Как выйти из черной полосы. И войти в свою колею

Юлия Сергеевна Чупракова, 2022

Тематика: мотивация Нe cтoит забывать cмoтpeть на звёзды, горы, леса. Если вcё вpeмя cмoтреть только вниз, нe замeтишь пpeкpаcнoгo. Наcлаждайтecь вceм, чтo видитe вoкpуг ceбя. Будьтe иccлeдoватeлями и экспериментаторами. Пoмнитe, в какую бы тяжёлую cитуацию вы нe пoпали, вceгда ecть вoзмoжнocть выбpатьcя. Κакoй бы черной нe казалаcь жизнь, вceгда найдётcя то, что напoлнит eё чем то новым, ярким, интересным и чтo заcтавит двигатьcя дальшe. Главное никогда нe oпуcкать pуки.

1 шаг. Осознание

Чтобы смотреть, нужно открыть глаза,

чтобы увидеть, нужно еще и думать.

Михаил Литвак

Последняя черная полоса, конечно же на момент написания этой книги, длилась целых четыре месяца. Почему так долго, когда я знаю легкие способы выйти из этого состояния? — спросите вы. Потому что, труднее всего понять, когда она началась.

Представьте, вы живете день изо дня совершаете какие-то действия по достижению своих намеченных целей и все идет гладко. Но тут встречается «ухаб», он не вгоняет вас в сильную печаль, не сбивает с колеи. Вы продолжаете движение дальше, попутно решая вопрос с последствием от этого «ухаба». Затем еще один «ухаб», вы также не даете ему особого внимания, ведь не бывает совсем ровной дороги. Но два «ухаба» подряд могут подпортить ваше колесо. Вы можете на этом этапе уже заподозрить, что что-то идет не так, но все равно не сворачиваете и не тормозите совсем, а колесо подпорчено или может уже есть другие скрытые повреждения, которые еще себя не показали. Хорошо, если на этом этапе вы поняли и притормозили, пересмотреть направление, а если нет?

Тогда «ухаб, ухаб, ухаб…» и вот вы уже стоите со сдутыми колесами вне колеи. Тут уже точно становиться понятно, что все пошло не так, как намечалось. Почему так происходит? Потому что, мы не хотим замечать того, что все идет не по плану. Мы стараемся обойти «ухабы» и не сбиться. Хорошо, если это удается; плохо, если вы все же оказались вне колеи.

Поэтому первый шаг — осознание и принятие, что вы находитесь в черной полосе и пора что-то менять или меняться самому.

В свою последнюю черную полосу я долго не понимала, что нахожусь в ней. Я была загружена работой, домом, семьей, самореализацией, новыми проектами. Я старалась обойти все выпадавшие «ухабы», хотя много думала о них, тем самым притягивала к себе новые. А некоторые притягивались сами из вне (политические, экономические, «новостная кома» — это когда ты только и делаешь, что читаешь новости про санкции, военную операцию, нагнетание обстановки. Остановиться и выйти из этой «новостной комы» мне было тяжело).

Далее сдают нервы, не до нервного тика, но все же напряжение растёт, которое давит на подкорку. А вы тем временем принимаете множество неверных решений и в панике засаживаете себя все глубже и глубже.

Здесь вы можете почувствовать страх перемены в вашей жизни — и это нормально. Его испытывают все, но только те, кто достигает успехов, умеет этот страх обуздать в переломный момент. Скажите себе: «Нужно пробовать! Нет ничего страшного в том, чтобы принять удары судьбы и изменить свой путь. Он будет лучше прошлого! В пути я найду новые силы для преодоления преград». Так все и будет. Самый сложный только первый шаг.

В этот момент важно остановиться, принять ситуацию, трезво ее оценить, чтобы наметить новый путь и войти в колею.