Подвержены диабету люди, систематически
переедающие, а также страдающие гипертонической болезнью, атеросклерозом и острыми или хроническими заболеваниями поджелудочной железы.
Да, это забавно, но для
переедающего человека шутка про вешалку – очередное подтверждение того, что он опять что-то сделал неправильно.
Поскольку
переедающий эмоционально уязвим, испытывать такие тяжёлые чувства, как стыд, ему очень непросто.
Чтобы хоть как-то сохранить чувство самоуважения, психика
переедающего защищается от эмоциональной уязвимости.
И дело не только в том, что
переедающий любит вкусно поесть, – все люди любят вкусно поесть. Я тоже!
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: капковый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Многие
переедающие сосредоточены не на причине проблемы, а на последствиях. И пытаются устранить последствия.
Потому что
переедающий знает, что это плохо, и при этом у него нет другого способа справиться с эмоциями.
Но вы уже знаете, что всё это только усиливает эмоциональную уязвимость
переедающего.
Переедающий катастрофически не верит в себя. Он может останавливать переедание – и на следующий же день забывать, как он это сделал.
И здесь всё дело в том, что
переедающий пытается найти какой-то способ остановить переедание раз и навсегда – перестать испытывать неподходящие желания.
При этом
переедающий где-то в глубине души понимает, что всё-таки соблазны в его жизни будут. И он катастрофически не верит в то, что сможет справиться с ними.
Но я не учла одного «но» – я была компульсивной
переедающей, больным человеком, которому таким способом через «вне» – диетами, жёсткими физнагрузками, ограничениями – ничего не добиться.
Чтобы избежать эмоциональной уязвимости,
переедающий может начать избегать появления на людях, избегать смотреть в зеркало – такой «детский» способ защиты: если не видно, значит, и проблемы нет.
Когда
переедающий спрашивает у близкого человека: «Я толстый?», он просит не оценку.
Переедающий сразу бросит переедать?
Со стороны
переедающего: говорить о своих переживаниях, а не запрашивать оценку у близких.
Переедающий часто тратит многие годы на поиск волшебного средства остановки переедания – «сделайте так, чтобы мне не хотелось».
Периодически эти пациентки занимались «лепкой» таких отмазок на пару со своим толстым
переедающим эндокринологом или терапевтом.
Как и все зависимые люди, компульсивные
переедающие жалуются на то, что не получают никакого удовольствия от продуктов, которыми злоупотребляют, и тем не менее не находят в себе сил прекратить их употребление – несмотря на чувство вины и презрения к себе, которые возникают из-за этого.
И конечно, психика
переедающего будет как-то защищаться от этого чувства.
Для
переедающего человека переедание – это нечто большее: способ почувствовать себя спокойным, более живым, довольным и так далее.
Помните, что
переедающий эмоционально уязвим. Переживать поражения ему очень нелегко, ведь для него это значит, что он весь «полностью и окончательно плохой».
– Я впервые пошла на встречу «Анонимных
переедающих» (Overeaters Anonymous).
В этой книге я буду использовать понятие «нездоровая пища» для обозначения всех продуктов, не обладающих питательной ценностью и вызывающих зависимость, пристрастие к которым возникает у
переедающих людей: к ним относятся, например, сладости, пирожные, печенье, шоколад, чипсы, хлеб и продукция индустрии быстрого питания (фаст-фуд).