Как выйти из черной полосы. И войти в свою колею

Юлия Сергеевна Чупракова, 2022

Тематика: мотивация Нe cтoит забывать cмoтpeть на звёзды, горы, леса. Если вcё вpeмя cмoтреть только вниз, нe замeтишь пpeкpаcнoгo. Наcлаждайтecь вceм, чтo видитe вoкpуг ceбя. Будьтe иccлeдoватeлями и экспериментаторами. Пoмнитe, в какую бы тяжёлую cитуацию вы нe пoпали, вceгда ecть вoзмoжнocть выбpатьcя. Κакoй бы черной нe казалаcь жизнь, вceгда найдётcя то, что напoлнит eё чем то новым, ярким, интересным и чтo заcтавит двигатьcя дальшe. Главное никогда нe oпуcкать pуки.

Предисловие

Нет на земле человека, который не знал бы, что такое «черная полоса». Кто-то умеет легко из нее выходить, а кто-то может находиться в ней месяцами, годами. И чем дольше ты в ней находишься, тем пессимистичней тебе начинает все казаться, тем глубже засасывает депрессивное и унылое состояние.

Я хочу помочь вам быстрее выходить из этого положения с помощью 11 простых шагов, которые мне самой помогают время от времени справляться с черными полосами своей жизни.

Когда просто живешь и все идет по сценарию. Когда день за днем вас наполняют новые победы, и вы видите все больше и больше возможностей, следуя за ними — это прекрасное время. Но в жизни так повелось, что за белой полосой всегда идет черная. И на сколько длинная эта черная полоса во многих случаях мы сами выбираем, как бы странно это не звучало. Вы можете поспорить на этих словах, что ситуации бывают сложные и слишком тяжелые.

Да, соглашусь. И да, я пишу эту книгу пройдя и эти тяжелые ситуации. Я не буду расписывать свою полную автобиографию в этой книге. Но коротко напишу цепочку своих неудач одной последней черной полосы: спорный вопрос с клиентом, почти не дошедший до суда (сколько нервов и сил я потратила уже на этом этапе) — предательство коллег — болезнь под новый год — в январе стационар — военная операция — санкции — нагнетание обстановки — снова стационар — переломный момент.

Такое для меня выдалось начало 2022 года, которое побудило написать эту книгу.

Каждый раз, когда меня настегала черная полоса, меня поглощало дикое уныние, беспомощность и даже некая жалость к себе. Меня преследовали неудачи одна за другой. Удары судьбы наносились даже, когда казалось, что я вышла из этого состояния, вновь затягивая меня обратно. Я начинала искать способы быстро выйти на белую полосу: записывала то, что предлагали мне другие люди, искала варианты в книгах или даже фильмах, что-то приходило мне по наитию. Так со временем, я составила этот список из одиннадцати шагов.

Я знаю, что многие люди находясь в черной полосе, затягивают себя еще сильнее. Так было и у меня, пока я не составила четкий список действий, который каждый раз помогает мне быстро войти в свою колею. Я хочу поделиться этими одиннадцатью шагами, которые помогли мне неоднократно. Уверена, они помогут и вам!