В результате ставшая излишней
стресс-реакция прекращается, т. е после 10 лет ежедневных 6-часовых тренировок начинаешь их уже и не замечать.
Затем, когда
стресс-реакция ослаблена, мы сможем начать работать над сознательным изменением своих мыслей.
Во-вторых, формируется неспецифическая, т. е. возникающая при действии любого сильного или нового раздражителя, стандартная
стресс-реакция.
При этом воздействие водных процедур не ограничивается дозированной
стресс-реакцией.
Самый лёгкий способ разобраться в том, как устроена система
стресс-реакции, – это совершить путешествие во времени и отправиться в ту эпоху, когда данная система формировалась и закреплялась у наших предков.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: догладить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Если человеку удаётся её реализовать, победив зверя или убежав от него, то он расходует весь энергетический потенциал, который был активизирован, его мышцы расслабляются, гормоны стресса перерабатываются в крови и цикл
стресс-реакции завершается.
Это один из механизмов
стресс-реакции, её ещё называют «бей или беги».
Нарушения гомеостаза, вызванные влиянием среды в организме, а также
стресс-реакция сохраняются; последняя становится чрезмерно длительной и интенсивной.
Это естественно, поскольку под действием неблагоприятных погодных условий в организме человека развивается своего рода метеоневроз дизадаптации – некая своеобразная
стресс-реакция, которую и призваны снять указанные медикаментозные средства.
Пережив стресс, завершите
стресс-реакцию любым физическим упражнением, которое придёт на ум.
Не всякое экстремальное, субъективно значимое воздействие вызывает развитие последующих
стресс-реакций.
Однако эффект от адаптационных реакций всегда избыточен, поэтому
стресс-реакция сопровождается не только приспособительными, но и патологическими изменениями.
Кроме того, мы коснёмся алхимии стресса и азов анатомических структур, запускающих
стресс-реакции.
Хотите иметь хороший иммунитет? Тогда не убивайтесь на тренировках. Изнуряющие нагрузки вызывают мощную
стресс-реакцию организма.
Следует подчеркнуть роль адренергического эффекта
стресс-реакции как фактора, приводящего к возникновению сердечных аритмий.
В-третьих, ишемический очаг или инфаркт сопровождается болью и страхом смерти, что вызывает
стресс-реакцию, которая повреждает неишимизированные отделы миокарда, увеличивает нагрузку на сердце и может осложнять течение и ухудшать исход первичного ишемического повреждения.
О механизмах развития
стресс-реакции и видах депрессии с практическим руководством (поэтапным выходом из неё).
Согласно [132], механизм аритмогенного действия
стресс-реакции можно представить следующим образом.
Многообразные нарушения регуляции гомеостаза, формирующие патогенетическую цепь ишемической болезни и её исход, нередко даже летальный, часто детерминированы чрезмерной по силе и длительности
стресс-реакцией организма.
Поэтому у многих исследователей возникает неудовлетворённость при попытке изолированного рассмотрения
стресс-реакции как комплекса биохимических (энергетических) процессов или исследования отдельных нейрофизиологических, вегетативных коррелятов психологического стресса [46, 202, 213, 438].
Это проявляется в характерной для
стресс-реакции активации нервной, эндокринной и висцеральных систем организма, повышении уровня обмена веществ и энергии.
Стрессор – это некий стимул, как внутренний, так и внешний, который может запустить
стресс-реакцию.
На стадии истощения
стресс-реакция принимает болезненный, патологический характер.
Такой способ самосаботажа вполне может закрепиться в поведении, чтобы этого избежать, надо учиться саморегуляции, которая поможет снижать
стресс-реакцию и укреплять стрессоустойчивость.
Разрушающее воздействие психологического стресса отмечается даже в прогрессивных и хорошо управляемых организациях, поскольку развитие
стресс-реакций имеет сложную многофакторную обусловленность: от структурно-организационных особенностей, организационной культуры, характера самой работы до личностных особенностей сотрудников, а также характера их межличностных взаимодействий.
Как свидетельствуют эпидемиологические и экспериментальные исследования, в возникновении этих заболеваний важную, а иногда и решающую роль играет чрезмерно интенсивная и длительная
стресс-реакция, вызванная определёнными факторами окружающей среды.
Ишемия миокарда, сопровождающаяся выключением дыхательной цепи митохондрий, закономерно вызывает боль и усиливает
стресс-реакцию, увеличивая через стимуляцию адренергической системы продукцию катехоламинов в организме [132].
Механизм развития общего адаптационного синдрома и
стресс-реакции представлен на рис. 2.
Было замечено, что «не все раздражители вызывают однотипную стандартную гормональную реакцию» и «стремление все неспецифические изменения, возникающие в… организме, трактовать как проявление
стресс-реакции, делает это понятие расплывчатым и крайне неопределенным».
Проблема возникает дальше, на уровне слов и тестирования
стресс-реакции.
Авторы утверждают: чтобы быть здоровее и счастливее, цикл
стресс-реакции обязательно нужно завершать, причём активными действиями, а не в уме.
Чуть позже вы проанализируете триггеры, то есть раздражители вашего спокойствия и собственные
стресс-реакции на них.
Здесь он взаимодействует с генами, контролирующими различные аспекты
стресс-реакции.
В человеческом организме запускается
стресс-реакция в ответ на действие различных раздражителей.
Процесс взаимодействия между нервной и эндокринной системами ярко иллюстрируется концепцией
стресс-реакции.
Хронически активированная
стресс-реакция приводит к повышенному давлению.
Чрезмерное усиление липотропного эффекта
стресс-реакции может приводить к повреждению биологических мембран, что играет ключевую роль в инактивации ионных каналов, рецепторов и ионных насосов.
При чрезмерной и/или затянувшейся
стресс-реакции возрастающий избыток внутриклеточного кальция приводит к повреждению клетки, а система протеинкиназ истощается [165].
Из этого следует, что из общего звена адаптации
стресс-реакция превращается в неспецифическое звено патогенеза различных заболеваний.
Стресс-реакция завершилась. Всем спасибо, все свободны.
Этот этап
стресс-реакции знаменует собой прилив бодрости, энергии.
Третья стадия
стресс-реакции характеризуется истощением энергетических запасов.
Тут мы как будто бы видим две стороны одной медали: когда вы испытываете стресс при физической нагрузке подобно любому другому млекопитающему, то
стресс-реакция спасает жизнь.
Зато мы заболеваем, если организм вынужден запускать
стресс-реакцию слишком часто, слишком надолго и по причинам чисто психологического характера.
Как мы уже знаем, в начале стрессовой ситуации миндалина опосредованным образом активирует глюкокортикоидную
стресс-реакцию.
А вот и лев!
Стресс-реакция заливает вас до самых ушей. Ваши дальнейшие действия?
Человеческая
стресс-реакция была идеально подогнана под ту среду, в которой эволюционировал наш вид.
Действия по нейтрализации «льва» одновременно разряжали
стресс-реакцию.
Цикл
стресс-реакции должен быть завершён.
До этого момента мы обсуждали
стресс-реакцию в привычном противопоставлении «борьба или бегство».