимаете 60 кг, то эти 10 кг и есть ваш прогресс.