Как выйти из черной полосы. И войти в свою колею

Юлия Сергеевна Чупракова, 2022

Тематика: мотивация Нe cтoит забывать cмoтpeть на звёзды, горы, леса. Если вcё вpeмя cмoтреть только вниз, нe замeтишь пpeкpаcнoгo. Наcлаждайтecь вceм, чтo видитe вoкpуг ceбя. Будьтe иccлeдoватeлями и экспериментаторами. Пoмнитe, в какую бы тяжёлую cитуацию вы нe пoпали, вceгда ecть вoзмoжнocть выбpатьcя. Κакoй бы черной нe казалаcь жизнь, вceгда найдётcя то, что напoлнит eё чем то новым, ярким, интересным и чтo заcтавит двигатьcя дальшe. Главное никогда нe oпуcкать pуки.

2 шаг. Без паники.

Много ли надо, чтобы день начался прекрасно?

Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека.

Вы, наконец-то, остановились, но все еще находитесь в панике от всего происходящего. Вдохните и выдохните. От вашей паники толка нет, да вы и сами это прекрасно понимаете.

Первое, что вам сейчас необходимо, это определиться, где вы находитесь. Что необходимо в первую очередь, что во вторую, что в третью.

Составьте ранжированный список того, что есть на данный момент, начиная с самого важного (например: 1. у меня есть заработок, который дает мне покрывать необходимые траты. Я постепенно увеличу его, 2. у меня есть любящая семья — моя поддержка и опора, 3. у меня есть множество идей, которые мне важны и я могу продолжать их развивать и т.д.).

Когда Вы поймете, что не все так плохо и часть самого важного в вашей жизни под контролем (если нет, то составьте еще один список действий, который поможет вернуть вам все под контроль) вы сможете выдохнуть до конца. Это упорядочит ваши мысли, отобьет панику и придаст уверенности.

Далее, что важно сделать это настроить себя на позитив. Давно доказанный факт: если думаете о хорошем, то вы притягиваете к себе хорошее, если думаете о плохом, то притягиваете к себе плохое. Да, это так!

Почему, когда у вас идут дела на работе хорошо, отношения с коллегами прекрасное, дома любящая семья, находятся прекрасные решения для выгодных сделок, встречаются внезапные дешевые туры, когда вы собрались в отпуск. Потому что вы настроены на эту волну удач и позитива. Но появилась какая-то мелочная неудача, например недопонимание на работе с коллегами, вы невзначай начинаете думать о ней, прокручивать в голове изо дня в день или может секундными моментами, но тем самым притягивая все больше негатива.

Потом вы получаете повышенную квартплату, которая также огорчает вас. В плохом настроении можете поссориться с кем-то из близких. А далее, как по цепочке: снижается продуктивность, доход, увеличиваются расходы, нагнетание обстановки, спущенное колесо, порванный костюм, в общем все начинает тянуть вас в пучину черной полосы.

На этом моменте скажите себе «СТОП». Начинайте посылать все неурядицы куда подальше. Порвался костюм? Купите новый. Поссорились с кем-то из близких? Помиритесь. Семья — это самая главная ваша опора. И так со всеми неприятностями. В белой полосе они случаются тоже, но важная особенность, вы на них не акцентируете! Просто исправляете, забываете и идете дальше. Только в гневе и огорчении — это вас сильно заботит. Понаблюдайте.

Когда вы заметили себя в таком состоянии, начинайте все негативное посылать, как можно дальше и настраиваться только на позитив. Вспомните или посмотрите фильм «Все будет хорошо» Дмитрия Астрахана, там есть прекрасный момент с потерей плаща. Поступите также: поднимите руку повыше, резко опустите и скажите: «Ну и хер с ним, с плащом!».

Конец ознакомительного фрагмента.