Сложность устройства центральной нервной системы каждого человека позволяет ему выработать огромное и очень разнообразное множество таких адаптаций (
адаптивных ответов) к среде, которые представляют собой всевозможные навыки и умения, сформировавшиеся как результат жизненного опыта.
Это происходит из-за
адаптивного ответа нашего организма, который стремится улучшить свою способность выдерживать подобные нагрузки в будущем.
Видите ли, существует целый спектр детских реакций на жизненные требования, превышающие способность ребёнка к
адаптивному ответу.
На самом деле поведенческие или эмоциональные проблемы – это нередко подсознательный
адаптивный ответ на внутреннюю реальность ребёнка.
Мы также формировали
адаптивный ответ на дисфункциональные когниции и фокусировались на когнициях и поведении, важных для предотвращения рецидива.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: клинтух — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Вам будет легче давать
адаптивный ответ одной общей идее, которая формируется из всех приведённых вами мыслей.
И уже после этого, вы можете приступить к определению когнитивных искажений, к проверке мыслей на истинность и к формированию
адаптивного ответа.
Теперь нам необходимо дать
адаптивный ответ вашим мыслям.
Продолжая ставить под сомнение свои дисфункциональные убеждения вам необходимо также проверить ваши мысли и идеи на предмет истинности, а затем, на основании полученных данных дать себе
адаптивный ответ.
Организм реагирует на воспринимаемое нарушение гомеостаза автоматизированными
адаптивными ответами или, в зависимости от типа и силы нарушения, адаптивными действиями, которые являются целенаправленными и потенциально осознанными.
Адаптивный ответ это альтернативное объяснение своим мыслям, идеям и убеждениям, которое больше соответствует реальности, что в свою очередь, позволит вам более эффективно взаимодействовать с этой самой реальностью.
Если вы не получаете должно результата от тренировок это не обязательно означает, что вы занимаетесь по плохой про грамме или делаете что-то неправильно, это может означать и то, что у вас возможно более слабый
адаптивный ответ и/ или есть мешающие факторы.
Эмоции действуют как чрезвычайные ощущения, которые мобилизуют ресурсы организма в ответ на определённые стимулы, создавая таким образом
адаптивный ответ на среду.
Давая
адаптивный ответ одним и тем же мыслям сотни раз, вы добьётесь своего, главное быть настойчивыми и совершать необходимые действия.