Предложения со словом «стретчинг»
Все упражнения стретчинга ориентированы на соответствующие группы мышц и управляющие ими нервные механизмы.
Долго сидели на работе или за рулём, вышли, головой покрутили, понаклонялись, и стало хорошо – снова стретчинг пришёл на помощь.
Теперь, когда вы имеете общее представление о гибкости, мышцах и мышечной механике, можно переходить к определению стретчинга.
При условии щадящих упражнений и плавности движений без болевых ощущений, стретчингом можно заниматься в день перед и после пения – это будет только способствовать свободе голосообразования и выносливости.
Тело запоминает это, и мозг ассоциирует стретчинг с радостью и удовольствием.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: экономкласс — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Когда книга «Анатомия стретчинга» была впервые опубликована в 2007 г., она стала первым пособием, охватывающим анатомию и физиологию упражнений на растяжку и гибкость.
В чём преимущество статического стретчинга.
Методика стретчинга достаточно индивидуализирована.
Канули в лету те дни, когда тема стретчинга умещалась на паре страниц в самом конце учебника о здоровом образе жизни и фитнесе или когда десяток контурных человечков, выполняющих самые обычные упражнения на растяжку, предлагались справочно в конце книги.
Попробовав заниматься по программе стретчинга, вы уже не можете остановиться, настолько благоприятно он воздействует на организм.
Одной из таких программ является стретчинг, позволяющий вернуть гибкость и молодость вашим мышцам, связкам и суставам.
Первая программа представляет собой классический европейский стретчинг, вторая – уникальная методика восточных целителей.
Именно статические упражнения с растягиванием мышц получили название стретчинг.
Динамический стретчинг – это медленные пружинящие движения, завершающиеся удержанием статических положений в конечной точке амплитуды движений.
Баллистический стретчинг – это маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и значительной скоростью.
Эти упражнения стретчинга позволяют сделать мышцы более эластичными и упругими, увеличивают мобильность суставов, что способствует увеличению работоспособности мышц, улучшает переносимость нагрузок и, что очень важно для вратаря, обеспечивает профилактику травматизма.
Если полевому игроку упражнения стретчинга сформировать для мышц нижних конечностей и включить в комплекс 3–7 упражнений, то это может быть достаточно для избирательного воздействия на «нужные» мышцы.
Суммарная длительность всей нагрузки может быть от 10 до 45 минут, в зависимости от того, когда применяется стретчинг – в подготовительной части тренировки или наоборот в заключительной, как средство восстановления после высоких нагрузок и профилактики травм опорно-двигательного аппарата, а также для снятия болей и предотвращения судорог.
Если вы хотите понять, как устроены мышцы, обратитесь к главе 1, если вам интересно знать, как стретчинг может помочь вам, посмотрите главу 2, а если вы интересуетесь информацией об упражнениях на растяжку сухожилий, почитайте главу 9.
Поскольку стретчинг связан с физическим здоровьем и хорошей физической формой, он представляет собой способность определённых частей тела принимать такие положения, в которых мышцы и связанные с ними мягкие ткани удлиняются.
Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощённым и свободным.
Как профессиональный, так и оздоровительный стретчинг – отличное решение для избавления от многих проблем со здоровьем и чувства дискомфорта в различных частях тела, улучшение двигательной функции и даже эмоциональной сферы.
Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.
Дело в том, что в правильном стретчинге нет правила «не болит – значит не тянет».
А потягушки можно смело отнести к элементам стретчинга.
Но есть и ложка дёгтя: стретчинг вызывает привыкание!
Прекрасная альтернатива кофе – утренний стретчинг.
Мама остановилась и, опершись на фонарь, начала заниматься стретчингом.
– Ни в малейшей степени! И вообще, я тебе официально заявляю, что разводить людей на деньги не собираюсь: ни с помощью стретчинга, ни магией, ни кактусами.
Стретчинг замедляет прохождение нервных импульсов в мышцы, что делает их слабее и заметно снижает скорость удара.
А стретчинг заставит задуматься о том, как устроено твоё тело и позволит научиться расслабляться и… приведёт твою кожу в порядок!
Пару раз посетила стретчинг. Понравилось. Будет посвободнее со временем, обязательно стану ходить регулярно.
Она тебя поддержит, а у меня сегодня стретчинг, я от этого особый кайф получаю.
При этом, во время выполнения упражнений стретчинга, необходима концентрация внимания на нагруженную группу мышц.
Будь вы профессиональным спортсменом или просто любителем фитнеса, спортивным тренером или персональным коучем, специалистом по лечебной физкультуре или спортивным врачом – книга «Анатомия стретчинга» принесёт пользу всем и каждому.
Вот почему мы предлагаем вам две программы основанные на статическом стретчинге.
Подход к теме стретчинга (или растяжки) и гибкости за последние 15–20 лет заметно изменился.
В качестве разминки перед выполнением боди-балета предлагаю использовать упражнения стретчинга, данного в этой книге.
Синонимы к слову «стретчинг»
Значение слова «стретчинг»
1. мед. спорт. система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах (Викисловарь)
Цитаты со словом «стретчинг»
- Вся пропаганда служит одной и той же цели, а каждое из ее орудий и весь аппарат организовывается так, чтобы координированным образом влиять на людей в одном направлении и в конечном счете достичь полной унификации всех умов.
- Функции задерживают связь, структуры данных стимулируют связь. Мораль: Структурируйте данные как можно позднее в процессе программирования.
- Для систем аналогом пластической операции является введение в управляюший граф ребра, которое создает цикл, а не просто еще одну вершину.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «стретчинг»
1. мед. спорт. система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах
Все значения слова «стретчинг»